現在的人都比較注重健康，但是真正關注自己的血液的人真的是沒有幾個。血液循環不好的話，就會導致人身心俱疲。那麼你知道血液循環不好的應該怎麼樣去調理呢，我們可以在平時的人生活當中怎麼樣去預防呢？血液循環好的表現又是什麼樣子的呢？
「血液循環系統就像一個自來水管道體系，它是貫穿人體的輸送系統，心臟相當於水泵，血管就是遍布全身的網狀管道，管道里的液體就是血管里流動的血液。」全身所有器官不管是吸收氧氣、排出廢物都要通過血液循環，就連俗稱人體「下水道」的泌尿系統，如果沒有血液循環系統輸送，也實現不了「排水」功能。
血液循環系統如果不通暢，就會影響整個身體器官的正常運轉。根據血液循環系統中出現問題的位置不同，也會發生不同的疾病。專家表示，如果血液中脂質量過高，時間長了血管壁上沉積物會堵塞血管，如果這種堵塞發生在動脈，會導致心臟缺血，出現心梗、心絞痛，嚴重時會導致死亡。「我們知道血液凝固成塊兒以後會特別脆，一碰就掉一塊兒，如血液黏稠度很高，凝固的血塊兒從血管壁上脫落之後，會從靜脈順著血管流走，流到右心房再到右心室，然後就到了肺動脈，引發肺栓塞，非常兇險。」
近年來，我國心血管患者逐年遞增，國家心血管病中心發布的《中國心血管病報告2012》顯示，心腦血管病患病人數呈快速增長態勢，我國心血管病現患人數為2.9億，每10秒就有1人死於心血管病。
「現代人生活習慣和膳食結構不合理，對血液循環系統的傷害很大。」說起其中原因，金畢表示，現在人攝入過多營養，會導致多餘的脂質和養分等難以排出體外，從而聚集在血管里。這樣帶來的後果是，一方面容易沉積在血管壁上堵塞血管，另一方面還會增加血液黏稠度引發血栓。再加上現在人普遍腦力勞動增多、體力勞動減少，活動量不足會進一步加劇這種情況。如果本身就有高血壓等，會導致血液對血管的剪切力增強，血管壁就變得更加脆弱。
要保持血液循環系統健康，一個重要因素是把血壓控制在正常範圍，可以減少血液對血管壁的剪切力，有利於血管內皮細胞狀態穩定。平常多吃些抗氧化作用的食物，如紅薯、玉米、蘆筍、花椰菜、茄子等，有利於血管內膜的光滑。此外適當運動可以促進新陳代謝，維護血管內皮功能，改善微循環，使血管常葆「清潔」。
下面提供一些日常生活里的小建議供大家參考：
1、合理飲食在生活中我們經常會陷入一些誤區，第一：貴的食物更有營養，其實我們日常所食的五穀雜糧已經包含了我們所需要的營養物質；第二：保健品、營養品可預防疾病，首先保健品並沒有治療的作用，若出現疾病，只吃保健品是不夠的，若沒有疾病，正常合理飲食，完全可以提供給機體所需的物質，所以完全不需要花大手筆在此上。
2、規律生活吸菸、飲酒、過度疲勞、熬夜等不良生活習慣都可直接或間接地影響血液系統。相反，保持心情舒暢，適當鍛煉身體，規律作息時間，則可以提高機體的免疫力，使我們的血液系統更健康。儘量避免接觸物理放射性物質、化學物質，增強自身體質，避免反覆感冒，減少病毒侵入機體的機會。避免濫用藥物，在使用各種藥物之前，要向醫生詳細詢問服藥相關信息。
3、定期體檢一般的常規體檢里有血常規，肝腎功能等，對早期識別一些血液系統疾病的診斷起著重要的輔助作用。若身體覺得不適要及時就醫，早發現早治療。
其實不用我說大家也應該知道血液循環好了，那麼我們的氣色就會很好，紅潤有光澤。血液循環不好的話就會出現很多跟血液有關的疾病。所以希望大家可以採納上面給出的建議。平時你多關愛一下自己的身體，才可以長時間擁有健康的體魄。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
心臟血液循環過程
心臟是身體中重要的器官，心臟的血液循環也關係到身體的健康，如果血液循環的慢身體就會出現異常。心臟血液循環過程或是方向是怎麼樣的，可以通過以下介紹了解。
心臟血液循環過程
心臟血液循環系統主要就是包括心臟，動脈，以及毛細血管和靜脈的循環，心血管系統還是一個完全封閉的系統哦，而心臟就是系統中的發動機了。
心臟是一個中空的肌性器官，它不停地有規律地收縮和舒張，不斷地吸入和壓出血液，保證血液沿著血管朝一個方向不斷地向前流動。血管是運輸血液的管道，包括動脈、靜脈和毛細血管。
動脈自心臟發出，經反覆分支，血管口徑逐步變小，數目逐漸增多，最後分布到全身各部組織內，成為毛細血管。毛細血管呈網狀，血液與組織間的物質交換就在此進行。毛細血管逐漸匯合成為靜脈，小靜脈匯合成大靜脈，最後返回心臟，完成血液循環。
心臟血液循環種類
我們身體中的血液循環會根據他們的循環部位的不同能夠分為小循環和肺循環兩部分。
1、體循環（大循環）
體循環的血管包括從心臟左心室發出的主動脈及其各級分支，以及返回心臟的上腔靜脈、下腔靜脈、冠狀靜脈竇及其各級屬支。
左心室的血液射入主動脈，沿動脈到全身各部的毛細血管，然後匯入小靜脈，大靜脈，最後經上腔靜脈和下腔靜脈回到右心房。體循環靜脈可分為三大系統：上腔靜脈系，下腔靜脈系（包括門靜脈系）和心靜脈系。
上腔靜脈系是收集頭頸、上肢和胸背部等處的靜脈血回到心臟的管道；下腔靜脈系是收集腹部、盆部、下肢部靜脈血回心的一系列管道；心靜脈系是收集心臟的靜脈血液管道。
2、肺循環（小循環）
我們身體中的肺循環主要就是包括肺動脈循環和肺靜脈循環，肺動脈中的血液主要是靜脈血哦。
心臟右心室的血液經肺動脈直到達肺毛細血管，在肺內毛細血管中同肺泡內的氣體進行氣體交換，排出二氧化碳吸進氧氣，血液變成鮮紅色的動脈血，經肺靜脈回左心房。
肺靜脈是人體中唯一運送富氧血液的靜脈。機體對心血管活動的神經調節是通過各種心血管反射完成的。支配心臟的傳出神經為交感神經系統的心交感神經和副交感神經系統的迷走神經。
3、冠脈循環（小循環）
冠脈循環是為了給心臟自身提供其所需要的營養物質和氧並運走廢物的。是血液直接由主動脈基部的冠狀動脈流向心肌內部的毛細血管網最後由靜脈流回右心房的一種循環。
血液循環路線
血液循環分為體循環和肺循環
肺循環
右心室--肺動脈--肺中的毛細管網--肺靜脈--左心房。
體循環
左心室--主動脈--身體各處的毛細管網---上下腔靜脈--右心房。
血液循環路線
左心室→（此時為動脈血）→主動脈→各級動脈→毛細血管（物質交換）→（物質交換）→（物質交換後變成動脈血）→肺靜脈→左心房→最後回到左心室，開始新一輪循環。
其中，從左心室開始到右心室被稱為血液體循環，從肺動脈開始到左心房被稱為血液肺循環。
養護肝腎喝什麼好？長泡枸杞茶滋養肝腎
在日常生活中，我們都知道保健養生對於健康是很重要的，因此常常用食療、運動等方式以增強體質。肝臟和腎臟是機體新陳代謝中最主要的兩個器官，對於人體健康的作用是非常大的。那麼，經常吃什麼或者喝什麼能夠滋養肝腎呢？
據此，給大家總結以下兩個方面，僅供參考：
1、補腎益精、補肝養血功效的食物有：
（1）芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。
（2）粟米 又稱穀子、稞子。能補益腎氣。明代李時珍曰："粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。"
（3）豇豆，能補腎健脾，《本草綱目》曾這樣記載：「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。
（4）牛骨髓，有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
（5）豬腎《日華子本草》說"補水髒，治耳聾"。水髒者實指腎臟而言。凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常吃。
（6）鱸魚 又稱花鱸，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載："鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。"
2、常用的養肝滋腎的茶飲：
（1）勿忘我：具美白皮膚、清肝明目、滋陰補腎，並能促進肌體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。
（2）貢菊：清熱解毒，養肝明目，有抑菌作用，能平心靜氣，對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有療效。
（3）枸杞茶：能補肝腎，益精血，養肝明目，長期堅持服有具有延年益壽，延緩衰老之功效。
（4）蒲公英茶：具有抗病毒、保肝、利膽作用，有利於膽汁排入腸中，臨床上對慢性膽囊痙攣及結石症有效。
血液循環不好怎麼治療呢
有很多人反映自己經常會手腳冰涼，身體的體溫很低，並且出現麻木眩暈的症狀，一起拿的時候也沒有人在意這些症狀，現在隨著醫學技術的發展，可以清楚地讓我們明白這是怎麼回事，這是血液循環不好的原因，但是很多人都不知道該怎麼治療，那麼我們一起來了解下血液循環不好怎麼治療呢？
能促進血液循環的穴位
隨著我們對於中醫的深入了解，我們越來越能發現很多中醫的方法在養生和保健上面有著非常神奇的功效，所以我們要掌握這些中醫的方法才行，例如我們如果血液的循環出現了問題，可以採用中醫的方法來應對，下文我們就給大家介紹一下如何用中醫按摩點穴的方法來促進血液的循環。