夏季喝冷飲都有哪些禁忌和危害
喝冷飲最能解渴？
一般人總是認為一杯冰涼的冷飲下肚，就能暑氣全消。但是，實際上喝下冷飲後，會使得口腔、食道和胃的表面迅速變冷，然後這些部位的微血管管壁也因為溫度降低而收縮，於是使通過的血流量減少，連帶地會使吸收水分的能力降低，還會使人體細胞內的水分向組織間隙滲透，於是就會造成「越喝越渴」的現象。
特別是，當人快速地喝下一杯冰水或吃一大杯冰淇淋之後，胃內的溫度會由攝氏37度快速下降至20度以下，於是，胃馬上「縮起來」，就像發生了故障的汽車引擎一樣，不再活動！於是，胃不蠕動，腸胃道的消化功能也就停擺，大約需要30分鐘（甚至更久）待胃部回復為溫暖狀態之後，消化功能才會漸漸恢復正常。因此，若在用餐的同時食用冰品，會使得食物自胃送至小腸的時間延後，造成胃脹、消化不良的現象。
早餐別再喝冰的飲料
人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱。
吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。
忌食用過多冷飲
吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，並刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內停留的時間，影響人體對食物中營養成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃。忌在劇烈運動後吃大量冷飲人在劇烈運動後，會導致體溫升高、咽部充血。此時，胃腸和咽部如突然受到大量冷飲的刺激，就會出現腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發音嘶啞、咳嗽以及其它病症。
忌吃不衛生的冷飲
由於大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在攝氏零下170度的低溫下生存。因此，吃了不潔的冷飲，就會危害身體健康，故沒有品牌的汽水或冰棍不可食用。過多的冷飲，不僅會引起胃腸道消化功能紊亂，還可能誘發更為嚴重的疾病。特別是體質虛弱的高齡老人，最好禁用冷飲。
忌吃不新鮮的冷飲
吃冷飲以「色清、味美、品鮮」的為佳，要認真查看冷飲是否衛生、新鮮。一般的果汁類飲料應沒有沉澱，瓶裝飲料應該不漏氣，開瓶後應有香味。鮮乳為乳白色，乳汁均勻，無沉澱、凝塊、雜質，有乳香味。罐頭類飲料的鐵筒表面不得生鏽、漏氣或漏液，蓋子不應鼓脹，如果敲擊罐頭時呈鼓音，說明已有細菌繁殖，也不能食用。
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女性吃辣時喝冷飲當心婦科腫瘤
女性吃辣時喝冷飲當心婦科腫瘤
1、吃辣時喝冷飲
女性在吃辣時不停地灌冰水，對健康危害更大，因為冰水下肚血液馬上會淤積在腸道和盆腔里，容易致痛經、月經紊亂；子宮還會縮小、變硬，易形成腺肌症等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。另外，盆腔淤血所引起的不孕，做B超和婦科檢查等都難以發現，女性朋友切忌吃辣時猛喝冷飲。
2、月經期間吃辣
處於月經期的女性朋友不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症；對子宮也不好，會引起婦科炎症，盆腔炎，附見炎等等。
3、懷孕期間吃辣
孕婦不能吃辣，孕婦吃辣會加重上火的症狀，容易引起便秘，痔瘡。哺乳期的女性也不要吃辣，哺乳期的女性吃了辣會使得乳汁也變辣，會使寶寶跟著上火。
好習慣預防婦科病
1、保持良好的衛生習慣，內褲每日更換。
2、腹痛不適早就醫、突然發作看急診。
3、規律作息、平衡膳食，保持標準體重。
4、潔身自愛，健康性生活，25歲後每年做宮頸癌篩查。
劇烈運動喝冷飲會致心衰
劇烈運動喝冷飲會致心衰
運動是有利於健康的，適當的運動可以讓身體的素質更好，也會更加的長壽，但是對運動也要有非常清醒的認識，運動分為三種：一種是有氧運動，一種是無氧運動，一種是伸展運動。有氧運動一般都是在戶外進行的，比如爬山、慢跑、打羽毛球、散步等等。
這種運動消耗的是體內多餘的脂肪，是很好的運動方式，而無氧運動一般是運動員的比賽競技項目，一般都帶有爆發性，消耗身體的蛋白質，而伸展運動幾乎是人們每天都會做的，伸個懶腰，抬抬腿，扭扭腰等等，只能緩解一下疲勞。
而要提醒大家的是，前兩種運動都可能會發生劇烈運動，比如打球，也可以打的大汗淋漓，比如爬山也可能爬的氣喘吁吁，這個時候就要格外注意，千萬不能喝冷飲，因為如果劇烈運動後喝冷飲，很容易造成心衰，甚至危及生命。
那先來了解一下何為心衰？有哪些表現？首先是急性心衰：突發嚴重呼吸困難：呼吸頻率常達每分鐘30-40次，強迫坐位、面色灰白、發紺、大汗、煩躁，同時頻繁咳嗽，咳粉紅色泡沫狀痰，極重者可因腦缺氧而致神志模糊，發病一開始可有一過性血壓升高，病情如不緩解，血壓可持續下降直至休克。
還有一種是慢性心衰：會有程度不同的呼吸困難：如簡單運動後的呼吸困難，端坐時呼吸困難，夜間陣發性的呼吸困難，或者有咳嗽、咳痰、咳血等伴隨症狀。平時有乏力、疲倦、頭暈、心慌的感覺。有的患者還會有少尿等症狀。
這樣的症狀出現都會給心臟的健康帶來傷害，所以，為了保護好我們的心臟，劇烈運動後千萬不要喝冷飲。那喝冷飲又是怎樣引起心衰的呢？因為劇烈運動後飲用冰水，吃冷飲，雖然會帶來短暫的舒適感，但它會迅速降低人體體溫，同時將這個信號傳遞給大腦，大腦「誤以為」人體內部的熱量已經散發出去，於是「下令」停止排熱工作。如此一來，汗毛孔宣洩不暢，機體散熱困難，餘熱蓄積，導致心腦血管供血不足，引發心絞痛甚至心肌梗死等心衰病症。
一個小小的舉動卻會給身體帶來這麼大的傷害，所以，一定要懂得這些常識，」很多人不是死於疾病，而是死於無知」，無知是真的非常可怕，那劇烈運動以後最好能夠漸漸的讓心跳平穩，口渴的話可以喝一些溫水，這樣既給身體補充水分，又可以讓身體在舒緩中得到平復，這樣的運動會長命百歲。
天熱過量喝冷飲身體這3個地方會受罪
因此，吃冰冷食物時，速度要放慢，讓冰食在嘴裡逐漸變暖一些再咽下。而且，吃的時候，儘量把涼的食物放在嘴巴靠前的位置，因為口腔靠後的位置是誘發「大腦凍結」的敏感區域。
夏季寶寶可以吃冷飲嗎
夏天到了，不但大人愛吃冷飲，孩子更加喜歡，但別以為偶爾縱容一下沒關係，寶寶吃太多冰淇淋和含糖飲料，對健康會產生不利的影響。這些都是屬於高脂肪食物，寶寶吃太多不容易消化，飲食安排不但會導致寶寶減少對正餐的食慾。