看看自己吃成了什麼體質？食物的攝入是我們每個人每天必須經歷的，但長期堅持一種飲食習慣會使我們的體制慢慢改變。下面我們來看看自己吃撐了什麼體制？是好是壞呢？
1、不愛吃早餐的人小心變成氣鬱體質
不吃早餐似乎已經成了現代人的一個通病。雖然他們有的是為了減肥，有的是因為沒時間所以不吃早飯，但他們都有可能因為不吃早飯而變成氣鬱體質噢！
如果不吃早飯，胃中沒有食物肯定影響膽汁的排泄。如果總是膽汁該排泄的時候不能排泄，就會嚴重影響肝膽疏泄條達，促發或加重氣鬱體質，進而影響脾胃運化，促生痰濕，會出現越不吃早餐越肥胖的情況。
建議：氣鬱體質者具有氣機鬱結而不舒暢的潛在傾向，應選用具有理氣解郁、調理脾胃功能的食物，少食收斂酸澀之物。
2、經常吃寒涼的東西會會成陽虛或瘀血體質
我們吃多冰棍等寒涼之物時會覺得腸胃不舒服。其實，我們更是把我們的脾臟傷的不輕。脾胃消化食物，靠的是脾胃陽氣，而冰凍寒涼最傷脾敗胃，戕害陽氣。血脈喜溫惡寒，得溫則行，遇寒則凝，因此寒涼飲食還影響血脈運行。
建議：陽虛體質者多疲倦怕冷，宜溫補忌清補，可多食溫熱之性的食物。瘀血體質者行血遲緩不暢，可常食具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。
3、營養過剩促成痰濕或氣虛體質
營養攝入太多會召來各種麻煩。一個人長期營養過剩、食量過多，最明顯的結果就是會形成痰濕體質。這些痰濕在皮下就易導致肥胖，在血液里就是血脂高，在肝臟就是脂肪肝。此外，陽氣在夜晚是潛藏的，如果常吃夜宵，會傷陽氣，並促生痰濕體質。
建議：痰濕體質的人多形體肥胖，身重易倦，易患糖尿病、中風、心腦血管疾病。日常飲食應以清淡為主，多吃具有健脾利濕、宣肺祛痰功效的食物。
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陽虛體質飲食宜吃什麼
陽虛體質飲食宜吃什麼？這是患者應該了解的，要想科學養生，對於陽虛體質飲食宜吃什麼忌吃什麼都要有所了解，只有這樣才能夠趨避厲害，實現健康養生，接下來我們就來具體看看陽虛體質飲食宜吃什麼。
陽虛體質飲食宜吃下列食物：
狗肉，羊肉，雀肉，胡椒，茴香，冬蟲夏草，鹿肉，羊骨，牛鞭，狗鞭，海蝦，淡菜，韭菜，鮮生薑，大蔥，丁香，豆蔻，蓽澄茄
陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。
陽虛最常出現的是中氣虛，也就是脾氣虛。脾氣虛的表現就不想吃東西，吃下去不消化。中醫上叫做食少腹脹，這是脾氣虛的特點。如果還不注意，發展下去就會出現脾陽虛。發生脾陽虛，就會腹冷便溏，肚子發冷，拉肚子。所以我們到人小的時候，可以不穿衣服，但是，小紅兜肚得帶上，這是因為要保護脾胃不受寒。否則，將來長大了，就可能會脾陽虛。
陽虛還有心陽虛。心陽虛的表現就是胸部發涼，心臟部位發涼、怕冷，而且稍微勞累一點就心慌，臉色不好、氣短。
氣鬱體質是怎麼形成的
氣鬱體質是怎麼形成的？這是大家比較關注的問題，很多人都在關注氣鬱體質，因為氣鬱體質是常見的九大氣質之一，那麼究竟氣鬱體質是怎麼形成的的呢？接下來我們就來詳細了解一下。
氣鬱體質是指由於長期情志不暢、氣機郁滯而形成的以性格內向不穩定、憂鬱脆弱、敏感多疑為主要特徵的體質狀態。由於氣機不暢，所以常出現頭昏、胸悶、腹部疼痛、不思飲食的現象。因此，氣鬱體質者應以疏肝行氣、調理脾胃為原則，多吃理氣解郁、消食、疏肝醒神的食物，忌食辛辣燥烈、咖啡、濃茶等刺激性食物。
氣鬱體質特徵表形體特徵胖瘦均見，以瘦人居多常見表現平時面貌憂鬱，神情多煩悶不樂，面色蒼暗或萎黃。胸脅脹痛，或走竄疼痛。胃脘脹痛，泛吐酸水，多伴有喜嘆息、噯氣呃逆，或咽喉梗阻，如有異物。睡眠較差，不思飲食，頭痛眩暈。驚悸、怔忡、健忘、痰多。女性多有月經不調、痛經舌象和脈象舌質淡紅，舌苔薄白，脈象弦細二便小便正常，大便乾燥或泄瀉發病傾向易患髒躁、梅核氣、百合病、失眠、驚恐、郁證心理特徵性格內向不穩定、憂鬱脆弱、敏感多疑、多慮對外界環境的適應能力對精神刺激適應能力較差，不適應陰雨天氣情志不暢是導致氣機郁滯的根本原因。
痰濕體質養生之竹筍
進行痰濕體質養生可以通過竹筍來實現，專家指出通過竹筍配菜可以可循的實現痰濕體質養生的目的，那麼究竟痰濕體質養生是怎麼實現的呢？接下來我們就來詳細了解一下。
陽虛體質症狀有哪些
認識陽虛體質症狀可以幫助大家及早的認知這一體質，並且為改善中這種體質提供依據，那麼具體的陽虛體質症狀有哪些呢？以下是專家給出的具體解釋，我們詳細了解一下。