小兒消化不良:山楂(去核)、山藥、白糖各適量。將山楂、山藥洗淨蒸熟,冷後加白糖攪勻,壓成薄餅食之。適用於小兒脾虛久瀉、消化不良、食後腹脹、不思飲食等症。
肥胖:山楂、麥芽各30克,決明子15克,茶葉、荷葉各6克。先將山楂、麥芽、決明子置鍋內,加水煎30分鐘,然後加入茶葉、荷葉煮10分鐘,倒出藥汁備用;復加水煎取汁,將兩次藥汁混合,當茶飲。每日一劑,連服10天,有平肝泄熱、消食調脂之功效。
血脂異常:取山楂500克,40%藥用酒精500毫升。將山楂切片、陰乾,用酒精浸泡山楂片,7~15日後,濾除酒精液,食山楂。每次25克,每日兩次,連服10天,有調血脂之功用。
中老年腦動脈硬化:山楂、核桃肉、蜂蜜各30克。核桃肉加水浸泡30分鐘,然後研磨成漿,備用。山楂加水煮熟過濾,去渣取汁,倒入鍋中,加入蜂蜜攪拌,再緩緩倒入核桃漿,煮開即成。每日一劑,有補腎健腦、調血脂、助消化之功效。
抑鬱不舒:取山楂30克,石菖蒲15克,同置杯內,沖入滾開水,加蓋燜10分鐘,代茶飲,每日一劑。適宜於心情抑鬱、頭暈漲痛、胸悶不舒、心悸不寧、記憶力下降者。
雀斑、黃褐斑:山楂、當歸各10克,白鮮皮、白蒺藜各5克。諸藥同置杯中,沖入沸水,加蓋燜20分鐘後,代茶飲用。每日一劑,連服一個月,可疏肝健脾,消斑化瘀。
由於山楂有收縮子宮的作用,故孕婦不宜多食。消化性潰瘍患者或空腹時也不宜多食。
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如何挑選山楂
吃些酸甜可口的山楂,既補充了營養,還可健胃消食。山楂中維生素和礦物質含量豐富,特別是其所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。中醫認為,山楂有消積化滯、收斂止痢、活血化淤的功效。山楂味酸,想買偏甜一點的還真是門學問。要挑選酸甜可口的山楂可以從5個方法來看:
1、果形。山楂扁圓的偏酸,近似正圓則偏甜。
2、果點。山楂表皮上多有點。果點密而粗糙的酸,小而光滑的甜。
3、產地。產自山東和東北的發酸;河北、河南的酸甜適中。
4、果肉顏色。果肉呈白色、黃色或紅色的甜;綠色的酸。
5、果肉質地。軟而面的甜;硬而質密的偏酸。
挑選時,5個方法任選其一即可。
山楂味道偏酸,胃酸過多的人和老人與其直接吃,不如用來泡水、煮粥。山楂紅糖水、山楂枸杞粥,不僅彌補了酸味,而且健胃消食,營養與口味兼得。
山楂片泡水喝禁忌多
用干山楂泡水當茶飲,可以降血脂。但有些人喝了一段時間山楂茶後,還沒來得及看到血脂下降,卻先喝出了胃病。
喝山楂茶確實能降血脂,在中醫典籍《黃帝內經》中就有相關記載。但山楂的作用首先是消食,在民間,無論小孩或成人,都一直有用山楂來消積食、促消化的傳統。
中醫理論認為,山楂具有很強的助消化功能,所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶,特別是胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎患者,不適合飲用。
想通過喝山楂茶降低血脂,不是短期內就能達到的。要堅持每天飲用,才能達到降血脂、軟化血管的作用。如果在山楂茶中配上可降壓的決明子、抗氧化的何首烏,效果會更好。每天使用的山楂劑量以25克為宜。
中醫認為山楂食療可以治痛經
亞硝胺、黃麴黴素均可誘發消化道癌症的發生或加重,而實驗研究表明,山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成,還可抑制黃麴黴素的致癌作用。所以,消化道癌症的高危人群應經常食用山楂,對於已經患有癌症的患者,若出現消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用,這樣既可助消化,又可起到輔助抗癌的作用。
「老胃病」應遠離山楂
山楂中含大量的果膠和單寧酸,這些物質有個特點,遇到胃酸會「緊緊擁抱」凝結成沉澱物,而冬天氣溫驟降,會刺激胃酸大量分泌,一些「老胃病」,如胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者,胃酸本身就比較多,如果再大量食用山楂,很容易變成胃結石發作的誘因。