根據體質的不同，選擇不同的調理方式。冬季調理大致可分為兩種情況：
一、溫陽：這是大多數人群適用的方式。
二、滋陰：這是極個別人需要的調理方式。
接下來逐一談談用中醫觀點對冬季調理的建議。
今年土運不及，太陰濕土司天，太陽寒水在泉。上半年偏濕熱，下半年偏寒涼，總體上熱下寒。
實際氣候，今年寒潮較晚，節氣至而氣候未至。但由於是太陽寒水在泉，六之氣(小雪11月22日-大寒1月20日)：主氣太陽寒水，客氣太陽寒水。兩寒相凝，水道滯塞;因此藥食調理宜甘熱補土扶火化水，可用四逆、麻桂、真武之類。另外參考甲流預防部分，調理預防結合。
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一、溫陽：適用於陽虛者
1.平素健康者，宜食牛羊狗肉，不忌辛辣;素食者多食堅果、粥煲。宜常食熱湯麵，忌寒涼貪慾。
2.平素虛、病者，手足發冷、易生凍傷者，有表證可先用麻桂類方，再用四逆，表散驅除外內陰邪，再食桂附、附子理中等調理至明年立春前後。
冬季藏精能養元益真，真元足則陽命綿長，真元虧則福壽損減。
二、滋陰：適用於陰虛者
本類包括熱病傷陰、長期疾病陰液虧虛及陽虛及陰者。可用六味、生脈屏風等化裁的甘溫之劑化陰滋陰。滋陰調養不能純粹補陰，應陰陽兼顧，才能將死的陰化為活的陰。
冬令收藏，嚴防傷精。傷精是陰陽俱損的壞事，應該嚴正對待，切勿呈歡飲鴆，自損命源。
藏紅花是否可治療女性不孕
說到藏紅花，相信大家都不陌生。它可是宮鬥大戲裡不可或缺的角色之一，只要一丁點就可以殺人於無形，乾淨利落。一般人對於藏紅花的認識可能更多的源於它很容易讓孕婦流產。然而，除了對孕婦的不利影響外，藏紅花還兼具補血功能，對於治療月經不調引起的不孕有一定療效。
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