腎臟是人體最主要的排毒功能，如果腎臟一旦出現問題，很可能會使體內的毒素和垃圾排出不了就會引發一系列的健康問題。所以保護好腎臟是每個人都很關注的事情，其實在生活中有很多傷腎的行為，及時糾正這些行為，對於保護腎臟有很大的幫助。
日常生活中有哪些傷腎行為呢？
1、喝水少
多喝水不僅可以幫助身體增加血液循環，還能夠幫助補充腎臟的水分，對於腎臟更好的排毒和排尿都有很好的幫助。而且喝水過少很可能會導致尿量的不足，尿液中的毒素和廢物不能夠及時排出體外，會增加腎臟的負擔，長時間的就很可能會引發腎結石。
2、吃太咸
人們攝入的鹽分大部分都是通過腎臟而排出的，如果攝入的鹽分過多，就會變相的增加腎臟的工作。而且攝入的食物含鹽量太高，很可能會造成血液內的鈉離子增加，鈉離子會影響到人體的水分排出。過多的水分停留在體內排出不了就會增加腎臟的負擔，這也會加快腎功能的衰退。
3、不注意血壓
高血壓是會引發腎病的。如果長時間的不注重血壓，任由血壓處於長期升高的情況下，很可能會造成腎臟的壓力而影響腎臟的健康。相反腎臟的健康也可能會導致血壓的長期升高，所以兩者有互相的關係，想要保護好腎臟，就要控制好血壓；想要血壓不升高也要時刻保護好腎臟。
4、憋尿
長時間的憋尿很可能導致尿液中的細菌和毒素排出不了體外，不但會增加腎臟的負擔，還會引發尿路感染，一旦出現尿路感染，有毒物質就可能會感染到腎臟，發展成腎炎甚至尿毒症。
5、亂吃藥
每種藥物對於腎臟都是有一定傷害的，特別是止痛藥，抗生素等藥物對於腎臟的傷害也是很大的。因為腎臟是要把這些藥物的毒素排出體外的，而且血液也是要經過腎臟的，血液中含有藥物對腎臟過濾血液又增加了負擔。
以上這些行為在日常生活中相信很多人都會經歷過，但是為了腎臟的健康還是應該要減少這些行為，同時要搭配適當的體育鍛煉，多吃一些有營養的蔬菜和水果，而且要多喝水，能夠很大程度的保證腎臟的健康程度，使自己擁有健康的身體。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
長了息肉要不要切？先「三看」會不會惡變，心裡就有底了
息肉顧名思義是身體上多長出來的一塊肉，是突出於黏膜表面的異常腫物。通常息肉易生長在鼻腔聲帶、胃腸道以及膀胱，還有子宮內。大部分息肉屬於良性的，但也有一小部分有惡變的可能性。
息肉是如何出現的？
局部黏膜組織增生時可長出息肉，局部黏膜組織增生是由於局部黏膜組織受到炎症刺激引起的，導致炎症的原因是激素水平發生變化和遺傳。如有染色體顯性遺傳基因的人易患上家族性腺瘤性息肉病，若父親或母親一方患病，那子女患病的幾率可達到50%；若體內雌性激素水平過高，可刺激子宮內膜組織增生，生成息肉；持續性便秘，乾結的糞便會在腸道內停留，持續刺激腸黏膜，使得腸黏膜發生炎症反應，從而產生腸息肉。
息肉發展成癌變的幾率有多大？
癌症並不是一蹴而就的，一般是由息肉和增生還有結節等小疾病發展而來的。某些息肉是癌症的癌前病變，但也不能以一概全，並不是所有的息肉都會發生癌變。通常體積小、組織學是炎症的息肉發生惡變的風險低。5類息肉易發生癌變，一類、短時間內生長速度快的息肉，特別是直徑超過二厘米；二類是有遺傳傾向的肌肉，特別是族性結腸息肉；三類是多發性息肉，也就是說一部位上長2個或2個以上的息肉；四類是組織學是腺瘤性息肉；五類是形狀怪異，直徑比較大的息肉，如菜花型和寬基廣蒂性息肉。
怎麼看息肉會不會惡變？
1、看息肉的良性還是惡性
大多數炎症性息肉屬於良性的，腺瘤性息肉都是惡變的，可通過做核磁共振或B超來診斷到底是良性的還是惡性的。
2、看息肉的大小
一般息肉越大，發生癌變的風險就越高。若息肉小於一厘米，就不必太擔心，也不需要做特殊治療，只要定期做隨訪即可。若息肉直徑超過一厘米，需通過手術方式摘除，以免發生癌變。
3、看息肉的症狀
想想自己最近有沒有不適症狀，如腸道息肉常見的有便秘便血、腹部疼痛和腹瀉；子宮息肉的症狀是月經不調、閉經和下腹部墜痛；鼻息肉的症狀是鼻塞、流鼻涕和鼻涕中帶血；若有以上症狀，需去醫院做檢查看看是不是跟息肉有關。
溫馨提示
當檢查出息肉時不要太驚慌，先判斷息肉到底是惡性的還是良性的。有的情況下息肉必須切除，70%~80%的腸癌是由息肉發展而來的，尤其是腺瘤性息肉是腸癌癌前病變，從腺瘤性息肉發展到腸癌，往往需要5~10年的時間，需及時通過手術方式摘除，以免發生惡變。另外息肉切除後並不代表著萬事大吉，手術後也有復發的可能性，手術切除後每6個月去醫院做次檢查，看看息肉有沒有復發。同時要做好生活調理，正確面對疾病，不能過度悲傷和焦慮，減少不必要的刺激，以免導致息肉增大。
警惕致命小病！揭榜八大最會「偽裝」的大病
大部分疾病都是悄悄來臨的，簡直讓人們猝不及防，尤其是癌症。有很多致命疾病會偽裝成小病，就是因為人們的不重視而讓病情進一步惡化，導致疾病一發不可收拾。
哪些大病易偽裝？
1、腰痛
一般長時間坐著、站著或腰扭傷後會出現腰痛，休息幾天就能好轉。若出現不明原因腰痛，持續好幾天沒好轉卻有惡化傾向，需警惕腰椎結核或炎症。另外除了有腰痛症狀外，腿部也會有放射性疼痛或腿麻，腳趾無法翹起來，十有八九是腰椎間盤突出。
2、眼皮浮腫
睡覺前喝太多水，早晨醒來後眼皮浮腫。不過患有心臟病或胃腸道疾病時會引起頑固性眼皮浮腫，不過還需結合其他症狀來看一看，到底是身體哪個部位出現問題。急性腎炎患者眼皮浮腫易發生在早晨；心臟功能差的人腿部先出現水腫，再慢慢擴散到臉部和眼皮。
3、體重減輕
若最近飲食量減少且運動量增加，或精神壓力大，結果體重減輕，不用太擔心，這是正常的。若體重突然減少10斤，需警惕甲狀腺功能亢進，也有可能是癌症，還需進一步去醫院做診斷。若體重減輕且伴有疲勞感、總感覺口渴、看東西模糊，需警惕糖尿病，此時去醫院做血糖檢查，同時調整好飲食。
4、發燒
普通發燒感冒或流感有關，多喝水，多注意，休息一個星期左右就能好轉。不過受到細菌或病毒感染時也會引起發燒，同時還需警惕重大疾病，如癌症、心臟病或腦卒中，也有可能是自身免疫性疾病。
5、皮膚異常
若短時間內，老年人臉上突然長出很多老年斑，需去醫院做檢查看看內臟有沒有腫瘤。若老年人有黃斑，需留意臟器病變，如膽囊癌或胰腺癌，也有可能是肝癌。若臉上突然長有白色柔軟的汗毛，汗毛生長速度快，且擴散到全身也跟癌症有關。
6、腹脹
吃太多產氣食物、女性月經來臨前一星期或患有過敏性腸道綜合症等會使得腹腔有脹滿感。不過腹脹病因複雜，有可能是腫瘤或心血管疾病的症狀。持續性腹脹或是心力衰竭的表現，因為血液回流受到阻礙，升高體循環靜脈壓，從而使得肝膽和胃腸道淤血，進而導致腹脹或食欲不振。若女性總出現不明原因腹脹且伴有噁心，腹痛腹瀉，尿頻尿急和骨盆疼痛有可能是卵巢癌。
7、嘔吐
暴飲暴食、吃太多油膩食物或大量酗酒等都會引起嘔吐。若嘔吐且伴有肚臍周圍疼痛，疼痛又向腹部右下方轉移，需警惕闌尾炎。若每次運動後出現消化不良，即使用中和胃酸藥物也沒有任何效果，需留意心臟病。若吃油膩食物後腹部右上方有疼痛感，十有八九是膽結石。
8、頭痛
感冒發燒、精神過度緊張、學習或工作壓力大，還有過度疲勞以及待在密閉不流通的空氣中易引起頭痛。若大腦一側出現持續性且反覆疼痛，疼痛蔓延整個大腦。需警惕顳動脈炎。突然出現劇烈頭痛，老年人需警惕腦卒中或腦動脈瘤。
溫馨提示
平時多留意身體小症狀，不能自行去藥店購買藥物，也不能硬扛著，以免讓小毛病拖成大疾病，錯過疾病最佳治療期。
蹲起後頭暈眼花和腿麻是怎麼回事？並不只是單純的頭暈！
幾乎大部分人，蹲著時突然起身會出現一過性頭暈和腿麻，不過幾分鐘左右就能好轉，有人認為這是貧血或身體缺鈣引起的，這果真如此嗎。
生命在於運動，不過需掌握運動的「健康階梯」！
俗話說生命在於運動，這句話一點也不假。適度運動能提高心肺功能，促進全身血液循環，緩解緊張不安的情緒。不過凡事都要有個度，運動也是如此，需根據自身情況選擇合適的運動項目，不能盲目追求數量和時長。若運動量不足，會使得身體機能慢慢退化；運動量過大又會引起肌肉持續性酸痛，煩躁不安以及食慾下降，同時也會降低免疫力，增加對骨關節帶來的損傷。