夏，這個「飛火流星」的季節，室外的陽光熾熱兇猛、高溫灼人。炎熱的天氣讓人感覺像生活在一個大火爐里，我們的皮膚喜歡陽光，適量陽光可以堅實骨骼、有殺菌抑菌，並預防皮膚病。可是皮膚過度暴露在「飛火流星」般的陽光下，不僅會變得粗糙、乾燥，易出現皺紋，而且滲透到真皮層的紫外線還會損壞皮下彈性纖維，使其失去彈性，角質層變厚、變黑，長時間、強烈的暴曬會引起皮膚癌哦。所以，盛夏里注意防曬，不單是為了皮膚健康，也是度夏的重點工作。
那麼如何做好防曬工作，讓太陽「降降溫」呢?
1. 撐一把有防曬指數遮陽傘。 傘下光陰確實感覺涼爽一些，有些新材質的傘據稱能降溫3°C。雖然這種說法還有待證實，但滌綸材質、織物緊密、顏色深的傘透光率低，穿透過傘面的陽光較少，傘下陰影比較深，在感覺上就會舒服一些。有些傘還特別添加了珍珠膠、桑蠶絲成分，也增加了傘布的清涼感。遮陽傘可以隔離紫外線，保護我們的皮膚。購買時第一要看紫外線防護指數，只有UPF(紫外線防護指數)大於30，並且UVA(長波紫外線)透過率小於5%時，才能稱為防紫外線產品，防護等級標準為「UPF30+」;當UPF 大於50時，表明產品紫外線防護性能極佳，防護等級標識為「UPF50+」。其次要選擇防曬塗層在傘布內側的，可以減少雨水腐蝕。
2. 沙灘傘下也要防曬。藏在海邊的大遮陽傘下，以為陽光曬不到。其實沙灘反射的陽光也很灼人，有15%~30%的陽光會被沙子反射到傘下。空氣中懸浮的灰塵也反射一部分紫外線，還有多雲天氣同樣會對皮膚造成損害，所以防曬一刻不能少。
我們現在用的大多是化學防曬品，可以吸收紫外線，但也在不斷被氧化，會影響防曬效果，所以在戶外必須每兩小時補塗一遍。塗防曬霜時不要遺忘耳朵、鼻子、肩頭這些身體突出部位對陽光比較敏感，此外可以用防曬潤唇膏保護嘴唇、防曬噴霧保護頭髮。同時別忘了曬後塗抹修復霜和含維生素E、維生素B5的潤膚品，並喝大量的水。
3. 食物讓肌膚抗曬更有力量。綠茶是最有效的抗曬食物，能將紫外線刺激皮膚產生的過氧化物減少1/3，讓皮膚受陽光損害的程度降到最低。富含維生素A、C、E及硒、β胡蘿蔔素的西紅柿、獼猴桃、橘子、捲心菜、草莓等食物，也具有很強的抗氧化功能，減少陽光的「副作用」。此外，一些「感光蔬菜」如白蘿蔔、芹菜、香菜等，容易吸收陽光中的紫外線，使皮膚出現色素沉澱，最好留到晚餐時再吃。
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5種不同質地窗簾清洗小竅門
不同質地的窗簾有不同的洗滌方法，在清洗時最好能「對號入座」，這樣才能保證窗簾的使用壽命。
棉、麻窗簾：可以直接放入洗衣機中清洗；除了使用洗衣粉之外，最好加入少許衣物柔順劑，能讓窗簾洗後更加柔順、平整；容易縮水的面料應儘量乾洗。
花邊窗簾：飾有花邊的窗簾不適合用力清洗。清洗之前可以用柔軟的毛刷輕輕掃過，將表面灰塵去除。
絨布窗簾：絨布窗簾的吸塵力較強，拆卸之後應用手將窗簾抖一抖，令附著在絨布上的表面塵土自然掉落，再放入含有清潔劑的水中浸泡15分鐘左右。絨布窗簾最好不要用洗衣機清洗，建議用手輕壓濾水。洗淨之後也不要用力擰乾，使水分自動滴干就可以了。
百葉窗：百葉窗可以直接清洗。在窗簾上噴灑適量的清水，用抹布擦乾就可以了。如果百葉窗簾的拉繩比較髒，可以用蘸有洗滌劑的濕抹布清洗。因為材質和噴漆的原因，百葉窗比較容易褪色，要注意不能曝曬。
捲簾：捲簾一般較難拆卸，因此只能直接在捲簾上蘸洗滌劑清洗。清洗時應特別注意捲簾四周比較容易吸附灰塵的位置，若灰塵實在太多，則可用軟刷將灰塵去除，再用清水擦拭清洗。還可以噴些擦光劑，能使捲簾保持較長時間的清潔。
最後，窗簾清洗後儘量不要脫水、烘乾，應自然風乾，以免破壞其質感；特殊材質的窗簾，最好送乾洗店洗滌，以防變形。
木質家具如何保養防蟲
提問：我家有部分家具是木製的，但因為砍的季節不對，已開始生蟲。我想問一下有沒有什麼好的防蟲和驅蟲方法？
回答：儘量在裝修或之後的時間裡面噴防蟲水，購買的純木家具一定要確保經過防蟲處理。春夏之際，開窗戶時最好有防蚊網。防蟲這個問題，現在主要集中在藥水部分，有一些公司用假藥水或者減劑量藥水來殺蟲，而這個問題一般用戶很難檢查。所以，建議找當地的防疫站防治中心或者信得過的小區管理處。如果出現白色的蟲子就要下藥。可放乾燥劑和蟲藥，超市或家具商城裡一般都有賣的。
另外，實木家具的保養也是很重要的。實木家具儘量不要放到陽光直射的位置，放置過久易褪色甚至脫落，同時遠離空調和取暖器。裝有空調的房間內應擺放幾盆鮮花或魚缸，可保持室內濕度，避免家具上的水分被吸收。在家具上放物品應墊一層軟膜，垂直方向輕拿輕放，以免破壞家具表面，若出現表面有劃痕及時找專業人員修補。家具的腳部應放置膠墊，避免來回移動時受損；搬動時不要拖拉、拽，避免家具受力不均而造成損害。擦拭家具的抹布應乾淨、柔軟，擦至家具上不能留有水珠或水印。
嗜吃成癮，警惕「荔枝病」
蘇東坡那首膾炙人口的詩句把荔枝的美味表現得淋漓盡致：日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。的確，在南方，荔枝成為大眾的消暑佳果，男女老少也難以抵受其鮮嫩多汁的誘惑。但是，荔枝並非多多益善，炎炎夏日，「一啖荔枝三把火」，吃得多荔枝易「上火」是不爭的事實。
家庭的消毒方法
節日期間，親朋好友免不了團聚。為確保家庭成員的身體健康，下面介紹常用的家庭簡易消毒法： 食具與砧板：食具一般用沸水煮15～20分鐘，或用84消毒液浸泡30分鐘。 衣物與被褥：對化纖衣物，可用0.1%的84消毒液浸泡60分鐘，也可用2%至5%來蘇爾液浸泡1～2小時，然後用清水洗淨。對於皮革及絲織物，可用福馬林溶液熏蒸，或放在日光下暴曬4～6小時。 家具：可用0.1%的84消毒液或5%漂白粉溶液噴灑擦拭。 便器：可用1%漂白粉上清液浸泡30～60分鐘。 空氣：關閉門窗後，取食醋(按每平方米10毫升)置於容器內，放在爐上用文火慢慢煮沸，約蒸發30分鐘，也可用0.5%過氧乙酸溶液噴霧。