不少人都因為突發心肌梗塞失去了寶貴的生命，這是因為人們都忽視了心肌梗塞發出的危險信號，造成了很多本可以避免的意外。那麼心肌梗塞有什麼危險信號呢？如何防治心肌梗塞呢？下面我們就一一說明：
心肌梗塞五大危險信號
疼痛：疼痛為心梗病症最突出的症狀表現。發作多無明顯誘因，且常發作於安靜時，疼痛部位和性質與心絞痛相同，但疼痛程度較重，持續時間久，有長達數小時甚至數天，用硝酸甘油無效。
休克：休克發生的主要因素有，由於心肌遭受嚴重損害，左心室排出量急劇降低；其次，劇烈胸痛導致神經反射性周圍血管擴張；此外，有因嘔吐、大汗、攝入不足所致血容量不足的因素存在。
心律失常：房室傳導阻滯、束支傳導阻滯不少見，室上性心律失常較少發生。前壁心肌梗塞易發生束支傳導阻滯，下壁心肌梗塞易發生房室傳導阻滯，室上性心律失常多見於心房梗塞。
心力衰竭：梗塞後心臟收縮力顯著減弱且不協調，故在起病最初幾天易發生急性左心衰竭，出現呼吸困難、咳嗽、煩躁、不能平臥等症狀表現。嚴重者發生急性肺水腫，可有紫紺及咯大量粉紅色泡沫樣痰，後期可有右心衰竭，右心室心肌梗塞者在開始即可出現右心衰竭。
全身症狀：全身症狀表現為有發熱、心動過速、白細胞增高和紅細胞沉降增快等。此主要由於組織壞死吸收所導致，一般在梗塞後1-2天內出現，體溫一般在38℃左右，很少超過39℃，持續約一周左右。
心肌梗塞要怎麼吃？
飲食對於任何一種疾病的防治都有不同的效果，對於心肌梗塞的患者來說，飲食要限鹽限脂，平時要少食多餐，控制基本的熱量攝入。詳細可以表現為以下的6點：
1、限制食鹽：鈉攝人過多，就能增加血管對各種升高血壓物質的敏感性，引起細小動脈痙攣，使血壓升高。鈉還有很強的吸收水分的作用，食鹽過多，可使血容量增加，從而直接增加心臟負擔。所以，心肌梗塞的患者每日食鹽量不應超過4g。
2、少食多餐：細嚼慢咽，三四五頓，七八分飽，不要暴飲暴食，低糖低鹽低脂，戒菸少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物當然是不能吃了，心肌梗塞患者平時多食用新鮮的綠色蔬菜、水果，還有胡蘿蔔、黑木耳、燕麥片、燕麥粉、大棗、西紅柿、紅薯等、豬肉和海鮮不能吃，燉湯的話請注意把最上面的油層去掉後再喝，適量多喝白開水，睡前醒後大約半個小時都喝上一杯開水。
3、低膽固醇、低脂肪飲食：心肌梗塞日常飲食應以玉米油、菜籽油、芝麻油、花生油、豆油等作烹調用油。上述植物油不含膽固醇、為不飽和脂肪酸、有利於患者的康復。應避免食用含膽固醇高的動物內臟、過多的動物脂肪、同時宜多吃豆製品。每日膽固醇的總攝人量應控制在300mg以下。
4、不要立即起床：早上醒後不能立即起床，停留個4、5分鐘後再起床，心肌梗塞患者要保持心情開朗和情緒穩定，多和大家聊天溝通、說說笑笑，情緒不要過于波動，不要經常生悶氣，飯後多走走，適量活動身體，以身體微微出汗為最大活動量，記住一句話：管住嘴、邁開腿、情緒穩定多喝水。
5、控制總熱量的攝入：臨床資料表明，肥胖者患心肌梗塞的機率要大，因為脂肪過多環繞心臟，壓迫心肌，導致心肌功能減弱，所以，要控制體重，限制總熱量。在休息的情況下，每天供給熱量以25-30千卡/kg體重為宜。
6、多吃富含有維生素食物：心肌梗塞患者儘量的多吃些富含有維生素食物。尤其是一些富含有維生素C的食物，這種營養物質具有增強血管彈性的作用，除此之外還可以防止血管出血的作用，同時還可以促進創面癒合。除了維生素c食物之外，還可以適當的多吃些富含有微量元素的食物，這些食物都可以保證血管健康。生活中富含有維生素以及微量元素的食物有很多，最常見的就是各種新鮮的蔬菜水果，比如像獼猴桃、草莓、新鮮大棗、西紅柿等。
推薦三款食療
小米粉粥
〖 原 料 〗： 小米粉、粳米各適量。
〖 做 法 〗： 將小米粉加適量冷水調和，將粳米粥煮沸後入小米粉糊同煮為粥。
〖 用 法 〗： 早晚餐溫熱服用。
〖 功 效 〗： 降脂，降壓。對動脈硬化、冠心病、心肌梗塞及血液循環障礙有一定的治療作用；高脂血症病人常服也有效。
芪七燉兔肉
〖 原 料 〗： 黃芪30克、三七片10克、兔肉500克。
〖 制 作 〗： 將黃芪、三七片、花椒裝入紗布袋扎口待用；將兔肉洗後剁成8分見方的塊放於盆中，加水浸泡至出血水後，撈出用開水沖洗，瀝乾。
〖 做 法〗： 鍋放在旺火上，放入油燒熱，投下兔肉煸炒至水分干，烹入黃酒、醬油，投入藥袋，加水適量煮沸，撇去浮沫，放鹽、白糖，蓋上鍋蓋改用文火燒至肉爛，撈出紗布袋，再用大火將湯汁濃縮至適量即可。
〖功效〗：補血益氣、固本養顏。用於貧血面色蒼白、頭暈目眩、心悸怔忡、腰酸乏力、面部色斑等。
熟地歸芪羊肉湯
〖 原 料 〗： 熟地黃30克，黃芪25克，當歸頭15克，白芍15克，生薑3片，紅棗5枚（去核），羊肉500克，陳皮10克。
〖 做 法 〗： 將全部用料洗淨，羊肉切塊、用油鍋以熱油稍炒去膻味，放入砂鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲3小時，調味即可。飲湯吃羊肉。
〖 功 效 〗： 補血益氣、固本養顏。用於貧血面色蒼白、頭暈目眩、心悸怔忡、腰酸乏力、面部色斑等。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
警惕夏季睡眠的3個禁忌
夏季睡眠的禁忌有哪些
1、忌裸睡
很多朋友在夏季會選擇裸睡，裸睡的時候會把人體的腹部跟胸部暴露在空氣中，但其實這2個部位的溫度幾乎是固定不變的，裸睡的時候會讓腹部跟胸部受涼，引起腹瀉、腹痛以及胸腔疾病。
2、忌冷水擦蓆子
在夏季，很多老人會用冷水擦涼蓆，這樣的做法可以讓涼蓆變得更加冰涼，睡覺的時候也更舒服，但是中醫提醒，人們在夏季本來就容易出汗，如果再睡到帶著濕氣的涼蓆上，會讓涼蓆成為各種細菌的滋生地，從而引起身體的不適。
3、忌睡時冷氣開太低
隨著生活水平的提高，很多朋友在睡前都會開起空調，但是睡覺的時候空調溫度是不宜調得太低的，因為人體在熟睡的時候，血液循環會減慢，這個時候自身的抵抗力也會下降，如果房間裡的冷氣開得太低，就會受涼感冒。
1、調整心態
雖然夏季天氣比較煩悶，容易讓人感到煩躁、不安從而加重失眠的症狀，但其實心態對調理失眠也是有很重要的。現代人的生活壓力比較大，如果沒有及時排出這些壓力，也會間接引起失眠，如果你在夏季長期失眠，那麼不如先給自己解解壓。
2、藥物調理
中醫上有不少能起到調理失眠的中藥，百合、合歡花等藥材都具有安神、助眠的作用。想要用藥物來調理失眠，那麼一定得在醫生的指導下使用，辨證施治、對症下藥才能起到藥物調理的最佳效果。
3、中醫調理
對於失眠，中醫也有不少方法能起到調理的作用。一般來說，夏季失眠都是短暫性、臨時性的，這個時候可以求助中醫，用按摩、推拿、針灸等中醫療法來幫助入睡，此外，中醫師還推薦大家睡前多泡泡腳，這種助眠方法可以起到養生保健的作用。
警惕：有7類人不宜練氣功
有7類人不宜練氣功
1、個性素質有缺陷者：過分關心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者，平時性格內向、做事小心謹慎者，或固守己見、愛鑽牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，這類人練功易出現偏差。
2、對練功朝三暮四者：練功前一定要仔細對照，選擇合適自己的功法。一旦確定，就要潛心練習，不可同時練幾種功法，也不可今天練一種，明天練一種。幾種功法相互影響，或換來換去，搞得心神不定。不但會影響練功效果，還容易造成氣亂，出現偏差。
3、有精神障礙傾向者：比如曾有過或現仍不時出現意識障礙、憂鬱狀態或痴呆症狀的老人，這類人不應該練氣功。因為練功入靜之後，體內精神障礙因素容易被激發，在大腦皮層中形成一個興奮灶，會使練功者出現精神異常，並且不能自主恢復到練功前的相對正常狀態。
4、有潛在精神病發病因素者：在直系親屬中有患過精神病的人，或練功者本人曾患過諸如精神分裂症、癔病、躁狂性抑鬱症者，或在個性特徵上具有「暗示性」高者，一般均不宜練氣功。這類精神素質的人練功時最易誘發精神障礙。即使患病已經康復，練功也易再次發生偏差。
5、長期心理過於壓抑者：在練功時的入靜狀態下，因解除了內心抑制，易出現情緒激動，個別病人還容易出現認知、情感、意志行為失調，導致精神障礙。
6、平時過於迷信或受邪教影響太深：這種人容易把氣功神秘化，易於接受言語、行為的暗示，還往往會把某個所謂「氣功大師」奉若神明，當作不容他人懷疑的偶像。這種人不但易在練功中誘發精神障礙，出現偏差，而且對產生的不良後果往往執迷不悟，糾正偏差比較困難。
7、對氣功過於「痴迷」者：由於不是自然追求健康放鬆，而過分追求「氣感」和「幻境」效果，強調誘發特殊功能或達到「自動發功」。這種「氣功態」的意念過於強化，超過一定限度，會造成大腦皮層廣泛性的區域抑制，而局部出現強烈的惰性興奮灶，最終導致大腦皮層功能紊亂，發生精神障礙。
夏日宜喝涼茶 不同體質飲不同茶
很多女性朋友其實都有血瘀體質的「潛力」，這種體質的人嗑一下碰一下身體就容易出現淤青，中醫建議，血瘀體質喝的茶飲要以順氣、活血為主，例如柴胡玉竹飲、枸杞紅棗茶都是不錯的選擇。
孕婦養生禁忌：慎食補藥
孕期如果准媽媽的身體出現異常，一定要及時到醫院就診，拖下去有可能嚴重到引起胎兒感染哦！也不要自己到藥店買所謂的常規藥，因為即使有些常規藥，常規用量、常規計量不會引起畸形，但還是很多醫生會慎重的。