早上起床，人家都是忙著洗臉、刮鬍子，徐崢則是忙著刮光頭。徐崢的光頭成了他成熟男人魅力的標誌，但無損他對品味健康生活的追求。
喝紅酒不喝白酒
「喝紅酒的時候，讓人覺得有情調，白酒本來是應該有情懷的，但是由於現在應付飯局太多了，大家都是忙著拼酒量，白酒文化就沒有了，變得惡俗了。喝紅酒的時候人還是可以安靜下來，慢慢品一品。」
最愛光頭
早上起床，人家都是忙著洗臉、刮鬍子，徐崢則是忙著刮光頭。在美羅城柯達影院裡，徐崢摸著自己的光頭，看著賀歲片裡自己的大腦袋，若有所思。他不想憑藉這個鋥亮的圓滑腦袋，吸引過多的注意力，但事實是，他給自己刮光頭已經很多年，數年如一日，堪稱熟練， 「很簡單，幾分鐘而已」。 當初他選擇留光頭是因為自己長了張娃娃臉，本來頭髮屬於荒涼產物，弄個什麼髮型都覺得和實際形象差距很大，乾脆一咬牙就變成了光頭了。
上海與北京
骨子裡，徐崢還是典型的上海人。從小在上海長大，上海戲劇學院畢業，至今還是上海話劇中心的演員。他對上海有深厚的感情，話劇中心門前安福路上的每個小店、超市、酒吧都是他經常出沒的地方。排戲的時候他常會提前到，就是為了能夠在這條樹蔭濃密、鬧中取靜的馬路上散散步。 自從2003年徐崢娶了地道的北京老婆陶虹，上海人徐崢便開始了京滬雙城記的生活。在上海和北京他們都買了房，但裝修風格卻截然不同，就像他對於這兩個城市的感情，有愛有恨，也同時敢愛敢恨。
愛健康的美食
對不同城市有不同的感情，但是徐崢在雙城裡卻都找到了同樣讓他喜歡的美食。他喜歡吃，從來不怎麼考慮要注意身材，提起吃，總是津津樂道，在自己家住的上海定西路上就覓到了一堆好吃的;而在北京，各地風味大薈萃，乾脆組成了一個志同道合的上海幫，輪番會在各種不同飯館內聚會。
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大寒節氣養顏法：枸杞紅棗茶消除黃褐斑
大寒進補，飲食漸趨清淡
俗話說「三九補一冬，來年無病痛」。冬天，人們已經習慣吃大魚大肉，到了春天時再吃清淡的食物，也就是人們所說的「咬春」。其實這種飲食習慣是不正確的。
我們都知道，萬事萬物都有一個循序漸進的發展過程，飲食也不例外，如果立春後立刻守著清淡的食物不撒手，很可能會讓我們的脾胃不適應。因為這種突然的轉變，誰也受不了，更甭說脾胃了。
所以，從大寒開始，我們就應該選擇一些清淡的食物，讓膏粱厚味與清淡食物一塊吃，以使脾胃慢慢適應。從中醫角度說，過了冬至，陽氣開始生發，不妨多吃一點滋陰潤燥、疏通氣機的食物。
《靈樞·本神》曰：「智者之養神也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是僻邪不至，長生久視。」《呂氏春秋·盡數》提到：「天生陰 陽寒暑燥濕，四時之化，萬物之變，莫不為利，莫不為害。聖人察陰陽之宜，辨萬物之利，以便生，故精神安乎形，而壽長焉。」就是說，順應自然規律並非被動地 適應，而應採取積極主動的態度，不能盲目效仿，而要根據當時的環境以及自身條件來決定飲食。如高血壓患者不應多吃肥肉，就不能為了禦寒，不顧自身健康而使 勁吃肉，這是不正確的。
在大寒時節，怎麼吃才健康呢？葷素搭配才是健康之道，既吃一些高蛋白食物(如羊肉、牛肉等)，還要注意攝入一些蔬菜(如蘿蔔、白菜等)，讓飲食慢慢向清淡過度。這樣不僅可以為春天的清淡飲食打好基礎，又為冬天的養生做好掃尾工作。
那麼在大寒的時候，我們該怎麼吃呢？
俗話說，大寒小寒，吃餃子過年。大寒時吃餃子也是葷素搭配的好方法。我們知道，餃子裡既有肉餡，又有蔬菜，餡里既不全是高脂肪的肉類，又不是沒有油水的 蔬菜，正符合此時飲食。平時吃點白蘿蔔和白菜也很不錯。生蘿蔔味辛性寒，熟蘿蔔味甘性微涼，有「小人參」之美稱。在菜餚比較豐盛的情況下，可以做一個白菜 蘿蔔香菜湯，以消除體內過多的油脂。
冬季常吃熱量高或者滋補的食物來禦寒保暖，很容易補過了頭，偏寒性的白菜正好幫助疏散、平衡體內的熱。尤其適合燥熱體質、喉嚨痛的人。吃火鍋時，別忘了儘可能多加點白菜，以消解火鍋的燥熱之氣。
但要特別提醒，過敏或虛寒體質者，不適合大量吃生冷的白菜和泡菜等，可以加點薑絲或是茴香、肉桂一塊燉煮，從而中和白菜的寒性。
夏病冬治，讓您悄然無斑
對於女人來說，臉面問題很重要，不少愛美女士常為臉上的黃褐斑而發愁。夏天，強烈的紫外線是黃褐斑的幫凶。到了冬天，黃褐斑的痕跡淡了，人們也就忘了。
黃褐斑到底是怎麼回事呢？從中醫角度來說，氣血充足，身體就健康；如果氣血不足，便預示要生病了。黃褐斑也與氣血不足有關，當腎水不能上承，損傷陰血， 顏面氣血失和或者肝氣鬱積，血行不暢，血液瘀滯於臉部，就可能在臉上留下黃褐斑的蹤跡。按照四時養生原則，冬季應腎，此時養腎最好，不妨吃點養腎陰的食 物，以調和氣血。
有時黃褐斑也可能由肝氣鬱結引起，中醫認為，肝主怒，肝火旺盛就容易引火燒身。對於黃褐斑來說，枸杞紅棗茶是不錯的選擇。其製作方法也很簡單，一小把枸杞，三四個紅棗，放入大茶杯中，用開水沖泡。如果經常發脾氣，也可以往裡面放一兩朵菊花，理理肝氣。
為什麼一定要在大寒之時喝枸杞紅棗茶呢？其實很簡單，此時喝枸杞紅棗茶能很好地補肝腎。無論是因為肝氣鬱結還是腎水不足引起的黃褐斑，喝枸杞紅棗茶都能起到一定的療效。
如果不喜歡喝枸杞紅棗茶也沒有關係，可以泡一些中藥茶，平時常生氣，性子急，不妨在泡茶時選擇玫瑰花、蘇子葉；如果經常腰膝酸軟、手心發熱，就來點女貞 子、何首烏、枸杞，將這幾種藥材配在一起，每種10～20克，加入500毫升開水中泡20分鐘，在一天內分2次飲用。泡不同類型的祛斑茶時，都可以加入桂 枝，因為桂枝有脫色作用，能夠抑制黑色素的形成。
為什麼要在冬天治療黃褐斑呢？中醫認為，人與自然是和諧統一的整體。陰氣盛的秋冬是陰長陽消的階段，陰虛之人順應這個趨勢養陰，效果會比其他時候好。巧妙運用了天時之利，自然事半功倍。
不僅是黃褐斑，有不少容易在春夏發作的疾病都可以在冬天治療，像高血壓、過敏性鼻炎、慢性咽炎、慢性胃炎、甲亢等都可以在冬天時好好調理一下，當春夏來臨時，就可增添不少抵禦病邪的能力。
效果最好的補腎壯陽藥
效果最好的補腎壯陽藥是什麼？隨著年齡增大、性功能的衰退、工作生活壓力的增大等各方面原因,越來越多的男人感覺自己在性生活中開始力不從心,據統計，85%以上的男性朋友出現不同程度症狀的腎虛病症。這時候他們往往會選擇壯陽藥彌補自己的精力不足。但是面對著到處充斥著男人補腎壯陽藥的廣告,很多人開始眼花繚亂,不知如何選擇效果最好的補腎壯陽藥。
最好的補腎壯陽藥是什麼？很多人可能會選擇補腎壯陽的食物來改善，但那畢竟是食物，補腎壯陽功效的成分很少，所起的補腎壯陽效果有限。其實男人最好的壯陽藥不是補腎中藥，也不是壯陽中藥，更不是什麼早泄噴劑等等。最好的壯陽藥是男女雙方的互相支持、健康的生活和飲食。壯陽藥不是不重要，但是我們應以它為輔，我們在生活中更要關注以下幾點：
首先是男女雙方的互相理解、互相支持。女方在這一點上的做法對男人特別重要，勝過一切壯陽藥。男人性功能出了問題，本來壓力就大，作為女朋友或伴侶，一定要體諒，多加安慰，給自己的男人樹立信心，讓他慢慢走出陰影。而男人也要理解女人，畢竟人人都有性需要，這是生理需要，所以當自己不行的時候可以藉助其它手段給女人性福。千萬不能冷落了自己的女人。
其次男人要有良好的心態。 現代的都市人生活是方便了，物質上是比過去好多了，但是同樣由於高物價、高消費，也導致生活和工作壓力太大，使男人長期處於亞健康狀態，而這樣久而久之影響到男人的性慾消減，性生活質量也隨之下降，接著形成惡性循環，又形成了更大的心更大心理壓力，性功能接著再下降。所以，作為男人，一定要心胸開闊，不必把生活中的煩心事帶到生活中來，學會更好的調節自己。要有「不以物喜，不以己悲」的心態。即使有了性問題，也要及時就醫、吃藥，不能自卑、不求於人，那樣只會使自己越來越差。所以，好的心態，勝似壯陽藥。
再次要堅持運動。運動、運動、再運動。有句話說的好：生命在於運動。同樣，我們要保持性機能好，也要經常運動。運動能減少脂肪，保持血流通暢，使我們不易得陽痿。有句話不是說，瘦漢多壯陽嗎。另外，運動能使我們保持充沛的精力，增強性愛的快感。所以每個男人一定要找出適合自己的運動，打打球、游游泳、跑跑步等，讓我們的性福之樹常青。
最後男人的飲食一定要有規律。壯陽藥注重短期效果，而食療卻能在長期中慢慢使我們恢復性能力。小編在前面也介紹了N多補腎壯陽的食物、水果和方法，大家沒事也記得看看，在生活中不知不覺地做到補腎壯陽。
當然，我們並不是說壯陽藥不好，必要時一定要吃藥的，因為壯陽藥的作用可以在短期內迅速改善我們的狀況，使病情不再惡化。所以在輔以壯陽藥的基礎上，我們要是能做到以上以點，一家能增強我們的性機能。
應酬族宿醉精神「游離」？蘆筍來幫你！
還有不足一個月就迎來農曆新年，上班族除了年尾總結工作以外，還要奔赴公司年會、客戶應酬演會等。度過了觥籌交錯的一晚，精神「游離」的你是否開始出現頭痛、口渴、眩暈、胃病、噁心、嘔吐、失眠等症狀呢？
女人如何延緩衰老
女人是經不起歲月的摧殘的，當生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。我們都知道每個人從出生開始，不可避免地要經歷生長、成熟、衰老、死亡的過程。這裡面雖然衰老不可避免，但我們可以讓衰老的腳步放慢點，再慢點。那通過怎樣的方式才能延緩衰老呢？我想這是眾多女性在對待延緩衰老時最想得到解答的問題，下面家庭醫生的美容專家就來為大家解答下女人如何延緩衰老。