人得了病，疾病就會呈現在臉上，既可以顯現在整個顏面，叫做「滿面病色」，也可以僅顯現在某些局部，叫「色部病色」，都有一定的規律可循。肺的色部在兩眉之間，這個區域俗稱「印堂」。一個人有了肺病，基本上能從印堂看出氣色變化。
肺功能好不好看看印堂
印堂的正常氣色比周圍的氣色略微偏白，就像用透明的白色絲綢包裹著紅色一樣，白裡透紅最好。印堂和印堂兩側屬於太陽經脈所在部位。按照中醫學觀點，太陽經脈是一身藩籬，主一身之表。當風寒邪氣侵犯人體時，首先侵犯的是太陽經脈，所以外感風邪的時候，此處首先出現變化，印堂變得比較乾燥，然後才會出現病色：風寒發青，風熱發紅，傷暑有黃有紅，風燥發白，風濕黃而渾濁，最後向兩側眉毛上方乃至整個顏面擴散。
如果印堂不是白裡透紅，而是變成了蘋果一樣的鮮紅色，說明肺有熱。有熱以後，血管就會擴張，血液會增多，所以這個部位會變得特別紅。
不同的人印堂氣色會有細微的不同。例如，印堂紅潤的孕婦氣血充足，一般母子都比較健康；對嬰幼兒來說，凡是印堂氣色較暗、較淡或比較乾燥的小孩，肺氣比較虛弱，抵抗力一般比較低，容易得支氣管炎或肺炎，且治療起來療程比較長；對成年人來說，經常說話、唱歌、吹奏樂器的人，由於經常耗氣、傷氣，容易導致肺氣虛甚至腎氣虛，印堂的氣色也都看上去比較暗淡。
肺不好怎麼辦：靠譜護肺法
定期查肺
5類人必須早些進行肺功能檢查：長期吸菸者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困難者、在粉塵環境工作者以及呼吸道疾病患者。適量運動、保持正常體重、減壓、禁菸，都能提升肺部免疫力。
霧霾天勤清洗口鼻
霧霾天時，別做長跑、踢球等劇烈運動，易使肺活量增加，從而導致人吸入更多的污染物，並儘量遠離馬路。回到家後一定要及時洗臉、洗手、漱口。最好用棉簽蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔。
減少外出
霧霾天應減少外出，必須外出時，可戴口罩。不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期及車輛多的路段，以免吸入更多污染物。
停止晨練
霧霾天外出晨練會增加患呼吸系統疾病的風險。
清淡飲食
儘量選擇清淡易消化的食物，少吃刺激性強的食物，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
偏頭痛發作分3期 緩解疼痛有6招
偏頭痛雖然不是病，但是一旦得上，就長期與人如影隨形。據了解，目前我國18歲至65歲人群的偏頭痛患病率高達特別高。除了藥物治療外，某些食物也有助緩解偏頭痛哦，而且對人體沒有任何副作用。
偏頭痛的症狀
頭痛部位：在偏頭痛中2/3主要是偏側性頭痛，1/3為兩側性頭痛。在偏側性頭痛中，其發作呈左右交替，有時疼痛部位發生變化，但常發於一定側，也有僅同一側發作的。即便頭痛從一側開始，後來發展為兩側者也不少。頭痛的部位於額部和顳部者多，由此擴展到全頭，進而向顏面、頸、肩放射。
頭痛的性質：頭痛通常從鈍痛開始，迅速增強，呈搏動性疼痛。患者主訴血管好像郁滯似的跳動樣疼痛。若搏動性頭痛超過一定時間，漸漸搏動廣泛，變化為持續性疼痛。80%偏頭痛患者為搏動性疼痛。然而頭痛程度輕的，也可不感覺呈搏動性。
發作頻率：偏頭痛的發作頻率是各種各樣的，有學者統計，在400例的偏頭痛中，每月發作1～4次者為50%。發作相隔的時間因每一個患者而異，有在相隔一定的時間肯定發病的，也有在若干次發作後，間隔很長時間再發病的，或按一定季節發病，或連日偏頭痛發作，呈偏頭痛狀態。
發作持續時間：偏頭痛發作分三期：一期為前驅期，發生在頭痛之前；二期為搏動性頭痛期，主要以搏動性頭痛為主；三期為恢復期，持續性頭痛，伴有疲勞、嗜睡。發作的主體是搏動性頭痛期，此期的持續時間也是各種各樣的，但通常是2～5小時，也有持續1～3天的。搏動性頭痛漸漸消失而變為持續性頭痛，但搏動性頭痛期向持續性頭痛期的過渡是不明顯的。
緩解偏頭疼的方法
冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。
躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來迴轉動按摩。
飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
誘發偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用藥，一定要到醫院確診後，在醫生指導下用藥，才能起到良好的作用。
孩子反覆感冒多因「體虛」健脾護胃是預防關鍵
不少孩子一到季節交替之時就容易感冒，並且反覆難愈，許多家長對此憂心忡忡，孩子經常感冒是因為「體虛」嗎？家庭醫生在線編輯採訪廣東省中醫院兒科楊京華主任醫師，她表示雖然孩子反覆感冒多因「體虛」，但體虛也分不同情況，不可一概而論。此外，平時可採取食療、運動、拔罐等保健措施，幫助孩子養護脾胃，從而達到增強免疫力、預防感冒的目的。
廣東省中醫院兒科 楊京華主任醫師
孩子體虛感冒原因多 需辨證施治
孩子經常感冒，這與其本身臟腑嬌嫩、形氣未充、衛外不固的生理特點有關，其中又以肺、脾、腎三髒形氣不足更為突出。而體虛感冒主要受邪的臟腑是肺脾兩髒，楊京華主任醫師告訴家庭醫生在線編輯，體虛感冒主要有三種病因，為脾虛生痰、肺脾氣虛、脾虛積滯化熱。
脾虛生痰多出現在體質較弱的孩子，表現為反覆咳喘痰盛。由於脾虛不能運化痰飲，當病程越長，體內積聚的痰會化熱，耗氣傷津，導致寒熱錯雜，虛實夾雜之候。對此，專家提醒應及時帶孩子就醫，進行徹底治療，以免給身體種下病根。
有的孩子感冒後雖沒出現高熱，主要以鼻塞流涕等肺臟症狀為主，剛治癒就較快復發。楊京華主任醫師表示，這種情況多為肺脾氣虛、衛外不固所致，除了積極治療感冒外，家長應培養孩子良好的生活習慣，督促孩子按時作息，每餐不宜過飽，更無需刻意進補，以免加重脾胃負擔。
如果孩子剛出現感冒，高熱、咽部紅腫疼痛等不適症狀隨之而來，多由脾虛積滯化熱所致。楊京華主任醫師建議，這類患兒應保持清淡飲食，少吃肉，戒夜奶或宵夜，還可配合谷芽麥芽山楂煲水以消食滯，同時加強運動促進脾胃消化，保持大便暢通。
此外，楊京華主任醫師還提到，小部分孩子感冒或是陰虛內熱引起。她指出陰虛內熱者要注意早休息，同時配合食療調理，如用石斛、貓爪草煲水以養陰清熱散結、用青橄欖煲瘦肉以利咽等。家長應提醒孩子多喝水，如果出現大便乾結的情況可多吃蔬果。
夏季貪涼最易感冒 專家推薦食療方
家庭醫生在線編輯了解到，出汗後貪涼、冷飲都是孩子夏季感冒的常見原因，且多為風寒感冒。家長可根據孩子的症狀製作食療，並配合中成藥服用效果更好。
專家推薦，治療風寒感冒可用蘇葉水、姜蔥紅糖水以及蔥豉湯（淡豆豉10克、蔥白後下5分鐘），有效緩解鼻塞、流涕等感冒症狀。如果伴有發熱頭暈，可用蔥白煲水送服小柴胡顆粒。如果出現唇紅面熱，涕黃咽痛的情況，可用抗病毒口服液、豉翹顆粒、板藍根沖劑等中成藥。此外，有些孩子體質較弱，可在感冒初期用干香菇泡軟切絲煮5分鐘後加蔥白、少許鹽，趁熱服下。
預防感冒有訣竅 關鍵在健運脾胃
脾為後天之本，脾旺則四季不受邪。楊京華主任醫師強調，預防感冒關鍵在健運脾胃。對此，她給出以下建議：
1、家長可帶孩子多做推拿，如捏脊、補脾經、外感四法（開天門、推坎宮、運太陽、揉耳後高骨），若經常打噴嚏流清涕、咳嗽等肺經有寒者，可配合拔罐；
2、根據不同體質多吃健脾的食療，如肺脾氣虛者可吃淮山、太子參瘦肉湯；陰虛者可吃絲瓜湯，石斛沙參玉竹粥；脾虛容易夾痰者推薦淮山陳皮粥，夾滯者推薦鴨腎粥，五穀粥（糙米、燕麥、薏苡仁、高粱米、黑米）；
3、運動對脾虛的孩子非常關鍵，這類小朋友大多不喜歡運動，活動後較快感覺疲累，運動量宜從小到多，貴在堅持。
根據「春夏養陽，冬病夏治」的原理，三伏天是天灸的最佳時機。通過溫經散寒，疏通經絡的藥物作用於特定的穴位上，既可改善臨床症狀，又可提高機體免疫力。楊京華主任醫師建議，有條件的家長可帶孩子去醫院進行天灸貼藥，可治療小兒過敏性鼻炎、哮喘等呼吸道疾患，還可治療慢性胃炎、腹痛證屬虛寒等問題。
專家簡介：
楊京華，廣東省中醫院兒科主任，主任醫師，醫學博士。廣東省中醫藥學會兒科專業委員會常委，廣東省醫學會兒童危重病學分會委員。主要研究方向為小兒肺炎和哮喘。根據小兒生理病理特點，結合現代的實驗方法對兒童呼吸系統疾病進行較為深入的臨床觀察與研究，尤其對其小兒肺炎、哮喘等疾病的中醫證治規律積累了較為豐富的經驗，臨床上重視經方的應用。另外對兒科急危重症的搶救治療有一定經驗，熟悉呼吸機的使用，熟練掌握纖維支氣管鏡檢查技術。先後發表論文10餘篇，其中多篇發表在核心期刊，參編《專科專病中醫臨床診療叢書——兒科專病臨床診治》（一、二版）、《中西醫結合兒科學》、《常見病中醫的優勢與特色指南》等專著。主持廣東省科技廳社會發展項目。
本文指導醫生：-
楊京華博士研究生導師 主任醫師
廣東省中醫院兒科
擅長疾病：兒童肺系疾病，如小兒咳喘（支氣管炎、肺炎...[詳細]
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