生二胎必看 備孕四大注意事項

各位爸爸媽媽們,看著家裡的一個小寶寶覺得太孤單了嗎?沒錯,與你一樣的想法的父母有千千萬萬,越來越多得家庭走上孕育二胎的道路。想要順利生下二胎寶寶,趕緊學學備孕四大注意事項。

一、兩次分娩的間隔時間有講究

順產媽咪最好隔一年

首先,想要生二胎,一定要算好兩次分娩的間隔時間。這是為了讓子宮能夠得到更好的恢復,保證身體完全調整好才可以生二胎。如果第一胎是順產的話,那麼,恢復期相對較短,一般只要經過1年,產後女性的生理功能基本恢復,經過檢查之後,輸卵管、子宮等生殖系統情況正常,就可以考慮懷第二胎。

剖腹產媽咪建議隔兩年

而第一胎是剖腹產的媽媽,只要在第一次剖宮產過程中沒有傷及卵巢、輸卵管等組織的,醫生一般都會建議避孕兩年以上,當子宮恢復得差不多了,再懷第二胎。

如果過早懷孕,就使得剖宮產後子宮瘢痕處拉力過大,有裂開的潛在危險,容易造成大出血。另外剖宮產術後的子宮瘢痕處,內膜局部常有缺損,受精卵在此著床時也不能進行充分的蛻膜化。因此,受精卵在剖宮產術後瘢痕局部子宮內膜缺陷處著床時,極易發生胎盤植入。因此,不管第一胎是順產還是剖宮產,當子宮完全恢復後,媽媽們還要到正規醫院諮詢醫生之後才可以開始懷孕。

二、懷第二胎的年齡別太晚

早點兒好,最好在35歲以前

隨著女性年齡增大的同時,她們的卵巢、輸卵管、子宮、宮頸,這些起到生殖功能的臟器會隨著年齡而衰老,一刻也沒有延緩。就像暴露在空氣中的機器一樣,隨著使用的頻次和時間而磨損、生鏽或壞掉。而一些不良的生活方式(抽菸、喝酒、熬夜、過度減肥等)、一些有害因素(藥物、射線、有害氣體、污染、手術損傷等)和一些有害行為(過多人流)還會加劇傷害它們的功能,加速它們的衰老,尤其是卵巢。

女性的卵巢就像一個倉庫,裡面儲存著大量的卵子。當女孩子還在胎兒時期,卵巢中卵細胞的儲備就已經成定局,卵子是隨著時間推移一起變老的,當女性40歲的時候,卵巢中的卵子也40歲了,它默默地陪著你經歷各種疾病的折磨、接受各種有害物質的傷害。而且卵子是不能再生的。

另外,女性隨著年齡的增長,產道和會陰、盆骨的關節會變硬,不易擴張,子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差。因此,對每一個女人來說,年齡是非常重要的因素,直接影響到是否能懷孕,是否能生育健康的寶寶,也直接影響到醫生治療思路的決策,以及療效的好壞。

三、媽媽原本的身體情況要注意

注意調理身體

女性在進入30歲之後,身體機能會逐漸衰退,不少媽媽都可能有輕微的糖尿病或者高血壓,平時可能覺察不出來,一旦懷孕,身體各項機能和激素水平的變化都會將這些隱性的疾病誘發出來,不僅影響胎兒的正常發育,更會給孕婦帶來生命危險。

同時,因為有過一次孕育經歷,儘管你可以很快適應第二次懷孕,處理起各種孕期反應來也會得心應手。只是在正常情況下,這次你的肚子比上次大得更早,並且比上次更大。而且每一次的孕育經歷都不會相同,所以在經驗之外還會出現許多小插曲,如果你有靜脈曲張或痔瘡史,可能會舊病復發。如果你在第一次懷孕後曾經歷過尿失禁或陰道脫垂,那這次症狀可能會更明顯。

進行孕前排毒

身體內積累的毒素不但有損容顏和健康,還會影響精子和卵子的質量,阻擋好孕的腳步。孕前排毒要增加碳水化合物和維生素的攝入,保護肝臟增強肝臟的解毒能力;還可以多吃膳食纖維含量多的食物,促進排泄;多喝水和吃利尿食物,促進腎代謝。

四、備孕二胎做好產前檢查

二胎媽咪在備胎前,一定要做好備孕前的檢查,雖然已經有了一次生育的經驗,但是檢查還是要做,因為身體狀況在各個階段都會不一樣。

為了更好的保障孕婦和胎兒的身體健康,近幾年的時間產檢的項目也增加了好幾項,例如四維彩超等都是近幾年普及的,四維彩超通過彩色的影像讓醫生可以觀察胎兒的成長,有沒有外觀上的畸形等。

對於產檢孕婦要跟醫生做好配合,按照醫生的囑咐去做產檢,雖然每月一次可能會比較麻煩,但是這些麻煩是不能夠省去的,一方面有助於我們更好地了解自己的身體狀態,同時也可以知道胎兒的生長情況,對大人和孩子都有好處。孕媽咪不妨可以將每次彩超的結果收起來,對比下每個月寶寶的成長情況,醫院都會有一個每月胎兒生長表,對照下上面的參考數據看看寶寶成長的是否在參考範圍呢,這也是打發孕期時間的好辦法哦。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

幫助快速受孕的6種食物

1、菠菜

吃菠菜除了長力氣外,還堪稱「天然*」。專家表示,菠菜富含維生素E,而維生素E正是人體性激素分泌的催化劑。菠菜還富含錳,該微量元素可促進女性雌激素的產生。

2、植物種子

專家表示,亞麻子、南瓜子、大豆、瓜子等植物種子都有助於提高性激素。

3、海鮮

專家表示,無論海魚還是牡蠣,其中都含有神奇的「助性物質」。海魚中的歐米伽3脂肪酸可增強人體代謝,保持人體活力;提高大腦中多巴胺水平,增強性愉悅感。

4、水果

所有水果,特別是富含維生素C的水果對提高性愛滿意度至關重要。多項測試結果表明,每天攝入500—1000毫克維生素C,有助於提高男性精子數量和質量。最值得推薦的水果包括:柑橘類水果、獼猴桃和草莓等。

5、辣椒粉

適當的調味品不僅能讓食物更有滋有味,同樣可以讓性愛更加火辣。辣椒、紅辣椒、生薑都有助於促進血液循環,提升性愛質量。

6、大蒜

專家表示,「蒜臭」可能會讓性愛攪局。但大蒜的確具有改善性愛能力的功效。經常在食物中添加大蒜,有助於提高性愛質量,更容易達到性高潮。

4道食譜有效提升你的孕力

補腎:雙豆帶子蒸豆腐

豆腐作為食藥兼備的食品,具有益氣、補虛等多方面的功能。帶子新鮮水靈,和豆腐絕妙搭配,納豆和豉汁兩種味道帶給你雙重美味體驗。

材料:新草母雞、玫瑰露酒、生抽、特加飯酒、干辣椒、香葉、泰國魚露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋蔥。

做法:

1、將潮州咸豆醬和廣東豆豉輕輕過水,減輕鹹味;然後放入食物料理機中打碎成茸泥狀。

2、將潮州咸豆醬加糖、麻油、胡椒粉、雞精、蒜蓉調味備用。起熱鍋,將廣東豆豉翻炒一下,放入糖、麻油、雞精、蒜蓉等調料,盛起備用。

3、將豆腐放入蒸籠隔水蒸至微微出水後,放上處理過後的澳洲帶子,然後分別淋上潮洲咸豆醬和廣東豆豉,蒸6分鐘後下少許熟油及蔥花即可。

4、將菜葉洗淨後過水放置兩旁作裝飾點綴。在家蒸豆腐,上面的材料蒸完後很易掉下來。如能在豆腐面上撲一層生粉,就可以黏實上面的材料了。

Tips:在家蒸豆腐,上面的材料蒸完後很易掉下來。如能在豆腐面上撲一層生粉,就可以黏實上面的材料了。

脾胃:花旗參雪蛤

雪蛤是很好的女性補虛品啊,主要功能之一就是有效補充體內雌性激素不足,很多準備要寶寶的女士使用雪蛤來補充激素助孕和增強體質的,與花旗參一起燉煮,起到溫補作用。

材料:雪蛤、黃酒、純淨水、花旗參、薑汁、冰糖、白酒

做法:

1、將雪蛤用黃酒泡發4小時後,再用溫水浸泡至完全發脹,用牙籤或鑷子仔細挑出雜質。

2、將薑汁與白酒混合在一起,過雪蛤去腥味後,備用。

3、將花旗參切成薄片,與雪蛤、冰糖、純水放在一起用文火燉煮4小時即可。

Tips:最好用沙鍋隔水燉(就是小鍋放在大鍋里,大鍋加水)。不鏽鋼鍋子其次,鐵鍋不要用。雪蛤泡的時間應該超過24小時,燉的時候加一點點薑汁可以比較徹底地去除腥味。

滋陰:鮑汁花膠鵝掌

從中醫角度,花膠極有滋補食療作用,是取自魚鰾曬乾製成,口感既韌性又滑爽,與鵝掌搭配起來相得益彰。鮑魚汁鮮香味濃,淋在花膠上,旁邊再配以兩顆碧綠脆嫩的芥菜,色香味躍然而出。

材料:火腿、豬肉、雞肉波蘭鵝掌、芥菜、花膠、鮑汁

做法:

1、用上等豬腳、火腿、老雞花七天七夜煲成高湯,去骨後加入鮑汁熬煮成香濃醇厚的濃汁。

2、將鵝掌過水後瀝乾水分與用溫水泡發後的花膠一起放入燉盅,倒入步驟1熬煮好的濃湯,放入鹽、料酒等調味品,用文火燉煮6小時左右,至湯汁收干即可。

3、將芥菜洗淨後過水用濃湯灼熟擺碟兩邊,制好的花膠和花菇保持完整擺放在芥菜中間,再用鮑汁芡淋上即可。

Tips:花膠的製作過程中,要用溫水泡夠時間。一定不能碰油,甚至半滴的油,不然花膠會馬上散開。花膠為膠質極重之物,容易粘底,煲時宜用竹笪墊底,以防燒焦。

暖宮:玫瑰豉油雞

肉嫩、皮脆、鮮香、味美,玫瑰豉油雞是廣式菜系中一道頗有特色的冷菜,具有補血益氣、滋陰養顏的功效。

材料:新草母雞、玫瑰露酒、生抽、特加飯酒、干辣椒、香葉、泰國魚露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋蔥

做法:

1、把干辣椒、香葉、豆豉放在布袋裡,放入100克的水中浸泡片刻後與芹菜、洋蔥塊、姜塊一起上籠蒸20分鐘。

2、把蒸好的「布袋」、芹菜、洋蔥、姜塊取出。汁留鍋里,加生抽、加飯酒、魚露、冰糖、味精、胡椒粉,燒開、冷卻後,加入玫瑰露酒成玫瑰豉油汁。

3、雞洗淨後過水取出,去頸,將雞切成四大塊,放入玫瑰豉油汁,最好水能夠沒過雞塊,用小火煮1個小時以上,期間將雞翻動兩次,讓它均勻地沾上調料,食用時改刀裝盤。

Tips:雞種要選好,浸煮時水不宜火大,以免將雞肉煮爛,師傅另一秘方便是將姜打成茸後,放入熟油里浸泡,與玫瑰豉油雞同食,是絕妙搭配。

高齡女性如何才能完美備孕

高齡備孕的3大難題

卵巢儲備功能下降,生育能力低下

女性卵巢內的卵子是在母體內形成的,出生時卵子的數量有100萬~200萬個,出生後卵子的數量逐漸下降,到青春期卵子還有30萬個。科學家們研究發現,25歲後女性卵巢內的基礎卵泡平均以每年0.97個的速率遞減。年齡超過35歲的女性,不僅是卵子數量的下降,卵子的質量也有顯著的下降,因此生育能力明顯降低,不孕的風險增加。

自然流產率增加,出生缺陷的風險上升

女性的卵子由於受外界環境、自身疾病和不良生活習慣等因素的影響,如病毒感染、放射線、噪音、微波輻射、環境污染,以及吸菸、酗酒等,易出現損傷,致使卵子的減數分裂異常,出現細胞內染色體不分離、斷裂、易位等現象,從而導致胎兒的染色體異常。染色體異常的胎兒極易發育自動停止,出現自然流產。因此,高育齡女性自然流產幾率高。

有數據顯示,小於35歲女性的自然流產率約為12%,而超過35歲的女性自然流產率上升到35%左右,40歲以後的則超過40%。如果染色體異常的胎兒繼續發育、出生,就會發生出生缺陷,患染色體疾病。如唐氏綜合徵(即先天愚型)就是由於卵子在減數分裂過程中染色體未分離所致。據調查,孕媽咪25~29歲時,先天愚型的發生率為1/1500,30~34歲為1/800,35~39歲為1/250,40~44歲為1/100,45歲為l/50,所以有人稱「先天愚型是高齡產婦的後代」。

隨著年齡增長,孕期風險增加

隨年齡的增大,女性患疾病的風險增加。如約有20%的30歲以上的女性患子宮肌瘤。肥胖女性患糖尿病、高血壓等疾病的風險隨年齡逐漸遞加,這些都給孕期母子平安帶來較大風險。此外,高齡產婦易患各種產科併發症,如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓疾病等,嚴重影響母兒的健康。

高齡女性完美備孕:

1、選擇懷孕時機:夏秋季懷孕最好

可使胚胎在極其敏感的頭三個月避開流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗時期),又有利於孕婦多在室外散步,充分吸收氧氣。這個季節還有大量的蔬菜水果供應。

2、飲食方面:少吃甜食

大齡准媽媽更易發胖和患上妊娠期糖尿病,因此要控制體重,懷孕期間體重增加最好別超過12.5公斤。建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物,少吃甜食,少喝甜飲料。

3、做好檢查:孕前、孕期勤檢查

孕前要對身體做一次全面檢查,孕中應酌情增加產前檢查的次數。最好在懷孕38周就提前住院觀察,具體可參照醫生建議。

4、如何緩解嘔吐:餅乾、饅頭可緩解

在孕早期,大齡孕婦的噁心、嘔吐等反應比一般人嚴重。這時應避免吃流食,可吃餅乾、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物。即使嘔吐,也不用緊張,可做做深呼吸、聽聽音樂或到室外散步,然後再進食。

5、生活細節:少提重物護子宮

子宮也會隨著人的年齡而老化,所以妊娠期間要特別保護,比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運動,也避免有任何壓迫到腹部的舉動。建議高齡孕婦在懷孕的24周起,視腹部隆起的狀況開始使用「托腹帶」。

想生二胎 不可不知的備孕知識

女性隨著年齡的增大,身體大不如從前,有些之前沒有的疾病也會出現,所以建議你們最好還是要做好孕前檢查,這樣可以判斷出自己是否懷第二胎。尤其是那些在懷第一胎的時候,有出現特殊情況,比如妊娠期糖尿病,早產,先兆流產,高血壓等,更應該要注重孕前檢查。

備孕二胎誤區 你犯了幾個

其實是需要進行孕期檢查。因為隨著年齡增加,身體狀況會發生變化,孕前檢查和生第一胎是一樣的,心臟、肝腎功能、血糖等都進行檢查,檢查一下是否存在一些不適合懷孕的疾病。