春節期間，我國北方多數省份將遭遇雨雪寒潮天氣。山東大學第二醫院專家提醒，「寒潮」春節將是摔傷、骨折等外科疾病、心腦血管病、糖尿病等內科疾病，以及抑鬱、失眠等節日心理疾病的高發期，應注意對這三類疾病加強防範。
今冬我國北方多數地區遭遇寒潮天氣。臨近春節，山東、江蘇、寧夏等地又逢降雪降溫。氣象部門預計，春節期間內蒙古、山西、河北、河南等地還將有大到暴雪。山東大學第二醫院急診外科主任姜篤銀提醒，寒潮天氣出行應注意防滑，特別是平日不常出門的老年人更應注意出行安全。同時，山東大學第二醫院介紹，因過度飲酒或酒後行為不當造成人員身體損傷，送入醫院過年的病例幾乎年年都有，飲酒適量須牢記。
春節期間走親訪友增多，有些人一路奔波、疲於應付，還有些人聚會大吃大喝、盲目進補。山東大學第二醫院主任醫師馬承恩提醒，這兩種過節方式都不可取。春節期間，心腦血管疾病、糖尿病、胰腺炎等慢性疾病高發。為了不讓慢性疾病給節日增添煩惱，馬承恩等專家提醒一方面要充分利用節假日放鬆身心，避免過度疲勞；另一方面要注意合理飲食，寒潮天氣下也不應盲目進補過多高熱量食品。
此外，姜篤銀、馬承恩等專家還提醒，寒潮天氣時，人的情緒相對低落。有些人在過去一年裡工作、生活相對不如意，他們可能在春節期間出現較大情緒波動，出現抑鬱、失眠等症狀。家人應對此給予關注，使他們在春節期間充分享受到家庭和社會的溫暖。
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關完電腦就睡會得哪些病
導致睡眠障礙
在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激，破壞體溫變化規律，使原本該降低的體溫處於相對較高的工作狀態，進而影響睡眠質量，甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。
所以，應在睡前2小時停止使用電腦，臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品，營造一個純粹的睡眠環境，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以減輕睡眠不良的症狀。
影響心血管系統
影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。
影響視覺系統
對人們的視覺系統有不良影響，由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。
輻射易誘發癌症
此外，電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。
影響生殖系統
影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。
研究發現少看電視可緩解失眠
想要減肥效果更明顯嗎？那麼，聽從科學家建議，關掉電視吧。
美國最新研究發現，如果攝入熱量不變，但減少看電視時間，成年人就能消耗更多能量。
這一研究報告刊載於14日出版的美國《內科學文獻》。
對比觀察
研究人員對36名成年人進行跟蹤監測。這些人每天看電視時間至少在3小時以上，體重指數在25至50之間，屬於超重或肥胖人群。
在接下來3周里，研究人員從中隨機挑選20人，為他們配備電子裝置。一旦每周看電視時間達到以前的一半，裝置就會自動關閉電視。其餘16人作為試驗對照組。
此外，所有試驗對象都佩帶一款體能活動監測裝置。
研究發現，在3周試驗期內，減少看電視時間的試驗對象每天比此前多消耗119卡熱量，而對照組成員每天則少消耗95卡。
有助減肥
趣味科學網站14日援引研究人員的話報道，成年人平均每天看電視5小時。大部分人認為減肥或防止肥胖應該加強鍛煉、改善飲食結構，但實際上，減少諸如看電視等久坐行為對減肥有很大益處。
研究人員分析說，控制看電視時間不僅為運動騰出時間，還有助緩解慢性失眠。最新研究顯示，慢性失眠也是導致肥胖的潛在因素。
試驗結果還顯示，少看電視者消耗的熱量比攝入熱量多，而另外一組則相反。不過，研究人員認為這個結果有一定偶然性。
儘管如此，研究人員說，雖然熱量消耗數值區別並不顯著，但隨著時間發展，它對體重的影響會逐漸顯現。
須多注意
研究人員認為，大部分人如果每天多消耗與少攝入熱量之和在100卡以上，就不會有發福的危險。
他們說，稍微改變行為或許就能降低肥胖危險。
此前針對兒童的研究發現，少看電視能降低熱量攝取，但不能增加熱量消耗。此外，兒童長時間看電視還會產生多種不良後果，比如導致情緒低落及發育緩慢等。
研究人員認為，這一新試驗顯示，成年人對減少久坐產生的反應與兒童有差別。
小傷口家庭護理 主婦需知(圖)
小傷口切不可輕視，傷口中很可能藏有大隱患。春節即將到來，很多家庭已開始大掃除，難免小磕小碰。小傷口如何處理，同樣有訣竅。
泡腳水加醋可有效治療失眠
熱水加醋泡腳：用醋療疾是流傳在民間的一種治病方法。中醫認為醋味酸，性苦、溫，能活血散淤、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲、治癬療瘡。用醋浸泡足，能促進機體的血液循環，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠。但需要注意不要用化學醋，建議每晚睡前將2500毫升60℃左右的熱水倒人盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳。