60%女性忽視更年期
「不少女性總認為更年期是自然生理現象，挺一挺也就過去了。臨床上很多患者都是抱著挺的態度，結果最後挺來了心血管疾病，挺來了骨質疏鬆甚至骨折，更可悲的是挺來了抑鬱甚至產生了想自殺的念頭。近3年來，性情大變，從之前的隨和好說話，變成現在逢家人就打架。據統計，有60%以上的女性所持態度是忽視它們、忽視治療。
婦女更年期持續
不少患者都關心更年期的起點和期限，但是袁小嵋表示，更年期沒有明確的時間標誌，是難以預測的。更年期開始的年齡因人而異，因為絕經的年齡因人而異，按照我國絕經年齡48~52歲之間，那麼平均絕經年齡在50歲左右。
根據生理指標的測定，更年期大約在絕經前5~10年開始，即40歲至45歲左右；絕經後約10年時間，卵巢功能才完全消失，人就進入老年期。
更年期雖然人人都有，但更年期的症狀因人而異，有的幾乎什麼症狀也沒有，安然度過，有的嚴重到生不如死，甚至產生了自殺的念頭，非常痛苦和絕望。
心理承受力差 症狀更明顯
原來，有的人絕經較早沒有不適，有人出現了不適症狀相當一個時期後才完全絕經。
這與家庭遺傳、個人體質、職業等有關。平時心理承受能力差，神經衰弱，具有神經質個性的婦女，更年期容易出現明顯的綜合症狀，壓力過大的高知女性也容易更年期提前，而胖人更年期症狀往往不太明顯。因為過多的脂肪能分泌雌激素，絕經後脂肪就擔負起這個任務，使雌激素不至於驟降。
更年期綜合徵需要進行治療
很多人覺得更年期和老一樣，是一個自然現象。但是雖然絕經是個自然的生理過程，可以導致病理性的結果，可以導致出現各種相關的不舒服的症狀或者是疾病，會帶來一系列的嚴重併發症，所以嚴重的更年期綜合徵必須治療。
當更年期女性遭遇潮熱、多汗、煩躁、失眠焦慮，甚至抑鬱、陰道乾澀等症狀時，建議就醫。
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如何及早識別更年期症狀
最近有沒有出現失眠多夢、煩躁易怒、皮膚乾燥起斑的現象？又或者原來比較規律的月經出現變化，經期或推遲或提早、經量或多或少？如果有，就要小心啦！因為這有可能是更年期在作怪。女性在45歲以後由於子宮機能下降、分泌的激素發生變化而導致女人進入更年期。人的心情高低起伏和經期變得不規律都是激素分泌改變造成的。更年期來臨時能不能安然度過，需要女性朋友對自己的身體有足夠的了解與關愛。提醒中年女性可從以下幾個方面對自己身體的變化進行觀察，及早發現更年期的症狀並對因治療。
A、月經變化是更年期的晴雨表
是否處於更年期可以通過觀察月經變化來確定。處於更年期的女性月經會出現紊亂，有時推遲、有時提前、周期延長甚至停經，月經出血狀態也與往常不同。總的說來是月經量時多時少，月經期時長時短，變得極不規律。
具體有三種臨床表現：
一、是月經周期延長，經量減少，最後絕經；
二、是經期延長，經量增多，甚至大出血或出血淋漓不斷，然後逐漸減少而停止；
三、是月經突然停止幾個月，又突然出現，數次反覆後停經。
B、出現潮熱而影響工作與睡眠
不少更年期症狀的婦女最早出現潮熱現象。他解釋，多數情況下潮熱表現為由胸部開始，然後蔓延到全身。發作時會感覺全身燥熱出汗，一般持續10-15秒後停止。晚上1點左右發生頻率較高，甚至出汗而需起床，因此嚴重影響睡眠質量，有的人這種現象會持續一年。長此以往會造成惡性循環——人易暴躁，情緒不好。潮熱的出現可能與月經同步，停經後潮熱症狀也會消失。
C、性慾下降、性生活滿意度降低
不少處於更年期的女性會出現陰道乾燥、性生活時疼痛，從而影響性生活滿意度，這些女性非常苦惱：出現這種現象的根本原因是，由於激素的變化，陰道分泌物減少，性交時出現疼痛，繼而導致性生活次數減少或厭惡性生活。長期這樣也會影響夫妻感情，應該重視並及時治療。
D、骨質疏鬆
不少處於更年期的女人會覺得腰酸背痛、關節痛。這是因為雌激素水平下降，骨量迅速丟失，易發生骨質疏鬆症。同時，雌激素下降也會造成軟骨的退行性變，這也是為什麼更年期女性經常覺得周身骨痛的主要原因，絕經多年後還易發生骨折。
此外，皮膚上也會發生一系列變化，由於雌激素的減退，有的人臉上容易長色斑、出痘痘，皮膚乾燥而沒有光澤。
並不是所有女性更年期都會有以上症狀。據有關統計，15%的女性在更年期時是無症狀的，能平穩度過。10%-20%的女性所有的症狀都有，而大部分女性則出現部分症狀。一旦這些症狀影響生活質量，可在專業人士的指導下，規範補充雌激素以緩解身體不適。補充雌激素有多種方式，除了口服外，還有用含有雌激素的透明凝膠塗抹到手臂上，通過皮膚滲入血液而吸收，或將能釋放激素的貼片貼到皮膚上，均可以明顯改善更年期症狀。
女性更年期飲食養生要點是什麼
女性朋友到了中年，在絕經過渡期經期紊亂的時候，就會出現更年期，更年期易使中年女性出現多汗、易怒等症狀，給女性健康帶來了極大的危害，因此，現在出現了很多種治療女性更年期的藥物，但光靠藥物不一定可以讓病情好轉，更年期女性還應更加注重飲食養生。那麼，女性更年期飲食養生要點是什麼呢？下面，就給大家做詳細的介紹。
1、防止貧血女性更年期由於月經變化很大，有些女性月經頻繁、增多多、出血時間延長，甚至出現「血崩」樣的出血，這可能引起女性貧血。鐵是人體合成血紅細胞的主要元素，但除鐵以外，製造血紅細胞還需要有蛋白質、維生素等多種營養素。因此，在膳食中要選擇動物肝臟、瘦肉、雞鴨血、蛋類、豆類等含鐵量較高且富含蛋白質和維生素的食物，也可選用健脾益氣或滋陰補血之食療方輔佐治療，如紅棗桂圓湯等。
2、防止營養缺乏及身體發胖有些女性在絕經後容易出現缺鈣性骨質疏鬆和其他營養缺乏病，或由於代謝紊亂而出現脂肪堆積、身體發胖和血液中膽固醇含量增高、血管硬化等現象。對此，重視以飲食養生來防止疾病十分重要。
一方面，更年期女性要多吃含豐富蛋白質的食物（如瘦肉、雞、魚、蛋、乳類等）和含鈣較豐富的食物（如各類豆類、蝦皮、海帶、芹菜、白菜等），以補其不足；另一方面，要少吃或不吃含動物脂肪和膽固醇較高的食物。如身體發胖、體重增加，就要適當調劑主食，多吃雜糧和蔬菜，控制油脂和糖類，並注意平時不要吃得過飽。
3、防止血壓增高、頭昏失眠等病症的發生由於自主神經功能和大腦皮層功能失調，更年期女性往往會出現血壓增高、頭昏心慌和失眠等病症。為此，更年期女性應選擇含B族維生素豐富的食物，如粗糧（小米、玉米、標準麵粉等），動物的肝、腎、瘦肉、牛奶、綠葉菜和水果等。因為這些食物能維持人的神經健康和促進消化，對防止頭痛、暈眩和記憶力衰退有好處。同時，要吃低鹽飲食，不吃刺激性食物（如酒、咖啡、濃茶、胡椒），更不要吸菸。
40歲以後的女性月經遲到,當心是更年期
更年期不是一種病，它是人類壽命延長的產物，多起於40歲，止於60或65歲，是女性從生殖期過渡到老年期的特殊生理階段，是多種老年性疾病的萌發期。吳曉虹表示，一般來說，40歲以上的婦女在10個月內發生兩次相鄰的月經周期長度的變化≥7天，就可以初步判斷可能進入更年期。
女性更年期間應該多吃哪些食物
豆製品大豆及豆類製品，含有豐富的大豆異黃酮，被稱為「植物雌激素」，可以改善更年期激素變化引發的不適，還能預防骨質疏鬆和心腦血管疾病。堅果類堅果類食物含有不飽和脂肪酸，能夠提升機體代謝能力，還能延緩老化、預防心腦血管問題，改善面色潮紅。