相信很多妹子在有喜之後發現頭髮出現很多問題，比如出油，而且有大把的頭髮掉下來，這樣不光會影響你的外表，心情也因此變得沉鬱，很多孕媽為此很是煩惱，那麼是孕媽們掉發的原因何在，想要了解的朋友們接著往下看吧。
1、某些激素有變化
有喜的時候，體內的雌激素會變多，而這種激素跟掉發又有著很大的關係，如果剛知道有喜了，這個時候激素水平增高了，一般不會出現掉發問題，隨著肚子越來越大，激素水平越來越低，這個時候就開始出現掉發的情況了。
一般來說有喜的時候掉發是很正常的情況，有喜的妹子們最好不要過多的苦惱，過多的擔憂反而讓頭髮掉得更多，所以從知道懷孕開始，就要有一個好的心情，不要過多的擔憂。
2、孕媽的精神不好也會掉發
如果懷孕期間你的睡眠不是很好，而且常常會感覺到自己睡不著覺，情緒就沒有那麼好了，這個時候掉發的情況就會更嚴重，平時如果實在是睡不著的話，可以在睡前聽一點輕柔的歌曲讓整個人放鬆下來，或者來上一杯濃濃的牛奶會讓你睡的更好。
3、營養跟不上
有些人認為懷孕之後一定是要進補的，就是狂吃大補的東西，覺得這些東西吃下去營養肯定夠了，其實如果這樣吃的話，反而會容易出現營養不均的情況，這樣一來，就會出現掉發的情況了，所以在吃的時候得注意，要注意營養均衡。
4、洗頭方式不對
很多人在洗頭的時候，老是喜歡用指甲搓頭皮，覺得這樣洗頭皮更乾淨，其實並不是這樣，指甲里也不是很乾淨，不是摸這就是摸那的，如果老是抓頭皮的話，很容易有感染的情況發生，應該用手指肚來按頭皮，另外在洗頭之前，先用工具把頭髮弄順了再洗會更好，還有不要用尖尖的梳子，一不小心就會傷到頭皮，在洗好之後，我們儘量不要用工具去吹乾，可以先用毛巾擦一擦，帶上一頂可以讓頭髮變干的帽子，讓頭髮慢慢干。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
每天堅持喝一杯生薑水 身體竟會有這些驚人的變化！
生薑，作為一種大家再熟悉不過的調味佳品，其實還具有很多不為人知的藥用功效。在日常生活中，如果自己或者身邊的人感冒了，大家或多或少會聽到這樣一些建議：「感冒了，喝杯可樂姜水就好了。」
確實，可樂姜水在一定程度能起到輔助治療感冒的作用，這屬於生薑的藥用功效之一。那麼除此之外，生薑還具有哪些藥用功效呢？如果普通人群每天堅持喝一杯生薑水，身體會有哪些變化呢？
每天堅持喝一杯生薑水 身體竟會有這些驚人的變化！
生薑又被稱為地辛，是一種應用廣泛的藥食兩用植物，營養價值和藥用價值極高。生薑味辛，性溫，具有解表散寒、止咳溫肺、溫中解毒等功效，同時生薑還含有維生素C和其他微量元素，營養價值極為豐富。那麼，每天堅持喝一杯生薑水，身體會有哪些變化呢？
1.祛風散寒
生薑性熱，味辛，每天一杯生薑水可促進血液循環，給身體提供溫度和「熱量」，進而起到抗寒和促進汗液排出的作用。尤其是得了風寒感冒的人群，喝一杯溫熱的生薑水可驅散體內的寒氣，輔助治療感冒。
2.緩解痛經
痛經多因宮寒而起，而生薑性熱，因此每天堅持喝一杯生薑水，尤其是女性經期出現痛經情況時，可起到驅寒保暖、減少痛經的作用。如果是忍不了姜味的女性，痛經時可將毛巾浸在熱姜水中，敷在小腹處也能起到緩解痛經的作用。
3.防腦中風
生薑中富含維生素、胺基酸等物質，這些物質可以幫助和改善血液循環，從而降低心血管疾病發生的風險係數。同時生薑還能防止脂肪在動脈內沉積，因而也降低了患腦中風、心臟病的風險。因此，每天堅持喝一杯生薑水或可起到預防心腦血管疾病的作用。
4.美顏養生
生薑中有一種類似於水楊酸的化合物，該物質能起到稀釋血液和抗凝的作用，不僅能降低血脂，預防心肌梗塞，還能起到美容養顏的作用。因此，每天堅持喝一杯生薑水，特別是女性朋友，可以起到一定的美顏養生的作用。
除此之外，生薑還具有止咳和防暈車的功效。當然，大家要注意的是如果是風寒感冒引起的咳嗽，飲用生薑水可起到止咳的作用。至於暈車，大家只需在乘車時口含一片生薑片即可。
雖然生薑泡水喝好處多多，堅持每天飲用對身體大有裨益，但需要指出的是生薑辛辣，過度飲用可能會刺激到胃腸黏膜，引起消化系統的不適。此外，體質濕熱者也應避免過度飲用生薑水，以免加重火氣。因此，生薑水飲用需適量，且應根據個人的實際情況來。
睡前做這些事情容易導致失眠 如何快速入眠？
很多人在睡覺的時候總是睡得很不踏實，經常出現醒過來的情況，而這樣就導致了睡眠質量下降，使得隔天的狀態一直都是無精打采。其實出現晚上睡覺總是醒來的情況，有可能是因為你在睡前做了一些不應該做的事情，才導致這種情況出現。
睡前做這些事情容易導致失眠
娛樂過度
很多性格比較外向，並且容易興奮的人，如果在晚上的時候做一些一些比較具有刺激性的事情，比如激動人心的談話或者觀看一些刺激性比較大的電影，就很容易讓神經一直處於緊繃的狀態，這樣就很容易出現失眠或者睡覺睡到一半就突然醒來的情況。
吃的太飽
現在的人，因為白天要上班，所以在中午的時候都隨便吃一吃，等到了晚上的時候才開始食用大餐，這樣就很容易導致因為美食的誘惑而吃得太飽。當我們晚上吃得太飽的話，就會使得胃部一直處於一個工作的狀態，因為要消化大量的食物，而這樣就會使得我們出現失眠的情況。所以吃晚餐的時候最好不要吃得太飽，基本吃個7分飽就可以了。
喝咖啡跟茶
咖啡跟茶都是屬於刺激性比較強烈的飲料，如果我們在白天喝的話就會起到提神的作用。但是當我們在晚上的時候飲用，就會出現大腦無法抑制住興奮的神經，讓我們一直都處於比較興奮的狀態，無法正常的入睡。
劇烈運動
晚上的時候是不能做劇烈運動的，因為當我們做完劇烈運動的話，大腦神經是沒有那麼快回復到一個穩定的狀態，就會出現因為大腦神經過度興奮而無法入睡的情況。
快速入睡的方法
呼吸減慢方法
在睡覺的時候，我們可以選擇做呼吸減慢方法，可以讓我們的呼吸從快速呼吸變成越來越慢，而這樣是有點類似於催眠的作用，當我們把呼吸頻率慢慢變慢的時候，是會讓我們的身體出現放鬆的情況，而這樣是最容易入睡。
聯想法
在睡覺的時候，我們可以幻想我們是處在一個非常安逸的環境，比如一個私密的小花園，或者一個安靜的大草原，然後慢慢的幻想，這樣也能讓我們的心情慢慢的平靜下來，進而快速入睡。
數羊
數羊是比較常見的一個促進睡眠的方法。在數羊的時候，我們不要想任何的事情，然後慢慢的數羊，這樣就會讓我們慢慢的進入睡眠狀態。
每天最佳排便時間是這個時候！能做到證明消化系統很健康
早上是一天之中的黃金排便時間。因為食物在人體消化時間，大概是半天。也就是說需要12小時左右，才能將人體吃進去的東西排出體外。而腸道內糞便從食管、胃、小腸、大腸，也積累足夠的糞便量，刺激腸壁形成排便反射。所以早上排便證明人體消化功能正常，個人作息規律沒有紊亂。
人為什麼會產生味覺？
當我們享受美食的時候，酸甜苦辣咸等味道都能分辨的非常清楚，這就是人體的味覺，味覺是食物在人的口腔內對味覺器官化學感受系統的刺激並產生的一種感覺。從味覺的生理角度分類，傳統上只有四種基本味覺：酸、甜、苦、咸；目前第五種味覺——鮮味被創新性的提出來。所以一般來講味覺就包括上述五種味道了。那人為什麼會產生味覺呢？