如何中醫按摩輕鬆搞定色斑呢？美是人們追求的，尤其是女性朋友們，但是色斑往往是女性朋友們的天敵，往往白皙的皮膚結果出現了色斑導致了形象上的受損，讓很多女性朋友們困擾不已。那麼，如何中醫按摩輕鬆搞定色斑呢？下面我們一起來看看吧！
1、斑面指揉法：
拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協調有節奏，作用部位為表皮和真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓後的色素在小範圍鬆動。
2、斑面指按法：
將拇指伸直，其餘四指握起，用拇指端點壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩而持續，使刺激充分透達表皮與真皮之間，忌猛然發力及發力後搖動。按壓點由中心向外做周圍擴展，達到斑的邊緣。
3、斑面掌摩法：
用兩手掌心對擦，產生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環行而有節奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴散的色素向更廣泛的範圍擴散，有利於快速吸收。
4、斑面指抹法：
拇指側部和食指端部，在點按的部位，由內向外做直線移，壓力應均衡，抹動速度宜緩慢，操作時用力要輕而不浮，重而不滯，將揉鬆動的黑色素向四周擴散。
去色斑飲食需注意：
1、忌酒！忌辛辣刺激性飲食、少吃醬油、咖啡等帶深色素的食品。多飲水、多吃蔬菜、水果。
2、保持愉快的心情，稍安勿燥，心浮氣躁的人經常因為夢想能「速效祛斑」而走上歪路，導致色斑越治越重，且並發很多副作用，最終導致毀容！
3、經常做水果面貼不僅對色斑有好處，對皮膚的美觀也是很有好處的！
4、紫外線、電離輻射，堅決遠離！這些東西是色斑加重的最重要的原因啊！宜長期使用防曬霜防止紫外線輻射。
5、皮膚功能鍛煉！其實很簡單，用冷水、溫水交替洗臉（也可用兩條毛巾分別醮取冷、溫水交替敷面），每日早晚各1次。
以上內容就是關於「如何通過中醫按摩輕鬆搞定色斑呢」的相關介紹，希望能夠很好的幫助到女性朋友們改善色斑的情況，但是前提是女性朋友們要堅持中醫按摩治療色斑。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
零風險肌膚美白法 中醫按摩7步驟輕鬆美容
零風險肌膚美白法 中醫按摩美容。俗話說：「一白遮三丑」，有的MM為了讓自己的肌膚更加白一些，會天真的相信一些快速美白產品，最後不僅沒有白，還可能會對肌膚健康造成影響。還有的人會跟風打美白針，給自己帶來患病的風險。反而按摩美白法是零風險，其是通過按摩來促進血液循環，從而達到美白肌膚的目的。下面小編就來介紹下步驟：
步驟一：
以眉心為基點，劃大圈按摩，擴散至整個額頭用食指、中指以及無名指，以眉心為基點，向太陽穴方向劃圈按摩。皮膚有向上拉扯的感覺，順勢推拿按摩太陽穴。
步驟二：
這個環節針對常常被人遺忘的鼻子進行按摩用中指指腹向下順直輕輕按摩鼻子兩側，有舒展肌膚和防止橫紋出現的功效。左右兩側各按摩3次；中指指腹緊貼鼻溝，一點一點上下移動，大約6次。使堆積污垢浮出。為溶化多餘的皮脂，要少許用點力。
步驟三：
在容易下垂的嘴角處，迅速向上提用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進行按摩。此舉有緩解皮膚鬆弛的作用，大約3次。
步驟四：
臉頰部分大幅度按摩以下顎為中心用中指和無名指的指腹，向左右耳方向劃圈按摩。手指大幅移動按摩全臉，大約3次。
步驟五：
輕輕刺激太陽穴，促進淋巴循環再次輕推太陽穴，用自己感覺舒服的力道即可。太陽穴掌管著淋巴流動，要輕輕按壓促進其循環。
步驟六：
對容易產生疲勞、浮腫的眼部周圍，要謹慎認真的按摩，以促進血液循環以眼角為基點，用中指和無名指指腹覆蓋整個眼部，輕柔的劃向外側，大約3次。這時還要再次輕推1下太陽穴。
步驟七：
稍稍用力按摩血管和淋巴集中的頸部如果按摩霜不夠可再次補充，用整個手掌由下向上提，頸中央要輕輕用力，兩側要稍稍加點力度。按摩時下顎上昂較容易做動。
溫馨提示，一周兩次、每次持續5分鐘的臉部按摩，可以進血液循環，令你呈現自然均衡的健康膚色。按摩早晚都可進行，先在臉部5處（兩頰、額頭、鼻、下顎）塗抹按摩霜，完全適應後即可開始。
女性更年期煩躁不安？謹記4大飲食調理要點
說起女性更年期就頗有「談虎色變」之感，女性更年期讓身邊人以及女性自己都苦不堪言。如何治療以及調理就顯得尤為重要，今天就讓我們一起看看中醫是怎麼建議的吧。
女性更年期的治療方法
對於女性更年期的治療方法要養成科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至是不足的，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。另外要做好心理調節，做到心態平和，不要生悶氣，避免不良情緒的影響。
更年期女性的飲食是要清淡的，要減少攝取高脂肪食物以及糖類的，其中一個要點是少吃肉類，多吃各種魚類。烹調應選擇植物油而不應該選用動物油的，植物油它不僅能能促進膽固醇代謝，還能供給人體多種的不飽和脂肪酸，植物油如葵花籽油、菜子油、豆油等都是很好的選擇。女性朋友在日常生活中還要控制食鹽，少吃甜食，這是因為，更年期婦女內分泌改變，水鹽代謝紊亂，容易引起浮腫，甚至進一步引起血壓升高，因此用鹽量宜儘量控制。同時，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，多參加各種運動鍛煉，加強體質。如果屬於氣血虧的話，可以吃一些黑米，小棗，紅小豆，銀耳等補氣血的食品。
女性更年期四點飲食調理
1、女性可以可吃一些海帶、紫菜、香菇、木耳、洋蔥、大蒜等食物，有利於降低血脂。烹調時要用植物油，少吃油煎食物。另外要注意減少鹽的攝入量，每天以不超過10克為宜。
2、在更年期的婦女是不宜多飲酒，過量飲酒不僅可以引起消化系統、心血管、神經系統的損害，及最為常見的肝臟損害，還可引起肥胖。
3、日常飲食要保證優質蛋白質的供應，加以牛奶、瘦肉、魚、大豆等食物，作為蛋白質的主要來源，特別是豆製品，營養成分比較齊全，優質蛋白質含量高，還有豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素B1、B2、胡蘿蔔素等，不飽和脂肪酸含量較高，是防治動脈硬化、冠心病的理想食品。
4、日常飲食要多吃蔬菜、水果和土豆、胡蘿蔔等根莖類食物，以補充維生素、纖維素、無機鹽和水分。並應多吃，富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類食品。硫胺素有一定的鎮靜作用，煙酸可擴張血管，對降低血壓有利。
女性更年期的中藥方
陰虛肝旺型：頭暈頭痛，眼乾澀，心煩急躁，多夢少寐，口乾，手足發熱，耳鳴，心悸，烘熱汗出，舌紅，少苔或苔薄而乾，脈細數或弦細數，部分人還可能血壓升高。女貞子15、生地10、山萸肉10、覆盆子15、當歸10、白芍10、菊花10、桑葉10、枸杞子15、黃芩10、百合15、合歡花10。
脾腎兩虛型：頭暈，腰痛，肢寒，浮腫，尿頻或失禁，口淡，便溏，納少，乏力，舌淡苔白，脈沈細或沈遲。山藥20、菟絲子15、仙靈脾15、仙茅5、川斷12、覆盆子15、熟地10、白朮10、茯苓15、黨參10、炙甘草6。
加減：出血較多或淋漓不斷者加黃耆、棕櫚炭、阿膠、椿皮、煆牡蠣；血壓高者加牛膝、鉤藤；汗多者加生牡蠣、浮小麥；失眠重者加夜交藤、生龍齒。以上方劑可水煎服，每日一劑，早晚分服。經臨床觀察，以上中藥治療更年期綜合症，能明顯緩解更年期症狀，對治療和預防絕經後骨質疏鬆也有一定作用。
以上調理更年期的中藥方，僅供參考哦。
揪出肥胖主因 按摩VS食療減肥法
怎樣減肥才是最有效的呢？試試中醫推拿吧。減肥成了當下很多愛美肥胖女人的熱衷話題，覺得一旦肥胖了生活的樂趣就會消失很多。不僅僅是身材不好，而且還可能蘊藏著高血壓、高血脂、脂肪肝等危險疾病。那麼，如何減肥呢？這首先得知道肥胖的原因，然後才能用對減肥方法。下面，小編為你介紹肥胖原因及中醫減肥推拿法。
兒童不長高當心高血壓 中醫按摩調理助長高
誰都不希望自己長得矮，這不僅僅影響身形的美觀，嚴重的還是導致孩子的自卑心理。所以增高要從小孩子開始抓起，否則長大了骨頭定型了，就難以再長高了。如何幫助孩子長個呢？下面介紹中醫按摩方法。