關於女性洗頭，坊間流傳著種種「禁忌」。有人說多洗好，有人說少洗好。現在的洗髮用品也是越來越複雜。究竟女性的頭髮是否就如此「脆弱」？來聽聽專家怎樣說。
頭髮能不能天天洗？
洗浴條件的便利，大眾健康意識的增強，天天洗髮日益成為很多人的生活習慣，尤其是在夏天，出汗、出油多，一天不洗就覺得難受。
天天洗頭髮，固然能保持頭髮的清潔，但同時不少人也會出現頭髮越來越乾枯，掉發越來越嚴重等現象。究其原因，主要是部分洗髮水中含有的化學成分對頭髮的傷害。在出汗不多的情況下，建議不要每天洗髮，如果一定要天天洗，可減少每次洗髮水的用量。
經期到底能不能洗頭呢？
大部分女性可以。為什麼說是大部分人呢？因為每個人的體質都不同。
許多女性在經期照樣洗頭洗澡，但是沒有對姨媽的量造成影響，而且也不會有經痛的現象。不過，也有少部分女性在經期洗頭會出現異常現象。比如說寒性體質的人，經期洗頭可能就會產生不適感。
經期洗頭應該注意哪些事項
經期對女性來說是很脆弱的—個時期，這期間洗澡，洗頭等會讓—部分女性痛經嚴重，但如何女性一般都比較注重自己的形象，加上天氣炎熱，必須要洗頭的話，就要謹記經期洗頭的注意事項，切忌盲目。
1、最好不要在月經來的前兩天洗頭，這時女性身體抵抗力非常低下；
2、如果一定要洗頭，可以選擇在第三天的白天洗頭；
3、同時洗頭的時間不要過長；
4、在洗完之後一定要馬上把頭髮洗乾淨，頭髮幹了之後才可以戴帽子或者上床睡覺，否則很容易出現頭痛的症狀。
經期怎麼洗頭好？
月經期間儘量在白天的中午洗頭，而且注意洗頭時間要短，洗完頭一定要多花點時間吹乾，洗完頭不要馬上外出，在室外可以戴上帽子，避免頭部受到風寒。如果是上班族無法白天洗頭，根據經驗法則，建議儘量不要在生理期的頭兩天洗，可選在經血較少的第三天以後再洗，洗完一定要完全吹乾，有此經驗之後，你應該養成只要發現生理期快來時就趕快洗頭的習慣。
經期並不是所有時間都不能洗頭，要保持這樣對女性而言非常難，可以變通一下。就是洗頭的時候儘量在白天、中午的時候，在洗頭的時候應注意縮短洗頭的時間，洗完之後再用吹風筒吹乾。洗完頭之後不要馬上就出門，要出門應該帶上帽子，以防止頭部受到風寒。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
感冒鼻塞不用怕 20秒通鼻讓你呼吸暢通
鼻塞，是感冒的一大症狀，在感染感冒病毒（或病菌）1-3天內出現，開始為鼻咽部不適、鼻塞，緊跟著就會出現噴嚏、流涕和輕度全身不適症狀。
感冒為什麼會鼻塞
感冒是一種濾過性病毒引起的傳染病，它主要病變部位在上呼吸道，因而醫學上又稱感冒為「上呼吸道感染」。所謂上呼吸道包括鼻子、咽喉、氣管各部分，是氣體出入人體的必經之路，感冒時最先受到影響的總是呼吸道的第一關——鼻子。
我們人類的鼻子就像一間前後設門的房間，當中有鼻中隔把它分成左右兩間，每間的側壁上又掛著三塊捲曲的鼻甲，這間房子稱為鼻腔。鼻腔前面通過鼻孔與外界接通，後部通向咽部。咽部是鼻子和口腔後方的空腔，是呼吸和吞咽合用的一條交通要道。
鼻孔裡面長著許多鼻毛，鼻腔表面有一層具有纖毛的、毛細血管極其豐富的黏膜、鼻腔黏膜經常分泌少量粘液，即鼻涕來清潔吸入的空氣。
感冒時，鼻黏膜發炎、安的組織腫脹、毛細血管擴張、分泌物就增多，這樣就使氣體出入受到障礙，鼻子自然就不容易通氣了。就像一個本來不寬的通道又放滿了東西，出入當然不能通暢了。
感冒鼻塞怎麼辦
第一種方法
先用舌頭頂著上顎，然後維持一秒後鬆開。
舌頭一放鬆，就立刻用食指和中指輕點雙眉之間的位置，微微用力按。重複這兩個動作，大概做20秒。嚴重鼻塞的鼻子就會立刻順暢了。
第二種方法
先深吸一口氣，然後把頭微仰起來，捏住鼻子屏住呼吸。等到憋不住的放開手，鼻子就會神奇的通了。
原理：大腦意識到你沒有足夠的氧氣，所以你的生存機制就會把鼻塞踢走，很酷不是嗎？
感冒鼻塞吃什麼
1）醋熘土豆絲
做法：將土豆絲切絲，然後入清水沖一遍，主要是去掉粉質，防止粘鍋，用料主要是白醋
2）白菜蘿蔔湯
白菜心500克，切成碎末，白蘿蔔120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升後，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治癒。
3）蘋果蜂蜜水
蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
4）薑絲蘿蔔湯
姜切成絲，蘿蔔切片，加如水800毫升左右的水，燒開煮沸15分鐘即可，加然後加入紅糖，每天飲用1-2次。
5）蔥蒜粥
取乾淨的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。
春節出遊必備3類藥物 必備安全急救小常識
春節黃金周將至，市民將迎來7天長假，近年來，市民選擇長假期間外出旅遊已成為時尚。在旅遊期間，應該注意哪些方面的問題？那麼現在就來看一下全面的春節旅遊注意事項，收拾好自己的行囊，踏上新的旅程。
一、安全小常識
外出旅遊最讓人擔心的就是安全問題，我們在外出的時候，要特別注意當地的氣溫，尤其是爬山或者遇到當地雨季，我們要提前準備好衣物和雨具，防止凍傷生病。特別是在春節的時候，流動人口非常多，尤其是在旅遊人氣興旺的地方，許多小偷和不法分子盯住你的錢包或者貴重物品，所以建議遊客在外出旅遊的同時，隨著的貴重物品要隨時的檢查，不要放在顯眼的地方，更不要露財，以免給您的行程造成不必要的損失。
二、急救小常識
針對外出旅遊的突發事件，在外出旅遊的時候一定要必備上藥品，因為很多景點和旅遊區買藥不是很方便，尤其是有急性病的遊客，或者是對花粉或者是食物過敏的遊客，更是要隨身攜帶這樣藥品。比如有哮喘或者冠心病的遊客，隨身應該攜帶息喘靈、硝酸甘油或者是自己常用藥品。經常感冒或者頭痛的遊客也應該注意，體溫計和退燒藥也是必不可少的。創可貼、紅花油、紫藥水等消毒止血的藥品儘量多帶。易過敏的遊客也應帶上息斯敏等藥物。另外要注意的就是，藥品應該保持乾燥，有可能的話在藥物上備註好藥名和使用的方法，也可以為他人提供方便。
具體分為：
1、防感冒藥物日夜百服寧、白加黑、速效傷風膠囊
治療感冒的最佳方法為多休息，多飲水，然而在出行的過程中，多休息難以做到，另外，感冒時所出現的全身乏力、肌肉酸痛、鼻塞、流涕等症狀會讓旅途的樂趣大打折扣，所以，緩解症狀的藥物就成為了極佳的應急品。
2、暈車暈船藥物乘車寧
很多人在旅遊中最不能承受的痛苦就是暈車暈船。這種痛苦大大打擊了人們旅遊的熱情。
睡眠不足、精神緊張、飲食不當、某種氣味的不良刺激等，均可誘發或加重症狀。防治暈車暈船，首先要保證睡眠充足，讓自己的心情放輕鬆。乘車乘船時，最好選擇靠窗的、空氣流通較強的位置，因為清新的空氣有利於緩解和減輕症狀。另外，如果有條件者，最好選擇平臥休息，無此條件者，可將頭靠在椅背上，閉目養息。在飲食方面，出發前不能過飢或者過飽，飲食要清淡。如果是常常出現暈車暈船症狀者，可以在乘車乘船前半個小時服用「乘車寧」。
3、防過敏藥物撲爾敏、苯海拉明、賽庚啶片、非那根片
春節出行，我國南方有些地區已鮮花盛開，綠草茵茵。很多有過敏體質者很容易，出現鼻塞、打噴嚏、流涕、全身奇癢等症狀。面對過敏的苦惱，有過敏病史者出遊時最好要穿長袖衣，儘量少去花草、樹木多的地方，還要注意避免與花粉直接接觸。
如果已經出現了症狀，可以服用撲爾敏、苯海拉明、賽庚啶片、非那根片等藥物，這些均能有效緩解症狀。
三、購物小常識
外出旅遊度假難免會帶些特產或者紀念品給家裡或者朋友，所以在旅遊當地購物的同時，一定要仔細比較，東西等到真的確定要買得時候再詢問價格，以免與商家發生口交爭執。儘量選擇性價比比較高的東西，切忌不要因為便宜而衝動購買，儘量貨比三家。品嘗當地的美食也是必不可少的，不要選擇衛生較差的飯館，以免給您的身體造成不適，也給您的旅遊行程帶來不便。
正確認識肺癌警惕誤區 負離子療法可協助預防肺癌
肺癌這個病，沒相信很多人都不會陌生，但其實我們對肺癌的了解很粗淺，陷入許多誤區，也包括一些治療上的誤區。比如很多人都認為吸菸易患肺癌，那麼患肺癌的人群一定都是愛吸菸的嗎？很多人都認為吸菸易患肺癌，那麼患肺癌的人群一定都是愛吸菸的嗎？我國癌症發病率接近世界水平，但死亡率高於世界水平。歐美白種人最常見的是前列腺癌和乳腺癌等生存率超過80%以上的癌症，而我們國家常見的是肺癌、肝癌、消化道癌症這些生存率不到30%的癌症。所有正確認識肺癌顯得尤為重要，那現在不妨讓我們來詳細了解一下那些年我們陷入的肺癌誤區。
春節出境游要做好準備工作 注意這4要點
進入春節假期，有很多人普遍選擇出去過節，泡溫泉，爬山，自駕多種選擇豐富著我們的假期，但在享受假期的同時，也要注意我們的旅行安全。