老花眼是因為眼睛晶體狀的退化，隨著年齡的增加，晶體狀漸漸硬化，喪失了柔軟度及彈性，就會有「霧裡看花」的感覺。武警總醫院眼科陶海副主任醫師說，熱敷能增加晶體狀的彈性或者減慢其退化的速度，能在一定程度上緩解老花眼。
每天晚上臨睡前，用40℃～50℃的溫熱水洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低後再用水洗臉。這樣每天一次，堅持半年，就能在一定程度上緩解老花眼的症狀。
患有老花眼的人還可以利用眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕度搓揉眼瞼，增進眼球的滋潤。閉眼時盡力提起肩，兩眼緊閉一會兒再放鬆。如此反覆操作來配合熱敷，以減輕老花眼的症狀。
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老人慎防馬桶奪命
12月20日，著名相聲表演藝術家馬季在家因心臟病突發病逝，終年72歲。醫學專家指出，馬季先生年事已高、體形肥胖、有17年的心臟病史，在冬季嚴寒的北京，這些都是引發猝死的危險因素。需要提醒的是，馬季先生是在如廁時突然發病，搶救無效死亡。專家指出，從臨床來看，很多老人是在上廁所排便時意外猝死。對於一些患有高血壓、冠心病等心血管疾病的老年人來說，排便時用力可誘發心絞痛、心肌梗塞、嚴重的心律失常以及直立性低血壓等。對他們來說，廁所是一個充滿危險的地方。
提醒:老人便後站起宜緩不宜疾
各種心臟病都可引起猝死，其中一半以上由冠心病引起，猝死已成為冠心病的一種類型。吳沃棟說，猝死型冠心病多在隆冬嚴寒時發作，發病突然，來勢洶洶，患者會出現心臟驟停，多伴有嚴重心律失常如心室顫動等。很多人來不及等救護車趕來，就已經不治身亡。馬季先生就是典型的心臟病發作導致猝死。
和生活中很多常見病例一樣，馬季先生是在如廁時發病死亡。醫生指出，當用力屏氣排便時，腹壁肌和膈肌強烈收縮，使腹壓增高，而腹壓的增高會使心臟排血阻力增加，動脈血壓和心肌耗氧量也因而增加。據研究，排便時腦動脈壓力可增加20毫米汞柱以上。血壓驟升可導致腦溢血，心肌耗氧量的增加，可誘發心絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常，兩者都可能導致猝死。
此外，老年人血管調節反應差，由於上廁所次數頻繁或蹲的時間太久，一下突然站起來，容易誘發直立性低血壓。發病時血壓會突然下降超過20毫米汞柱，並伴有頭暈、視力模糊、噁心、心悸等症狀，甚至會暈倒，引發生命危險。
專家提醒：老人大便時應取坐式，不宜用蹲式。便後站起時應緩慢，千萬別太快。此外，可以在馬桶旁安裝扶手，方便老人緩緩站起。在老人使用的廁所中，應在馬桶旁放儲物設施，常備硝酸甘油等急救藥品。
解除晚餐三大惡習
醫學研究表明，現代人的「問題晚餐」潛在很多健康隱患，是引起多種疾病的「罪魁禍首」。專家指出，晚餐應戒除三大惡習：比例失調：一日三餐進食量的比例應當根據每個人的生活習慣及健康狀況而定。一般來說，早中晚三餐的比例應為343；如果晚上9、10點鐘睡覺，其比例應為442。這樣既能保證活動時能量的供給，又能在睡眠中讓胃腸得到休息。但是很多人已經習慣了倒金字塔式的三餐：「早餐吃的少、午餐吃的好、晚餐吃的飽」的飲食方式。其實，在一天的飲食需求上，小腸的需求恰好是相反的。
營養過剩：不少家庭的晚餐菜餚豐盛，雞、鴨、魚、肉、蛋擺滿餐桌，這些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。大量的高蛋白、高脂肪、高能量食物，會使血脂的凝固性增強，極易沉積在血管壁上，促使動脈硬化和血栓的形成，又可導致肝臟製造更多的低密度和極低密度脂蛋白，把過多的膽固醇運載到動脈壁堆積起來，造成「雪上加霜」的局面。隨著年齡增長，人體處理糖的能力下降。每天的熱量供應集中在晚餐，會加速糖耐量的降低，加重胰島負擔，促使胰腺衰老，最終發生糖尿病。而糖尿病和血管病變互為因果，形成惡性循環。
晚餐太晚：現在都市裡的家庭用晚餐的時間普遍推遲，一些家庭甚至要在晚上八九點鐘才進晚餐。老人為了等兒子、兒媳們一起回家進餐，儘管肚子已飢餓，仍堅持忍受。小孩子肚子餓了要吃飯，爺爺奶奶總是說：「再等一下，爸爸媽媽就回來了。」長此以往，胃腸疾病自然難免發生。