枸杞補腎的吃法
服枸杞四季皆宜,春季可單服,也可與黃芪煮水喝;夏季宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝,常服可以消除眼疲勞;秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類;冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。
枸杞淮山海參湯鍋
原料:淮山5錢、巴戟天5錢、枹杞5錢、海參8兩、紅棗20粒。
做法:1、將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗淨;
2、海參切塊,與上述材料一起放入燉鍋,加入適量水分,隔水燉煮三小時。
枸杞燉羊肉
原料:羊肉1公斤,枸杞20克,清湯2公斤,香蔥、食鹽適量。
做法:1、先把羊肉放入沸水中煮透,撈出切成小方塊;
2、與生薑片一起倒入熱油鍋內煸炒,烹入料酒,然後倒入砂鍋內;
3、放入枸杞20克,清湯2公斤,香蔥、食鹽適量,用小火燉爛。加味精調味食用。
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怎樣吃枸杞補腎 推薦4種吃法
枸杞泡水能補腎
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴,最簡單的吃法是枸杞子泡水。
取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘後飲用,泡兩三次後再把枸杞子吃下去。
枸杞煮粥能補腎
老年人腎陰不足主要表現為視物昏花、迎風流淚等,枸杞粥可以來幫忙。
製作方法是,粳米150克加適量水煮粥,粥快熟時再加入30克枸杞。
枸杞銀耳羹能補腎
女士腎陰不足表現為月經不調、面色萎黃、失眠等,常吃枸杞子能扶正固本、生精補髓。
枸杞子25克,銀耳15克,加適量水煎成濃汁,加入蜂蜜20克,再煎5分鐘即成,溫開水兌服,隔日1次。
枸杞泡酒能補腎
腎陽虛的人表現為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等,適合用枸杞子泡酒喝。
取枸杞子200克,白酒1千克,將枸杞子洗淨晾乾泡入酒中,密封14天後開始飲用,每次10毫升,每天2次。
枸杞補腎效果好嗎
枸杞補腎效果好嗎
枸杞子補腎益精功效顯著,而且藥性平和,被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。枸杞子既可以作為中藥解除病痛,也可以作為食品四季服用,其身價雖比不上參茸蟲草,卻是百姓的滋補佳品。
中醫理論認為,枸杞子性味甘平,歸肝、腎經,能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴,常用於治療肝腎虛損、精血不足。
直接用嘴嚼枸杞,對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分,更有利於發揮枸杞的保健效果。柴達木枸杞甜甜的口感,比寧夏枸杞更適合嚼著吃。
但嚼服枸杞子時要注意,在吃的數量上最好減半,否則容易滋補過度。
喝枸杞茶補腎嗎
其實枸杞有效成分大部分都為熱敏性高分子有機物,如維生素A、甜菜鹼,使用高溫的「燉、煮、泡」就會分解這些有效物質,故此用這些方法使枸杞中的有效成分並不能完全浸出來而浪費掉。
枸杞子補腎嗎 干吃枸杞很補腎
生活中,很多人喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥,但實際上,由於受水溫、浸泡時間等因素的影響,只有部分枸杞子中的有用成分能釋放到水或湯中。而且,枸杞多糖是一種蛋白多糖,若用水煮加熱提取,會使其變性而導致藥效降低。