您在選擇家具的時候，對材質、色彩和外觀的要求是否超過了尺寸呢？北京市木材家具質檢站站長羅炘因此提醒，不合適的家具尺寸會影響人們的健康。
如果家具尺寸與標準相差幾厘米，雖然從外表看上去沒有大的差別，但人們用久了，可能會出現脊椎變形、腰肌勞損、視力下降等問題。我們為您列出了幾種常用的家具標準尺寸，以供參考。
1.沙發：沙發座前寬不要小於480mm；座面深度應在480mm—600mm之間；座面高度應在360mm—420mm的範圍內。如今，一些簡單時尚的低矮沙發，倍受年輕人的青睞。然而，沙發的高度和寬度跟健康有著密切關係。如果沙發座的前寬小於標準，沙發的空間就會變得狹窄；座面的深度過深，小腿無法自然下垂，腿肚容易受壓迫；過淺，又會讓人有種坐不住的感覺；座面太高，就像坐在高椅子上，很不舒服，如果太低，人站起來時就會感覺更費勁一些。
2.床：440mm是健康高度（通過被褥面距地面高度來測算）。很多人都喜歡像榻榻米一樣的矮床，覺得這樣的床簡單方便。也有一些人常常把床下當成儲物間，用小柜子把床墊得很高。其實，床沿離地面過高或過低，都會使腿不能正常著地，時間長了，腿部神經就會受到擠壓。
3.枕頭:成人的枕頭高度為150mm,老人小孩稍低。因為枕頭的高度會直接影響到睡眠，枕頭太高，人不能處於自然放鬆狀態，影響睡眠質量，阻礙血液循環，特別對孩子生長發育和老人的健康不利。
4.桌椅的高度差在280mm—300mm之間；寫字檯下面的高度不小於580mm，寬度不於520mm。桌子太矮或者椅子太高都會影響人的脊椎和腰椎，尤其不利於孩子的視力和生長發育。寫字檯下面的空間如果不達標，腿就不能自由活動。
另外，由於每個家庭中電視型號大小不一樣，在電視櫃的選擇上，要結合電視機和沙發的高度來計算。如果人們的視線正好落在電視屏幕中心，就說明電視櫃的高度適宜。
判斷家具尺寸是否適合，最好的方法是親自嘗試。如果在電腦桌前工作一會就感覺腰酸背痛，睡眠時間充足卻感覺不到輕鬆，很有可能是您的家具尺寸出了問題。因此，挑選家具時，一定要多試、多問，也可以根據個人情況，找廠家直接定做。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
休閒生活 屋頂也種菜
種果蔬
「我的菜早上收割後下午就賣出去，中間沒有冷藏環節，所以新鮮可口，」法新社25日援引伊萊-扎巴的話報道。
扎巴是紐約曼哈頓區一家名為「釀醋廠」的高檔熟食店老闆，早在15年前，他就嘗試在屋頂建造溫室、種植果蔬。
「我種植番茄，還有各種萵苣、藥草、羅勒、迷迭香、百里香、覆盆子、無花果、甜菜。在培養果蔬的過程中，我們有效利用麵包房製作糕點時產生的熱量，減少碳足跡，」扎巴笑著對記者說，「溫室里還能聞到各種麵包和蛋糕的香味。」
扎巴店中銷售的食物有半數來自於這個「屋頂農場」。「我們採摘成熟的果蔬提供給買家，所有的東西都是有機食物，」扎巴說。
${FDPageBreak}
養蜜蜂
人們不但在「屋頂農場」中種植果蔬，還養蜜蜂。
紐約市養蜂人協會主席安德魯科特經常使用救火梯爬上屋頂，照料他養殖的250箱蜜蜂。
「紐約市擬種植100萬棵樹，這些樹需要蜜蜂幫助授粉，」科特認為，小蜜蜂能為城市做出大貢獻，「蜜蜂不但能授粉，還可以淨化空氣。通過蜜蜂，我們和大自然連在一起。」
科特說，在他的「屋頂蜂房」中，每個蜂箱年均產蜜約45公斤，蜂蜜供應給各個集市。
紐約市衛生部門曾經禁止市民養殖蜜蜂。根據規定，私自養蜂要受到2000美元處罰。為此，不少養蜂人只得遮遮掩掩。隨著這一禁令在今年3月中旬解除，越來越多的人開始嘗試在「屋頂農場」養殖蜜蜂。
${FDPageBreak}
漸流行
從曼哈頓區到布魯克林，無論是在屋頂、後院或社區花園，類似「城市農場」正在迅速發展。
市長邁克爾布隆伯格是這一熱潮的「幕後推手」之一。為使紐約成為可持續發展城市代表，布隆伯格在2007年地球日啟動名為「PlaNYC2030」項目，給建造「屋頂農場」的市民減稅優惠。
當前，蘭德爾島相關部門正在測試「屋頂農場」中適宜種植的16種蔬菜，這些蔬菜將種植在學校、醫院等公共建築的屋頂。
項目經理約翰-羅比洛蒂說：「這些蔬菜汁水豐富，有助於隔離熱量、保護屋頂。」
此外，種植在屋頂的蔬菜可以幫助調節室內溫度、積蓄雨水，減少市內排水壓力。「我們將雨水過濾後儲存起來以備不時之需，」羅比洛蒂說。
「屋頂農場」的好處還不止這些，它可以吸收碳產生氧，羅比洛蒂說，農作物「還能引來小鳥、蝴蝶、蜜蜂等，有一次我甚至看見了一隻紅尾鷹」。
防輻射 每天2杯綠茶1個橘子
隨著電腦大量進入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環境的污染和對使用者健康的影響。電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會破壞腦細胞間傳遞信息的媒介物質。常用電腦的人除了不可避免地要接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的頻繁閃動對眼睛也有較強的刺激作用，讓人出現流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適症狀。
科學調查發現，有喝茶習慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲症與乾眼病。科學家還分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿蔔素，可以保護經常使用電腦者的皮膚。
9月 屬於12星座的浪漫歐洲
白羊座適合的歐洲城市：森林與湖泊之都--柏林
帶眼識酸奶 做精明「酸奶族」
很早之前，酸奶的營養價值就被肯定，因而廣受歡迎，尤其對減肥人士而言，可謂是「聖品」。酸酸甜甜的味道，濃稠的口感，刺激你的味蕾。如今，到處售賣酸奶產品，酸奶飲料尤其大行其道，但是這些是真正的酸奶嗎？酸奶族可要認真看清楚，挑仔細！