一旦長了斑點，要想消滅它們不是一件簡單的事情。除了使用一些可以祛斑的護膚產品之外，在日常生活中的一些食物也有祛斑的功效，哪些食物能祛斑呢？
1、干柿
配料：干柿子適量。
吃法：天天食之，久食有效。
功效：潤心肺，去黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。
2、吃奶糊
配料：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克，白糖適量。
做法：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然後與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調味即可；也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。
吃法：每日早晚各吃1小碗。可經常食用。
功效：潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
3、喝"潤膚汁"
配料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
做法：將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。
吃法：早晚各吃10毫升，用開水兌。
功效：清肺熱，滋五腑六髒。適用於面部灰暗、黑斑、雀斑。
4、吃薏苡粥
配料：豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量
做法：豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可。
吃法：分頓吃。
功效：具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。
5、喝山楂飲
配料：山楂、橘皮各飲適量；
做法：山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加 蜂蜜調用。
吃法：可經常飲用。
功效：清除黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
教你4招解除手機「中毒」症狀 給手機放假
信息化時代的高速發展，使得手機成了人必不可少的工具。尤其是智慧型手機的出現，更好的詮釋了手機的作用。在地鐵里、在公交車上，你隨處可見左手拿著手機，右手不停的在「划動」的人。他們有的看小說，有的看電影，還有的玩遊戲。智慧型手機受歡迎的程度令人乍舌，像蘋果新出的IPhone5智慧型手機，還沒正式上市就應經積攢了很高的人氣。
未成年人用智慧型手機容易近視
日常用智慧型手機上網時，遠遠比看書時更貼近手機，久而久之容易導致視覺疲勞，甚至出現頭痛的情況。而且，為了更舒服的玩手機，很多未成年人會選擇躺著玩，這樣容易使血液流向眼睛，眼結膜容易充血，出現輕度乳頭增生情況，長久如此會引起結膜的病變。
研究表明智慧型手機上字符的細微尺寸會進一步增加那些戴普通眼鏡或隱形眼鏡的人們的視覺負擔，他們不得不把目光校準到正確的 方向 和位置，造成頭疼和視覺 疲勞 。使用電腦的人群中有90%的人會遇到眼部不適的問題，如眼睛發乾、感覺不適和長時間使用後視覺模糊等現象。
專家認為，長期躺著玩手機容易使血液流向眼睛，導致眼部結膜血管的輕度充血，瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等，如不加以注意，會誘髮結膜組織的慢性炎性病變。
專注於手機遊戲時，手機上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近，長此以往，很容易誘發近視眼 ，特別是18歲以下處於生長發育期的青少年，近距離使用手機，屏幕產生的熱效應也會對眼睛的健康造成威脅。因此，18歲以下的未成年人還是少用智慧型手機為宜，避免智慧型手機誘發的近視情況。家長還要注意給孩子補充營養，維生素B就有利於眼部發育。
為能使沉迷於智慧型手機的人緩解「中毒」症狀，特別介紹據心理學家的建議總結出的解毒4法：
1、關掉社交網站的提示音
通過智慧型手機可輕鬆接收Facebook和Twitter的新消息。但若按公用領域和私用領域來區分，社交網站屬私用領域。如果不是業務上有需要，請用電腦查看社交網站信息，而工作信息用手機，這樣很容易就可以擺脫沉迷於智能機的狀況。
2、不必要時克制看手機
沉迷智慧型手機時，最普遍存在的問題就是即使沒有新消息時，也不停地看手機，這是不好的習慣。請把手機當作是存儲重要人員聯繫方式的工具，在必須與他們聯繫時再發送消息。
3、出去吃飯時儘量把手機放在家裡
家人或情侶出去吃飯，一直看手機的情況十分常見。但若不是業務上有非常重要的電話，請把手機放在家裡。或者提前把飯店聯繫方式告知公司或是同事，拜託酒店或飯店職員「如有電話找我，請務必轉達」。
4、給智慧型手機放個假
整天盯著手機屏幕看，即使你不累，手機也會「疲勞」。智慧型手機若持續運行，系統負擔加重，使用壽命也將變短。每天定時關機，也給手機放個假。這樣不僅可以減輕沉迷手機的症狀，手機也會變得「幸福」。
小心補品變「毒品 吃雞蛋的5禁忌
雞蛋是美味又營養的食物，老百姓時常將其視為補品，經常食用雞蛋可增強記憶力，還可保護心臟和動脈血管、預防癌症、延緩衰老。但是雞蛋也有其飲食禁忌，碰到這些禁忌，小心補品變「毒品。
1.忌吃未熟雞蛋
雞蛋蛋白含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，使身體出現食欲不振、全身腹瀉。因此雞蛋要經高溫後再吃，不要吃未熟的雞蛋!
生雞蛋的蛋白質結構緻密，有很大部分不能被人體吸收，只有煮熟後的蛋白質才變得鬆軟，人體胃腸道才可消化吸收。生雞蛋有特殊的腥味，會引起中樞神經抑制，使唾液、胃液和腸液等消化液的分泌減少，從而導致食欲不振、消化不良。
2.忌吃煮老的雞蛋
雞蛋煮得時間過長，蛋黃表面會形成灰綠色硫化亞鐵層，很難被人體吸收。蛋白質老化會變硬變韌，影響食慾，也不易吸收。
3.雞蛋不宜與糖同煮
雞蛋與糖同煮會因高溫作用生成一種叫糖基賴氨酸的物質，破壞了雞蛋中對人體有益的胺基酸成分，而且這種物質有凝血作用，進入人體後會造成危害。如需在煮雞蛋中加糖，應該等稍涼後放入攪拌，味道不減。
4.炒雞蛋不需放味精
雞蛋中含有穀氨酸，這兩種成分加熱後生成穀氨酸鈉，有純正的鮮味。味精的主要成分也是穀氨酸鈉，炒雞蛋時如果放入味精，會影響雞蛋本身合成穀氨酸鈉，破壞雞蛋的鮮味。
5.煮熟的雞蛋用冷水浸後忌存放
一些人常將煮熟的雞蛋浸在冷水裡，利用蛋殼和蛋白的熱膨脹係數不同，使蛋殼容易剝落，但這種做法不衛生。因為新鮮雞蛋外表有一層保護膜，使蛋內水分不易揮發，並防止微生物侵入，雞蛋煮熟後殼上膜被破壞，蛋內氣腔的一些氣體逸出，此時雞蛋置於冷水內會使氣腔內溫度驟降並呈負壓，冷水和微生物可通過蛋殼和殼內雙層膜上的氣孔進入蛋內，貯藏時容易腐敗變質。
小貼士：如何挑選新鮮雞蛋
1、看外觀：
蛋殼最外面有一層水溶性膠狀粘蛋白，它像是雞蛋的外層保護膜，防止微生物進入蛋內，以及防止蛋內水分及二氧化碳過度向外蒸發。新鮮的蛋就有這樣一層膜附著在蛋殼表面，看起來像是一層白霜狀物質，不光滑。所以挑選雞蛋的第一步就是看蛋殼是否光滑有霜狀物，如果蛋殼光滑發亮，沒有這層白霜狀物，說明蛋已經不新鮮了(此條不適用於已經清洗過的蛋)。
保存要點：蛋殼外的這層膜是水溶性的，所以買來的雞蛋不能用水洗，否則會破壞這層保護膜，反而使雞蛋容易腐敗變質。保存時也要注意防潮。
2、手拿感覺
同樣大小的雞蛋，用手掂一掂，手感重一些的更新鮮。因為在保存過程中，蛋內的水分會不斷向外蒸發，所以保存時間越長，水分蒸發越多，蛋就越輕。所以，蛋的重量也是評定蛋新鮮程度的一個指標。還可拿起雞蛋輕輕晃動，如果雞蛋已經不新鮮，會感到蛋內有明顯的晃動感，即民間常說的"散黃"的感覺。
男人對自己的身體健康檢查為什麼不在意？
作為一名男性究竟要面臨多大的危險呢？根據統計數據，男性的壽命比女性要短六歲，而且得各種疾病的可能性更大。這是為什麼呢？
脾陽虛症狀 孩子脾胃虛弱怎麼調理
脾陽虛，病症名。又稱脾胃虛寒。因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。症見食慾減退、腹脹、胃痛而喜溫喜按、四肢不溫、大便稀溏，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等。