什麼是月牙？在指甲蓋下方1／5處，有一條白色圓弧，也就是我們常說的「月牙」。健康的人兩個手的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有8—10個月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，至少有6個月牙才算基本健康。
怎樣的月牙才是健康象徵？
1、健康人指甲的月牙面積大致是指甲的1/5，如果月牙面積小於指甲1/5，則表示精力不足、腸胃吸收能力差，說明身體有寒氣。
2、月牙如果大於1/5時，多意味著心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病，說明身上熱毒比較多。
3、如月牙突然變得晦暗、縮細、消失，往往意味著患有消耗性的疾病，或腫瘤、內出血等。
4、一般小手指上沒有月牙，如果出現，說明腎中有熱毒。
5、中醫古書上記載，拇指通於肺，食指連於心，如果這兩個手指的月牙正常，則說明身體適中，不會出現健康問題。
月牙可以失而復得
由於一個整指甲大約需要半年的時間長成，因此看指甲就能大致了解人體在過去半年中的健康狀況。沒有月牙，雖然不一定就表示有病，但要注意的是，這已經是身體處於亞健康狀態的警示了。
當發現月牙減少時，可以先調整自己的生活規律，多吃富含優質蛋白質的飲食，如奶類、蛋類、豆類、魚類以及黑米，黑木耳等食品，同時多攝取維生素以及鋅、鐵、鈣等微量元素，以保持體力旺盛。指甲的發育受多種因素影響，具體疾病的確診，還要結合其他症狀以及醫生的診斷予以確認，人們不必因月牙一發生變化就心慌。
不是所有人都有月牙
現代人長期處於慢性疲勞狀態，夜生活豐富，而這些都會過多消耗腎氣，導致月牙隱褪消失。
另外，小孩攝入的營養主要用來供給快速的生長發育所需，因此，體內氣血虛弱，指甲上很難長出月牙來，對此不必驚慌，等到孩子大一點，月牙會自然長出來。而老年人的身體機能處於穩定狀態，但是大多體虛氣虛，月牙反而會比較大。
編輯推薦：
慢性疲勞重點瞄準白領人群
日前，來自《2009中國城市白領健康狀況白皮書》的數據顯示，目前我國主流城市的白領亞健康比例達76%，處於過勞狀態的接近六成。調查顯示，近8成白領飲食、睡眠沒有規律，其中54.4%的白領每天會產生「沒睡夠」的感覺，32.4%的白領表示睡眠質量不好;23.7%白領的早餐隨意打發或不吃;白領人群不參加鍛煉，46%的人偶爾才會進行一次運動。在白領的心理狀態問題中，負面情緒尤為明顯，有疲倦感占到了49%、平淡感46%、煩躁感38%。這些人無疑成為慢性疲勞綜合徵(簡稱「慢疲」)的高危人群，埋下禍及健康的隱患。
看手指甲表面知男性健康
手指甲能看出一個人身體的內部情況，身體出了什麼問題都會從手指甲中體現出來。手指甲上有白點，手指甲上沒有月牙，手指甲發黃這都是什麼原因，這些你都知道了嗎？
觀察手指月牙白 了解自己的身體
對於手指甲上的白月牙可以看出什麼疾病？指甲下端的半月形如果很大，是表示血液循環快速。如果小，就是血液循環不好，到了極度貧血的時候，半月形就會完全消失。
家庭醫生在線專稿，如需轉載請註明出處。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
廚餘雞蛋殼 巧治多種小病
1.使皮膚細膩滑潤
把蛋殼內一層蛋清收集起來，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊狀，晚上洗臉後，把調好的蛋糊塗抹在臉上，過30分鐘後洗去，常用此法會使臉部肌肉細膩滑潤。
2.治小兒軟骨病
雞蛋殼含有90％以上的碳酸鈣和少許碳酸鈉、磷酸氫等物質， 碾成末內服，可治小兒軟骨病。
3.治燙傷
在雞蛋殼的裡面，有一層薄薄的蛋膜。當身體的某一部位被燙傷後，可輕輕磕打一隻雞蛋，揭下蛋膜，敷在傷口上，經過10天左右，傷口就會癒合了。它的另一個優點是敷上後能止痛。
4.消炎止痛
用雞蛋殼碾成末外敷，有治療創傷和消炎的功效。
5.減輕胃痛
將雞蛋殼洗淨打碎，放入鐵鍋內用文火炒黃（不能炒焦），然後碾成粉，越細越好，每天服一個雞蛋殼的量，分2次～3次在飯前或飯後用水送服，對十二指腸潰瘍和胃痛、胃酸過多的患者，有止痛、制酸的效果。
養生新招：用梳子輕刮手心
下面簡單介紹一些手部穴位的保健作用
勞宮穴：位於手掌心橫紋中，仰掌握拳時中指尖所指處。按摩此處可以治療癲癇、嘔吐、口臭、呃逆、口舌生瘡等。
魚際穴：位於第一掌骨中點，按摩此穴可理氣、清肺利咽喉，主治支氣管哮喘、急性扁桃體炎、小兒疳積及咳嗽、咳血、頭痛、胸痛等。
少府穴：握拳小指尖下即是。可以治療心痛、心煩、心悸、遺尿、小便不利等。
在按壓手掌時，還應注意幾項原則
掌部穴位是一個小區而不是一個點；穴位如出現壓痛、酸、麻、脹等現象，具有病理診斷價值；
在治療穴區可用拇指或食指以輕、柔、緩、慢的指力進行按揉；
按揉可走直線也可畫圈；
初次按揉後局部若出現酸、微痛、脹等感覺，這是指力大的緣故，以後應減輕力度；
可以隨時進行，重點可放在全息穴，例如中指根部以下部位。
除了按壓手掌之外，還可以採用梳子梳手心的方法
可以先在手心上塗一層護膚油脂，選一把圓頭梳子，不要選擇尖利梳齒的梳子，以免把手心皮膚劃破。然後按著順序來梳，先從上往下梳，再從右往左橫梳，繼而再順時針梳一圈；第二遍相反。每天堅持按摩，就能達到強身祛病的目的。
鼻出血食療方
鼻出血是多種疾病的常見症狀。小量出血稱「鼻衄」。嚴重出血不止稱「鼻洪」。鼻孔出血，出血量或少或多，嚴重時出血不止，口乾口渴，舌紅，苔黃；或舌紅，少苔，脈數。
名醫家傳治口臭偏方
口臭是困擾我們日常生活的一件尷尬事。當您口惹懸河、滔滔不絕地和親朋好友高談闊論時;當您柔情似水，眉目含情地和親密腔呢喃細語時，可恨的口臭卻使效果大打折扣，該是多少掃興的事?!