脈管炎泡腳註意事項

脈管炎泡腳註意事項脈管炎泡腳要注意方法

寒冬,體質較弱和患有慢性病的市民可採用中草藥泡腳,既保健又驅寒。「體涼」,主要原因是人體的血氣供應不足。因此,冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果,既溫暖全身,還對睡眠有益。而且這些材料在中藥房裡很容易買到,價格很便宜。紅花有活血化淤、促進血液循環的功效,艾葉有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強免疫等功能。另外,艾葉屬於涼性的草藥,可以用來祛除腳氣和腳癬。

具體用法是先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好並捆緊,放到鍋里加水,先用大火煮開,然後小火煮5至10分鐘,取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水裡,然後泡上半個小時就可以了。一次熬製的藥汁可以泡2至3天,用容器裝好,不必天天更換。

脈管炎泡腳要對症

其實,針對不同的病症可選用不同配方的中藥進行足浴,它又被稱為「靜坐著的運動」。如果根據自己身體狀況,在紅花艾葉水裡適當再加點中藥,對預防疾病、治療疾病能起到很好的輔助作用。如患有高血壓的人,可以在泡腳水裡加點具有降壓作用的夏枯草、鉤藤;患有風濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人,適合用具有溫通作用的中草藥,如乾薑、桑枝;痛經的女性,或者腳干、皮膚乾燥的人,用點具有活血化淤作用的白芍、益母草、當歸、艾葉等。同時,如果有條件還可以多加些蘇木、澤蘭、伸筋草、黃芩、當歸等,都具有解乏、活血的功效。

脈管炎泡腳要注意時間

據調查,將20位經常疲勞的運動員進行中藥泡腳實驗,第一組每晚睡前只進行簡單的溫水洗腳;第二組睡前溫水泡腳30分鐘;第三組睡前中藥泡腳30分鐘,隔日進行;第四組每晚中藥泡腳30分鐘。結果顯示,第四組緩解疲勞的效果最好。

99藥劑師溫馨提醒,在泡腳時可以把中藥粉碎成末,藥物吸收會更加均勻。此外中藥泡腳最好用木製盆,金屬和塑料盆容易損失藥液有效成分;時間以30分鐘為宜,過長時間易增加心臟負擔;飯後半小時內不宜泡腳;泡腳水不能過燙,以40攝氏度左右為宜;泡腳用藥要遵守中藥配方的原則,嚴格規範用藥。

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按摩養生小竅門讓你變年輕

四個按摩養生小竅門

腳底

生活中泡泡腳是很好的養生方法,如果能適當按摩,效果則會更突出。腳底板有很多個關乎人體健康的穴位,多達70多個,而且還有6條經絡的起止在腳上。腳部 與大腦和心臟有著密切的聯繫,起到平衡人體各部臟器的聯繫作用,因此,腳被稱為人的「第二個心臟」。經常按摩腳底板,進行沐足,活躍腳底血氣,多點散步或者踩鵝卵石,用溫水泡腳等都有助於促進腳腿的血液循環,調節陰陽平衡,防治疾病,有健身、延年益壽的作用。

腋窩

很多位置雖然不起眼,但對於健康來說卻有著重要的意義。腋窩有著淋巴結,有著很多汗腺,同時毛細血管和神經十分豐富,由此可見,腋窩是健身抗衰老的奧秘之 處,經常按摩腋窩。雖然有些人怕癢,但是在腋窩受到刺激後,會使人大小,同時促進了血液循環,使各個器官得到了充分的氧氣與養分的交換,對於增強器官的功能有很大作用。這種「腋窩運動」對抗衰老尤其有良效,每天自我按摩腋窩3次,每次5分鐘。

前胸

身體器官組織的活躍是身體健康的前提,而發揮免疫作用的位置也是如此。前胸的胸腺控制著人體免疫系統中最重要的免疫器官之一,經常摩擦按摩前胸可以增強自 身免疫力,增強抗病能力和抗感染的能力,對延緩衰老有著一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸,按摩到心窩部穴位100~200次,有著抗病防身,祛病延年的作用。

脊柱

身體的疼痛在中醫看來是氣血運行不利的表現,而久坐的上班族往往逃不開這樣的問題。因為脊柱是滋養著全身器官的區域,是人體督脈的行經之地,一旦脊柱受到 傷害會造成嚴重後果。脊柱兩側的經絡又與五臟六腑的關係密切,經常按摩脊柱,可以激發經絡的暢通,促進血氣的運行,有效滋養全身器官,起到抗衰老作。

性冷淡怎麼辦 中醫按摩激發性慾

中醫按摩激發能性慾

1、按摩神闕穴

神闕穴即肚臍,是人體的長壽大穴,常按摩神闕穴可使女性精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯。因此,治療女性性冷淡可以按摩神闕穴改善。按摩的時候,仰臥位,兩腿分開與肩同寬,雙手掌按在神闕穴上,左右各旋轉200次,以深部自感微熱為度,每天2~3次。

2、按摩性敏感部位

按摩性敏感部位可以激起女性性慾,包括性敏感帶和敏感點,女性性慾敏感帶常位於耳朵、頸部、大腿內側、腋下、乳房、乳頭等部位,敏感點有會陰(女性當大陰唇後聯合與肛門連線的中點)、會陽(在骶部,尾骨端旁開0.5寸)、京門(在側腰部,當第十二肋骨游離端的下方)等穴。

按摩性敏感帶時,男方宜緩慢輕揉,使之有一種舒坦的感覺;按摩敏感點時,可用指頭掌面按壓,以柔濟剛,達到激發起女方性慾的效果。每天按摩1次即可。

3、導引體操

兩腿伸直坐好,自然放開,兩手放在身後著地支撐身體,向外開足尖,同時於吸氣時反彎上體,即軀幹、頭部後仰;接著足尖扭入內側,同時於呼氣中向前彎曲,但雙手不能離地,這樣前屈、後仰3—4次。

冬季用橘子皮泡腳對身體好處多多

冬天氣候乾燥,皮膚容易失去水分,變得粗糙、沒有彈性。柑橘皮中含有豐富的有機酸、維生素C以及精油成分,經過熱水的浸泡,這些物質溶解出來,洗浴時就從張開的毛孔滲透進皮膚,刺激表皮下的毛細血管,促進新陳代謝;並且這些成分在皮膚表面形成一層薄膜,能防止水分蒸發,使肌膚光滑細膩。

糖尿病人泡腳註意事項

糖尿病患者空腹與飯後泡腳都不合適。因為飯後馬上就用熱水來泡腳,本來該流向消化系統的血液轉就流向下肢了,這樣,影響了消化系統的供血。