口臭在中醫來說，主要是脾熱、胃火、腸燥引起，經常叩齒對於口臭有一定的防治作用。
因為叩齒時，口中唾液增多，中醫說唾液是金津玉液，可以清熱祛火，叩齒的具體方法是閉唇，輕輕叩齒100~300次，其間將唾液小口緩緩咽下，每日做2~3次。
另外，還可以配合用中藥佩蘭10克，開水沏飲（就是像沏茶那樣以佩蘭代茶沏著喝），一天1 ~2次。
對於經常性的口臭，也可以取甘草30片，蘋果一個切成塊，香菜20棵，一起下鍋（砂鍋），放兩碗半水煎成一碗左右。棄渣取其汁，稍涼後加入適量蜂蜜即可飲用。一天一次，連服5天。
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叩齒保健有益健康長壽
保護好牙齒是老人長壽的秘訣之一。叩齒能促進牙齒周圍組織及牙髓腔部位的血液循環，增加牙齒的營養供應，故能強壯牙齒，從而減少齲齒等牙病的發生。若堅持經常叩齒，面頰部還不易塌陷，且咀嚼有力，牙齒也不宜鬆動、脫落。叩齒對大腦也有輕度的刺激作用，對提高聽力、預防耳鳴有一定的作用。
叩齒保健的具體方法是：早晨起床後、午飯後、睡覺前各做一次，每次3分鐘左右，站立、坐著均可，眼平視前方或微閉，舌尖輕頂上齶部，上下牙齒相互叩擊100次。叩齒時思想集中，嘴唇輕閉，想自己的牙齒越叩越牢固。叩齒後，用舌沿上下牙齒的內外側轉攪一圈，將口水慢慢咽下。叩齒貴在堅持，只要堅持，一定會收到滿意效果。
晨起叩齒可減少皺紋延緩衰老
牙齒和耳朵與人的壽命密切相關，人在步入老年之後就會出現耳背、牙齒鬆動、脫落等跡象，所以牙齒和耳朵需要細心呵護。而通過牙齒和耳朵的運動，不僅能延緩衰老，還能強身健體，預防疾病，是中醫公認的養生長壽之道。
晨起叩天鍾，牙齒強健身體好。所謂「叩天鍾」，也就是叩齒，是古代盛行的一種養生術。民諺「朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落」說的就是「叩天鍾」。每天早晨上下牙齒反覆相互咬叩60—360次，不僅能強健牙齒，對身體其它器官也有很好的鍛煉。
中醫認為，腎生骨髓，腎氣實則齒更髮長。經常叩齒，能使經絡暢通、強腎固精。堅持每天叩齒還可以促進面部血液循環，增加大腦的血液供應，使皺紋減少，起到延緩衰老的作用。
睡前鳴天鼓，耳好腎好睡眠好。「鳴天鼓」是我國流傳已久的一種保健養生方法。其做法是兩手心掩耳，然後用兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，發出的聲音如同擊鼓，所以古人稱作「鳴天鼓」。堅持每天睡前重複做64次，或者早晚各32次，可以預防和治療眩暈、耳鳴、耳聾、內耳疾病等。
睡前鳴天鼓還有助改善睡眠狀況。腎虛患者常表現為精神萎靡不振、睡眠不好，每天睡前鳴天鼓不僅能養神安神，還能促進睡眠，尤其對老年腎虛失眠更為有效。
「叩天鍾」和「鳴天鼓」都是非常簡單的養生之法，值得大家一試。只需利用早晨或睡前的一點時間，不管你是在上班途中，還是躺在床上都可以做，每天堅持下來，不僅能起到強身健體的作用，還能延緩衰老。
叩齒養健康 中醫養生小動作
說到底叩齒養健康就是一個簡單的動作，包括上下兩排牙齒之間的叩擊，還有給門齒臼齒等部位進行叩齒。要把握相應的力度和次數是很重要的。早晨起來就進行一定數量的叩齒的動作會讓自己的身體更好，有利於細嚼慢咽從而達到養生和減肥的雙重目的。
中醫：叩齒是補腎小招
齒是骨之餘，是骨頭的餘氣，而腎又主骨。當人到了一定歲數，腎氣就會逐漸衰弱，牙齒也會鬆動。所以中醫指出，健壯牙齒能補腎。