到了夏季孩子脾胃比較虛弱，容易出現盜汗，沒有任何食慾，睡覺時總是磨牙、睡眠不安，噁心以及嘔吐，大便中帶有奶瓣或者不消化物體，中醫認為脾胃不好分為多種類型，想要調理好孩子的脾胃需要做好區分和調理。
孩子怎麼調理脾胃？這4種不同體質的調理方法不同
類型一、脾胃濕熱
脾胃濕熱的孩子會出現手腳心發熱，同時會伴有大便，有明顯的酸臭味以及口臭，此類人群可以合理的使用黃棘末，具有健脾養胃以及祛積的功效，能夠輔助治療乳食結滯以及小兒食瘧，特別適合於脾胃積熱的人群。
類型二、脾弱胃強
脾虛弱胃強大的孩子長得比較矮小瘦弱，看起來沒有活力而且頭髮稀少發黃，脾虛主要是因為不通所導致的，可以給孩子選擇山藥薏米粥或者銀耳紅棗羹，在粥裡面加入適量的繡肽末，能夠達到健脾養胃的功效，同時也促進胃腸道對營養物質的吸收。期間不能讓孩子吃一些垃圾食品，比如燒烤類或者漢堡等。
類型三、脾胃虛寒
脾胃虛寒的孩子容易出現腹痛腹脹，沒有任何食慾，手腳心發冷，尤其是吃了比較冷的食物會變得非常嚴重。每天可以堅持讓孩子喝一杯生薑紅糖茶，生薑裡面含有適量的姜辣素，具有補脾溫胃以及溫陽散寒的效果，只要堅持喝三個月左右就能夠減輕脾胃虛寒問題，期間不能吃生冷的食物。
類型四、胃弱脾強
胃弱脾強的孩子消化能力比較好，但是幾乎沒有食慾，食慾非常的差，總是感覺到飢餓。此時可以選擇中藥菱粉，然後再配合黃魚湯，每天堅持喝兩次，這樣能夠增強胃部功能，同時調節了脾臟功能。
怎麼預防脾胃不好問題？
炎熱的夏季要做好孩子腹部的保暖，不能長時間讓孩子待在空調房裡，室內外溫差不能超過7℃，避免讓孩子吃生冷的食物，居住的房間應該定時通風。在醫生的指導下給孩子合理的使用聚糖多桿菌，這樣能夠維持腸道的穩定，刺激了消化酶的分泌，減少了細菌和病毒對胃腸道所帶來的影響。飲食要做到定時定量，注意飲食上的衛生，做好葷素和粗細搭配，避免讓孩子挑食和偏食，不能濫用清熱瀉火類的藥物，不然會苦寒傷胃。
溫馨提示
對於脾胃虛弱的兒童應該多喝熱飲，儘量不要喝太多的酸奶，不然會打亂腸道中的酸鹼平衡，多吃一些南瓜山藥或者芋頭等，儘量少吃油膩生冷的食物。多帶著孩子進行戶外活動來刺激胃腸道蠕動。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
一天中什麼時候補鈣最好？這4個時間段補鈣最佳
鈣元素是身體的重要元素，我們骨骼的主要成分就是鈣元素。對孕婦和小孩來說鈣元素是非常的重要的，大多數的朋友認為只要是吃點補鈣的食物，或者是吃一點補鈣的藥物就可以補充鈣質了。其實並不是這樣的，在科學的時間補充鈣質可以達到事半功倍的效果。
一天中什麼時候補鈣最好？這4個時間段補鈣最佳！
1、清晨
一般來說，在早上六點到九點的時候是哮喘病和肺氣腫等疾病發病的高頻時間，在這個時間段裡面進行補鈣可以有效的補充鈣質，而且也可以很好的提高血液中的鈣元素的含量，還能夠減輕以上幾種疾病出現的幾率。
2、吃飯以後
很多朋友都喜歡在吃飯之前補充鈣質，覺得這樣可以科學的補充鈣質，其實這樣是非常的不明智的，因為一邊吃飯然後繼續補鈣就會極大的降低身體對鈣質的吸收。但是在吃飯之後補充鈣質就能夠避免這個情況出現，可以讓身體的鈣質被很好的吸收和利用了。
3、曬曬太陽再補鈣
夏天天氣是非常的炎熱的，所以很多人都不喜歡在太陽下面曬太陽，尤其是女性朋友們，太強烈的太陽就會把我們的皮膚給曬黑的。其實，太陽光的好處非常多，陽光可以促進身體維生素D的產生，而且太陽光還可以自己產生維生素D，所以朋友們可以在曬太陽以後再選擇補充鈣質。但是需要注意的是，曬太陽的時間也不應該太長了，大約曬五分鐘就可以了，畢竟曬的時間太長，我們的皮膚也會受不了的。
4、晚上睡覺之前
科學研究證明，人體在排尿的時候會連帶著把鈣元素排出體外的，而且尿液的主要來源也就是血液了。但是在晚上睡覺之前人們空腹排出來的尿液都是來自骨骼，這時候鈣質流失的是比較多的，及時的補充鈣質極其重要。在睡覺之前可以喝一些牛奶，牛奶中的鈣元素含量是比較高的，而且在睡覺之前喝一杯牛奶還可以很好的促進睡眠的，對身體的好處比較多。
溫馨提示
補鈣是非常的重要的，身體缺乏鈣質就會導致很多的疾病，對身體的影響是很大的。如果是寶寶補鈣的話，建議最佳的補鈣時間是在晚上，在晚上的時候寶寶鈣質流失的比較多，而且晚上寶寶鈣質含量也比較低。
能堅持這6個好習慣的人 身體健康會長壽
每個人都希望自己的身體保持在年輕狀態。年輕的身體並不一定是細嫩的肌膚，或者是有發達肌肉的好身材，而是有硬朗的身板和樂觀的精神。有一些人雖然年齡大，但是精神狀態好，身體也很硬朗，這就說明他還保持在一個年輕狀態。
能堅持這6個好習慣的人，身體健康會長壽！
1、性格開朗，喜歡交朋友
有些人進入老年狀態還是性格十分開朗，在自己的朋友圈裡面也有一定的地位，這就說明他們的心態還很年輕。多交朋友能使人的身心健康保持在穩定狀態。
2、懂得釋懷
人生中難免有挫折，如果遇到了挫折就放不下，心裡一直懷揣的那件事，那麼悲傷一定會侵入你的身心，從而讓心裡的壓力變大。一般身體年輕的人都會懂得釋懷。額中遇到的挫折很快就能放下。
3、健康飲食
有些人有啤酒肚，肚子上的肉鬆松垮垮，而人到了一定的年紀，發胖是一件很正常的事情。但如果肚子太過肥胖，就是身體比較危險了。所以我們平常應該多關心一下自己的腰圍，雖然能吃是福，但吃太多也會有損健康。
4、愛笑
大家都說愛笑的人運氣不會太差，經常微笑可以提高免疫系統功能，同時也能保持健康長壽，增強幸福感。多笑可以在自我形象中保持一個年輕的狀態，把快樂傳遞給別人。
5、不打呼嚕
很多男性朋友都有打呼嚕的現象。但有研究表明睡覺不打呼嚕的人更加長壽，所以如果一旦意識到自己打呼嚕，建議還是要到醫院去檢查。
6、愛走路
很多人出門就喜歡用代步車，或者打的。但走路更有利於身體健康，所以每次吃完飯後，不妨多散散步，做做運動。而且走路也可以燃燒脂肪，防止脂肪的堆積，多走路有利於減肥。
人的一輩子也就這麼長，但我們可以多做一些喜歡的事情，充足自己的每一天，為自己爭取更多的時間。健康並不是一個空談的口號，保持身心的年輕會讓我們對生活更加熱愛。即使年齡到了一定的程度，也要保持一顆樂觀的心態，享受每一天的生活，增加幸福感。
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