地丁草當歸水泡腳
配方：地丁草，虎杖，蚤休各30克，當歸，川芎各20克。
用法：將上藥加清水適量，浸泡20分鐘，煎數沸，取藥液與1500毫升開水同入腳盆中，趁熱熏蒸患處，待溫度適宜時泡洗雙腳，每日兩次，每次40分鐘，15天為一個療程。
功效：本方疏肝理氣，活血化淤，用治慢性盆腔炎。
金銀花連翹水泡腳
配方： 金銀花，連翹各50克，丹皮，蒲公英，土茯苓，車前草各20克。
用法：將上藥加清水適量，煎者30分鐘，去渣取汁，與2000毫升開水一起倒入洗腳盆中，先熏蒸，待溫度適宜時泡洗雙腳，每日一次，每次熏泡40分鐘，10天為一個療程。
功效：本方清熱解毒，化淤利濕，用治急性盆腔炎濕熱淤結型。
杏仁半夏水泡腳
配方：杏仁，半夏，生薏苡仁，陳皮各30克，淡竹葉，川朴，車前子，澤瀉各20克。
用法：將諸藥加清水適量，浸泡10分鐘後，水煎取汁，放入腳盆中，待溫時泡腳，每日兩次，每次30分鐘，每日一劑，連續10天為一個療程。
功效：本品清熱解毒，宣暢三焦，用治急性盆腔炎。
忍冬藤水泡腳
配方：忍冬藤，蜀紅藤各30克，大黃，大青葉，牡丹皮各20克。
用法：將上藥加清水適量，浸泡20分鐘，煎數沸，取藥液與1500毫升開水 同入腳盆中，趁熱熏蒸，待溫度適宜時泡洗雙腳，每日兩次，每次40分鐘，15天為一個療程。
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拔罐的體位 坐著好還是躺著好
拔火罐是中醫的一種特色療法，現在很多中醫診所或者美容院都有拔罐的項目。拔火罐可以疏通經絡、行氣活血、祛濕、促進新陳代謝，是一種很好的保健治病方法。生活中有很多人會在家裡自行拔罐，或者讓家人拔罐，雖然拔罐沒有什麼難度，但是還是有一定講究的。有些人拔罐是坐著拔，而有些人拔罐是躺著拔，那麼，拔罐到底坐著好還是躺著好呢？
拔罐如何選擇最佳體位：
體位一：坐立位
坐立於木凳上，暴露後頸及背部，有利於吸拔頸肩和腰背脊椎兩側，以及大腿前上側膝部等部位。
體位二：側臥位
側臥位可根據治療需要，將兩下肢均屈曲或一腿屈曲，另一腿伸直。有利於吸拔胸脅。髓和下肢內外側等部位。
體位三：俯臥位
背面而臥，或頭轉向一側或向下，下墊枕頭，上肢自然置於軀幹兩旁，肌肉放鬆，呼吸自然，暴露背部、下肢，有利於吸拔腰背、脊椎兩側，以及下肢後側等部位。
體位四：仰臥位
仰面而臥，頭下墊枕，下肢平伸或膝下墊枕，上肢自然置於軀幹兩旁，或屈肘置於頭部兩側，肌肉放鬆，暴露胸。腹部及上、下肢前內側，有利於吸拔前胸、腹部、上肢、下肢前側等部位。
拔罐時，具體選擇哪種體位，要根據拔罐部位、舒適度等而定。拔罐時，可靈活掌握。
睡前簡單按摩讓胸部變大!
第1節：上託運動
動作要領：張開右手虎口，將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。隨後，一邊往上做托起的動作，一邊輕輕收攏虎口。向上、收攏，別太用力，有一個向中心的集中的感覺即可。重複10次，隨後換左手，按摩右邊的胸部，亦重複10次。
運動目的：這個動作對於胸部有一個承托的功能，為了防止其下垂，為其「錐形」的完美狀態做定型。
第2節：內收運動
動作要領：岔開右手五指，不要併攏，否則是使不出力的。將四指放於左胸的外側，大拇指放於胸部上部，總的來說是將胸部「包裹」起來。隨後，輕輕向內部拉收。重複10次，隨後換左手，內收右面胸部，亦重複10次。
運動目的：這個動作能夠防止胸部的外擴情況，很多人胸部不好看，不單因為下垂的關係，也是因為向外延伸而形成了「副胸」，就顯得很胖，而胸部也沒有了形狀。
第3節：拉伸運動
動作要領：將五指併攏，右手置於左胸的上方，輕輕做上拉的動作，直至鎖骨。注意，不是順著皮膚往上滑，而是手的位置是固定的，向上做一個牽引的「勢」，不是作用於皮膚表面，而是要感覺深深的。重複10次，隨後換左手，拉伸右邊胸部，亦重複10次。
運動目的：有些人的胸部，下半部下垂不是很嚴重，但上半部卻會出現一個明顯的凹型，所以，這個動作就是專門針對上半個胸部的下垂狀況。
第4節：撫按運動
動作要領：岔開拇指，將右手覆蓋於左胸上面，由外向里，做打圈按摩。注意，整個動作實際上是由掌心完成的，動作要輕柔，並且必須作用於整個胸部。重複10次，隨後換左手，按摩右邊胸部，亦重複10次。
運動目的：柔化整個胸部，使其受熱，增加血液循環。
泡腳可以治痛經嗎?
陽虛寒盛型的主要表現為下腹冷痛、手腳發冷，進行熱敷可以達到改善。這類情況治療痛經的方法要以溫經散寒止痛為主。
老人冬天泡腳要注意什麼
在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強身保健作用。