相當流行的三合一即溶咖啡是工業化的合成品，主要由砂糖、脂類咖啡伴侶和咖啡組成，營養成分不如新鮮咖啡豆泡製出來的傳統咖啡好，脂肪和糖分較高，優質蛋白及咖啡因較低，生產過程中可能會失去咖啡的精華。
對於肥胖者和正在減肥的人來說，雖然有少量報導指出咖啡有減肥的功效，但也不能多喝。因為咖啡因會促進消化液的分泌，增進食慾，加速食物的消化和吸收。尤其是三合一即溶咖啡，含糖和脂肪成分較高，小心越喝越胖。懷孕和哺乳期的婦女，應慎喝咖啡，以免對胎兒和新生兒造成不良影響。
老年人如果患有腦血管疾病或糖尿病，應儘量少喝咖啡。雖然咖啡因有強心作用，但同時也會加快心跳率，容易引起心肌缺氧。如果是身體健康的老人，除了保證喝咖啡不要過量外，還應注意要適當補充高鈣食物或鈣劑，以免骨質疏鬆加劇。
不要在空腹時喝咖啡，因為咖啡會刺激胃酸分泌。有胃病的人，尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。飲用咖啡的溫度不宜太高，最佳溫度是 70-80 攝氏度，在此溫度下，咖啡的營養物質最穩定，不易分解，而且口感最佳。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
職場男人的養身的4個學問
【摘要】 成功白領男人的身體似乎更值錢。咳嗽連連地鑽進奔馳，坐在大班椅上虛汗橫流，這似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是眾多白領男人最不願面對的事。讓我們聽聽專家對於「白領男人養身學」的幾點建議吧：關鍵詞: 職場 男人 養身
⒈培養「周末鬥士綜合症」
「男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情」。戴維斯博士說。一周的商場惡鬥下來，無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫，都是能讓身體上大大小小的「零部件」做一次放鬆休息。經常進行伸展運動；嚴格控制體重，參加一個適合自己的有氧操培訓班；每周末進行一次切實有效的增強肌力鍛煉。戴維斯教授認為放棄或是改變一些衝擊力強的鍛煉項目很有必要。
⒉你的關節靈活嗎？
「大多數男性的關節都不太靈活。」在殿部和腓腸肌周圍容易產生緊張的感覺，而正是種緊張造成骨盤下垂，導致背部酸痛。減輕這一症狀有一個好辦法：平躺在地板上，用兩手環繞左膝，並緩緩將膝部引向身體，持續10秒種左右，接著是右膝。開始時每天做一次，以後每天增至2－3次。
⒊學會正確地拾起物品
這似乎是一個不值一提的話題。「大多數人只是簡單地彎下腰，抓住物品起身就走」斯金利說，「但這是很不正確的，因為這會在你的背上產生過度壓力，極易導致銳痛和慢性不適。正確的姿態應該是完全蹲下身去，抓住物品再緩緩起身。」
⒋縮小你的「啤酒肚」
向前凸起的「啤酒肚」威風不再，它使重心前傾，加重背部肌肉的負擔，導致肌肉酸脹。爬樓梯、游泳、步行，划船均能很好地幫助你控制並減小腰圍，從而將身體重心回復到原先的正常位置。
唱歌吃梨清音潤嗓緩解緊張
目前，第十三屆全國青年歌手電視大獎賽正在如火如荼地進行，解放軍藝術學院合唱團以198.65分獲得了本屆青歌賽合唱比賽的金獎。
在接受電視台和報紙記者採訪時，隊員們透露，比賽前吃個梨是他們的「秘密武器」，梨能夠起到清音潤嗓的效果，同時，也能為他們補充能量，緩解緊張情緒。
鄭州市第三人民醫院主管營養師張素革說，梨味甘微酸、性寒，具有生津、清熱、止咳、化痰、潤燥、解酒等功效，常吃梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛，喝梨汁或煮梨湯，清熱又去火。因此，歌唱演員多吃梨大有好處。
對於普通老百姓而言，多吃梨也是保護嗓子的食療高招。現在很多年輕人喜歡約上三五好友，去卡拉OK唱歌，在點飲料的時候，不妨選擇一杯鮮榨的雪梨汁，飲下後肯定能讓你的歌聲更加嘹亮動聽。
平時在家每天吃個生梨，在乾燥多風的春季，能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉干、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等症狀；如果將梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，則有助於滋潤喉嚨、補充津液；用梨和蜂蜜或冰糖一起熬製的梨水，是道滋陰潤肺、止咳祛痰的滋補佳飲。
如何成為男人離不開的極品女人
第一種：保持獨立：她有最真誠的生活。她有自己的榮譽，她不靠「乞憐」維生。
少女厭食體重只剩19公斤
英國埃塞克斯郡威薩姆市 26 歲女孩勞倫·貝利從少女時代起就患上了一種罕見的神經性厭食症，導致體重最低時只剩下 19 公斤，為了繼續消耗身體能量達到「減肥」目的，形似骷髏的勞倫每天還要堅持在大街上步行 12 小時，從早晨 6 點一直走到晚上 6 點！勞倫多次因為性命垂危被送進醫院，醫生警告她母親艾莉森稱，如果勞倫再不「增肥」，那麼她只有幾小時可活。從 2006 年 3 月起，勞倫在英國醫院中接受了 18 個月的治療，她終於克服了厭食症，漸漸恢復健康。