肝臟的最大的功能就是排毒，解毒。肝臟受損，肝功能下降，人體的解毒功能會自然下降。從而導致體內毒素無法徹底排出體外，毒素逐漸會影響整個身體機能一旦肝不好，身體有兩個部位首先會變臭。那就是口臭和體臭。
口臭引起口腔異味的原因有很多。除了胃腸道疾病肝病腎炎和心臟病等可以引起口臭以外，且這倆種疾病引起的口臭腐臭味，一般人難以忍受。此外肝病患者也會引起口臭，原因是因為肝功能障礙導致血液中的氨和碳含量增多，而氨通過口鼻呼出體外之後會有一種很難聞的氣味，也就是口臭。
有些人認為體臭的原因主要是因為出汗多，其實並不是這樣，因為汗是汗腺分泌的一種稀淡液，其中水分占99%，其餘的是氯化鈉甲流要素等，也就是說汗本身是不臭的，只是當汗液與皮膚表面的細菌混合後才會產生異味。而肝是負責處理和分解有毒物質，屬於一個過濾器官。我們日常注意飲食不當如將燥熱精製的食品或吸菸嗜酒。體力會急劇下降。不少有毒物質加重肝臟的負擔。排毒的途徑除大小便外就是透過皮膚毛孔，所以肝臟不好的人他們出的汗是有異味的，同時他們所穿著的衣服特別是內衣會有黃色的汗斑，小便亦會赤黃，肝病嚴重的人，小便甚至會變茶色內衣也沾上茶色。
那麼如果肝臟不好的話，我們應該吃什麼食物來養肝呢？
1、綠豆
綠豆含有豐富的維生素及礦物質元素，不僅營養價值豐富，同時還具有清熱、利尿、排毒的功效，綠豆的吃法有很多，大家可以煮綠豆湯喝，或是煮綠豆粥吃，夏天天氣熱，也可以打綠豆沙喝。
2、黃瓜
黃瓜偏涼性，可以降火、利尿，同時還可以排肝毒，提高免疫抵抗力，像慢性肝炎的朋友就比較適合吃黃瓜了。
3、甘草刺玫果茶
取甘草10克、黃芥子、金銀花、刺玫果各5克，放一起煎煮1小時後取湯汁飲用。金銀花和甘草具有清熱解毒、平肝涼血、抗病毒、清肝明目、補血養血和增強抵抗力等作用，對於養肝具有很好的效果。
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如何避免夏季「空調病」發生？試試這三種養生出汗方法
出汗是我們生活中最常見的事情，如今正是大暑節氣，酷熱炎炎，保不齊出去一趟回來就汗流浹背，大汗淋漓的。現在很多人都受不了熱的感覺，出汗的感覺，從外面回來就直接開了空調吹。其實這樣做是不對的，出汗是人體排泄的生理功能，是和我們身體的機體調節有關的。
出汗是人體內調節的一種排毒方式。人的排毒方式主要有兩種，一種是小便，另一種是出汗。一年四季只有夏季是自然出汗的，因此夏季也是人體新陳代謝最旺盛的時候，這也便更有利於經絡平衡和免疫系統的健康。
出汗對身體也是有好處的，都有哪些好處呢？
1、出汗可以起到潤膚護膚的作用。
有些細心的人可以發現經常運動的人皮膚會比較好，細緻有光澤，這一大部分是跟經常運動出汗有關。機體出汗會使堵塞在毛孔上不乾淨的東西以及一些毒素排出，從而有效避免皮膚長粉刺和痘痘。
2、出汗具有促進身體新陳代謝的作用。
出汗的過程也是身體進行消化的過程，是身體新陳代謝的表達方式。當新陳代謝加快時，也會帶動身體內的脂肪燃燒，加速腸胃消化，也可幫助機體改善睡眠質量。
3、出汗有助於鈣在機體內的強化。
研究發現，出汗有利於機體鈣質的有效保留，防止體內鈣質隨尿液排出，預防骨質疏鬆的情況發生。
主動讓身體排汗也有助於養生，生活中可以通過哪些方式實現？
1、運動前喝熱水
在運動前補充熱水可以讓毛孔處在打開的準備狀態，當運動時毛孔全部打開，幫助汗液從毛孔出透。
2、用熱水泡腳
泡腳有助於緩解疲勞，用40℃的熱水泡澡或者洗腳有助也能幫助身體排汗。
3、吃生薑
吃生薑有助於擴張血管，促進機體血液循環。生薑除了能擴開身上的毛孔，還能將體內的病菌和寒氣一同驅走。
這裡也要特別提醒，主動出汗是一種養生行為，但一定要避免出汗越多越好的誤區。不要讓自己過於疲乏和勞累。而且在出汗後不能立即就喝冷的飲料，也不能立即吹冷風，要適當的補充溫水和淡鹽水，待汗流盡再沖涼。
夏季上火的症狀有哪些？3個簡單的滅火小妙招
夏季天氣燥熱，這時候要多吃點清涼降火的食物，不然很容易上火。那麼夏季上火的症狀有哪些？夏季上火應該如何「滅火」呢？下面就和大家詳細說說上火症狀以及滅火的辦法，一起來看看吧。
夏季上火的症狀有哪些？
1、喉嚨干啞
夏天天氣比較熱，建議大家在夏天要多喝水，因為出汗比其他季節來的多，這時候很容易出現缺水、喉嚨干啞的情況。
這其實也是上火的一種症狀，這時候就要及時補充水分，否則就會出現咽喉腫痛等問題了。
2、鼻子出血
上火有一個很典型症狀——鼻子流血，大部分人如果在夏天吃太多容易上火的食物就會上火，流鼻血。
例如：燒烤、油炸食物、辛辣食物等，那麼就很容易引起鼻子出血，這也是為什麼我們經常強調，在夏季要清淡飲食的原因。
3、皮膚問題
一年四季，夏季是最容易出現皮膚問題的季節，這其實就是上火的一個很重要的症狀。
專家們表示，如果經常在夏季出現皮膚干癢、痘痘等問題，那麼通常是由於身體的火氣太重，這時候除了要用護膚品來保養、維持肌膚，還有注意降火。
夏季易上火，中醫教你來「滅火」
1、清茶去火清肺
如果你是易上火體質，那你可以選擇多喝些鐵觀音、毛尖之類的清茶，有去火清肺的效果。
有口腔潰瘍和咽喉腫痛的朋友可以喝一些梔子茶，如果有便秘的煩惱可以用大黃沖水喝（每天不超過5克），有泄胃腸道之火的功效。
另外。如果有上火問題比較嚴重的朋友，可以服用一些諸清熱去火的藥物。
2、菜粥滋陰補氣
夏天天氣炎熱，對人體水分的消耗也特別多，這時候要注意補充水分。飲食上不妨多喝粥，以利於恢復胃腸功能，清除胃腸的部分垃圾，有滋陰補氣的作用。
對於辦公室里的上班族來說，平時用腦比較多，所以在日常飲食中不妨喝些首烏粥。胃腸濕熱明顯、舌苔較厚者可以喝些薏米粥。
3、
喝杯涼茶
夏天出現上火症狀，喝杯涼茶是最好的降火方法。涼茶通常是一些由清熱解火的藥材組成的，很適合在夏天喝，對於下火、消暑有著良好的作用。特別是暑期，不少學生都熬夜看球、打遊戲，肝火旺盛，涼茶降火是個不錯的選擇。
運動後頭暈是怎麼回事？ 運動後頭暈怎麼辦？
身體是革命的本錢，鍛煉身體也越來越被人重視，運動是我們最好的減肥藥。不過很多人在運動後都會出現一些不好的反應，有些人關節酸疼，有的皮膚瘙癢，還有一些人運動後頭疼。今天我們重新認識運動後頭暈是怎麼回事？運動完頭暈該怎麼做緩解頭暈。
夏季吃飯之前不能喝水？夏季有哪些養生之道？
夏季天氣變化大，人體的免疫力會隨著季節的變化而降低。所以，夏季是人體罹患各種疾病的高發期，一方面影響人們的身體健康，一方面影響人們的生活質量。所以，疾病預防工作至關重要。