進行痰濕體質養生可以通過竹筍來實現，專家指出通過竹筍配菜可以可循的實現痰濕體質養生的目的，那麼究竟痰濕體質養生是怎麼實現的呢？接下來我們就來詳細了解一下。
竹筍是我國傳統的食用蔬菜，春、夏、冬三季我們均可吃到鮮嫩的竹筍。白居易的《食筍》詩云：「 置之炊甑中，與飯同時熟。紫籜折故錦，素肌掰新玉。每日遂加餐，經時不思肉。久為京洛客，此味常不足。且食勿踟躕，南風吹作竹。」這就道出了竹筍味清鮮，久食不厭。清代文人李笠翁則把竹筍譽為「蔬食中第一品」。此外，竹筍不僅是一道滋補佳品，也有較為廣泛的藥用價值。
中醫認為，竹筍味甘，微寒，在藥用上有清熱化痰、益氣和胃、養肝健脾、治消渴、消油膩、利水道、利膈的功效，能用來治療水腫、腹水、足腫、急性腎炎水腫、喘咳、消渴煩熱等症。由於竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維、澱粉含量少的特點，因此也是痰濕體質者的減肥佳品。竹筍一年四季皆有，但只有春筍、冬筍味道最佳。竹筍能做出許多美味佳餚，痰濕體質的人常食用這些膳食，能達到養生健體的效果。
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氣鬱體質是怎麼形成的
氣鬱體質是怎麼形成的？這是大家比較關注的問題，很多人都在關注氣鬱體質，因為氣鬱體質是常見的九大氣質之一，那麼究竟氣鬱體質是怎麼形成的的呢？接下來我們就來詳細了解一下。
氣鬱體質是指由於長期情志不暢、氣機郁滯而形成的以性格內向不穩定、憂鬱脆弱、敏感多疑為主要特徵的體質狀態。由於氣機不暢，所以常出現頭昏、胸悶、腹部疼痛、不思飲食的現象。因此，氣鬱體質者應以疏肝行氣、調理脾胃為原則，多吃理氣解郁、消食、疏肝醒神的食物，忌食辛辣燥烈、咖啡、濃茶等刺激性食物。
氣鬱體質特徵表形體特徵胖瘦均見，以瘦人居多常見表現平時面貌憂鬱，神情多煩悶不樂，面色蒼暗或萎黃。胸脅脹痛，或走竄疼痛。胃脘脹痛，泛吐酸水，多伴有喜嘆息、噯氣呃逆，或咽喉梗阻，如有異物。睡眠較差，不思飲食，頭痛眩暈。驚悸、怔忡、健忘、痰多。女性多有月經不調、痛經舌象和脈象舌質淡紅，舌苔薄白，脈象弦細二便小便正常，大便乾燥或泄瀉發病傾向易患髒躁、梅核氣、百合病、失眠、驚恐、郁證心理特徵性格內向不穩定、憂鬱脆弱、敏感多疑、多慮對外界環境的適應能力對精神刺激適應能力較差，不適應陰雨天氣情志不暢是導致氣機郁滯的根本原因。
根據體質喝茶養生
炎熱的夏季，喝杯熱茶有很好的降溫效果。然而營養學專家提醒人們：喝茶需辨清體質，適當飲用，否則極易傷身。
中醫專家指出，人的體質有燥熱、虛寒等之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異的人夏季飲茶有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶；虛寒體質者，應喝溫性茶。
常見的茶葉主要分為綠茶、青茶（包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍）、紅茶、白茶、黑茶（普洱茶）、黃茶等幾大類。一般而言，綠茶、青茶中的鐵觀音由於發酵程度較低，屬於涼性茶；青茶中的烏龍茶、大紅袍屬於中性茶，而紅茶、普洱茶屬於溫性茶。
有抽菸喝酒習慣，體形較胖的人（即燥熱體質者），高溫天氣容易上火，應喝涼性茶；腸胃虛寒，或體質較虛弱者（即虛寒體質者），應喝中性茶或溫性茶；老年人適合飲用紅茶及普洱茶，夏季喝些綠茶也有益處。苦丁茶由於涼性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合體質燥熱者飲用；但虛寒體質的人絕對不適宜飲用此茶。處於亞健康的都市病患者，應喝大紅袍、紅茶及普洱等中性、溫性茶，可在茶中加點奶，做成奶茶效果會更好。如果血糖本身不高的話，還可考慮在茶中加糖。可能有部分人吸收功能較差，喝奶茶可能腹瀉，那就只喝熟普洱茶（發酵程度較高），因為熟普洱茶發酵後會產生很多微量元素，能促進食慾和吸收。
需要說明的是，現代都市人的體質不能簡單地以燥熱、虛寒劃分，有的人從表現看兩種體質兼而有之。體形較胖容易上火，但是，吃點生冷的東西就拉肚子；還有的人體形偏瘦明顯脾胃虛弱，但又有熱象。這主要是現代都市人，有抽菸、喝酒、熬夜等不良生活習慣，從而導致體質的多樣化，但是每個人的體質都會表現出主要症狀，飲茶時應以主症狀作為依據。
炎夏除因體質不同而喝茶有講究外，飲茶者還需了解茶葉特性，以免影響健康。
綠茶：過敏體質者喝綠茶易嘔吐。這是由於綠茶製作工藝中沒有發酵環節，綠茶的葉綠素含量較多，對腸胃刺激較大，所以胃潰瘍病患者不能喝綠茶。
鐵觀音茶：空腹不能喝。鐵觀音茶屬半發酵茶，由於發酵期短仍偏寒性，消脂、促消化功能突出，而且茶香特別濃郁。如果空腹喝鐵觀音茶，人易醉茶。
烏龍茶：須用100℃開水沖泡。烏龍茶不寒不熱，辛涼甘潤，是一種中性茶，適合大多數人飲用。因茶葉較粗老，須用100℃的開水沖泡。
普洱茶：性溫和醇厚，有暖胃、降血壓、降血脂的作用，長期飲用對減輕動脈粥樣硬化和預防心血管疾病有效。
陽虛體質症狀有哪些
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陰虛體質養生之豆腐
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