有很多人反映自己經常會手腳冰涼，身體的體溫很低，並且出現麻木眩暈的症狀，一起拿的時候也沒有人在意這些症狀，現在隨著醫學技術的發展，可以清楚地讓我們明白這是怎麼回事，這是血液循環不好的原因，但是很多人都不知道該怎麼治療，那麼我們一起來了解下血液循環不好怎麼治療呢？
使用辣椒，辣椒是最好的促進血液循環藥材之一。它能加強了動脈和毛細血管，調節血液流量，並支持心血管功能，定期使用辣椒酊，會增加你的代謝率高達25%。
行使，簡單的練習就可以促進血液流動，促進血液循環。嘗試瑜伽，游泳，伸展，和步行有助於整體健康狀況，也將有助於一個強大的循環系統。
飲食中添加一些香料，其中一個最簡單的方法，改善血液循環，自然是你的飲食，包括某些食物和調味品。西紅柿中的番茄紅素是一種抗氧化劑，是對抗自由基的極好來源。堅果和種子中含有豐富的維生素E，有助於防止血液凝塊。由於其高含量的維生素C，柑橘類水果，保持你的血液流動，防止牙菌斑堆積。
泡足浴方
材料：黃芪10克、當歸10克、葛根10克、川椒5克、紅花5克。
作法： 1、以紗布袋將所有藥材包起來並捆緊。 2、加適量水浸泡20分鐘後再燒開加熱。 3、煮約10分鐘後倒入泡盆，再調和冷水至適當的溫度。這道泡腳配方可以活血通經，雙腳常冰冷的人可以每天泡個10分鐘，讓血液循環更好，漸漸就能改善冰冷的痛苦。
泡澡可以增進血液循環，泡完後你會覺得整個身體發亮，但是一定要泡半身浴，儘量不要泡到胸口的心臟部位（由於水溫和水壓的影響，很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺）。如果你的心臟夠強，泡完澡或是洗完熱水澡後，可以再用稍涼的水沖一下身體，這可以讓你身體的皮膚更緊實，也更加強血液循環。
原來血液循不好怎麼治療的問題其實是很簡單的，我們不要覺得血液的問題很麻煩，其實只要用心的治療什麼都不是問題，血液循環不好，需要到醫院就診治療，如果不好好的治療還會引起一些其它的疾病，所以我們遇到不舒服時候不要拖拉，應該及時檢查，以免發生危險。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
養護肝腎喝什麼好？長泡枸杞茶滋養肝腎
在日常生活中，我們都知道保健養生對於健康是很重要的，因此常常用食療、運動等方式以增強體質。肝臟和腎臟是機體新陳代謝中最主要的兩個器官，對於人體健康的作用是非常大的。那麼，經常吃什麼或者喝什麼能夠滋養肝腎呢？
據此，給大家總結以下兩個方面，僅供參考：
1、補腎益精、補肝養血功效的食物有：
（1）芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。
（2）粟米 又稱穀子、稞子。能補益腎氣。明代李時珍曰："粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。"
（3）豇豆，能補腎健脾，《本草綱目》曾這樣記載：「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。
（4）牛骨髓，有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
（5）豬腎《日華子本草》說"補水髒，治耳聾"。水髒者實指腎臟而言。凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常吃。
（6）鱸魚 又稱花鱸，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載："鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。"
2、常用的養肝滋腎的茶飲：
（1）勿忘我：具美白皮膚、清肝明目、滋陰補腎，並能促進肌體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。
（2）貢菊：清熱解毒，養肝明目，有抑菌作用，能平心靜氣，對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有療效。
（3）枸杞茶：能補肝腎，益精血，養肝明目，長期堅持服有具有延年益壽，延緩衰老之功效。
（4）蒲公英茶：具有抗病毒、保肝、利膽作用，有利於膽汁排入腸中，臨床上對慢性膽囊痙攣及結石症有效。
【實用】冰箱的額外妙用,這麼多年竟然才發現！
冰箱的出現，極大地方便了人們的生活。人們不僅能用它來保鮮和冷藏食物，還能利用它去製作一些小零食。然而除了這些功能，冰箱還有很多讓人意想不到的功能妙用。
你知道冰箱有15個妙用嗎？
1.保持餅乾的酥脆
餅乾是深受大眾喜愛的一款零食，不少人都喜歡在家裡備上大量的餅乾，但有時打開一包餅乾，卻不能快速吃完，只能留著下次慢慢吃的時候，餅乾就容易因受潮而變得鬆軟，酥脆的口感也蕩然無存。遇到這種情況，可將吃剩的餅乾放入冰箱，24小時後取出即可恢復餅乾原來的酥脆。
2.恢復瓜子的香脆
瓜子也是人們茶餘飯後喜歡吃的零食之一。但是瓜子放久了也容易受潮變軟，扔掉的話既浪費又可惜，此時也可將瓜子放冰箱冷凍室凍幾個小時，這樣就能恢復瓜子原來的香脆。
3.切出完整蛋黃
我們常常可以看到外賣或者酒店的菜式上有被切成兩半，但卻十分完整和對稱的雞蛋。這是如何做到的呢？其實這也可歸功於冰箱。將煮好的雞蛋放入冰箱冷藏保存1小時後再切，這樣切出來的蛋黃就變得光滑、不破碎。
4.切出均勻的肉片
想要切成均勻的肉片，可以先將肉放進冰箱冰凍，取出後用水洗一下，等表面變軟後再切，這樣就能切出又薄又均勻的肉片。
5.去除板栗殼
煮熟後的板栗殼很難剝，這讓不少愛吃板栗的人苦惱不已。其實可以將板栗放涼後放進冰箱凍2個小時，這樣能使板栗的殼和肉分離，剝出完整的板栗就變得十分輕鬆。
6.除辛辣味
「如果你願意一層一層一層地剝開我的心，你會流淚……」這首《洋蔥》也是唱出了很多人的心聲。洋蔥，一種讓人又愛又恨的食物。如何在切洋蔥時讓自己不流淚呢？可把洋蔥放入冰箱中冷凍，待一兩個小時後再取出來切，這樣就不會流眼淚啦。
7.淡化苦瓜味
苦瓜也是讓人又愛又恨的食物之一。苦瓜的清熱下火讓人心動，但是它的苦也讓人有苦說不出。在日常飲食中，我們常常會將苦瓜與其他食物一起烹煮，為的也是淡化它的苦味。但依然是收效甚微。其實將苦瓜放入冰箱保鮮層中冷藏一段時間，苦味就會變淡很多。
8.快速煮熟豆類
夏天是綠豆湯的。但是，紅豆、黃豆等豆類不經過浸泡很難煮透煮爛。這時就可藉助冰箱的力量了，先將綠豆湯煮沸，冷卻放入冰箱中冷凍約2小時，直到水上出現一些結冰現象，接著取出加熱，只需20分鐘，豆子就能爛熟。
9.讓炒米飯更加美味
餐飲店炒飯總是那麼好吃，而自己炒的卻一般般。這是因為米飯炒好後，你沒有放進冰箱冷凍。待米飯出鍋後，如凍上一兩個小時，那炒出來的米飯就會一粒一粒分開，吃起來非常美味。
10.殺書籍蛀蟲
不少愛閱讀的人，家中都收藏著很多書籍。可是，一旦時間長了，書籍就容易生蛀蟲。蛀蟲趕不走，也不易弄死，此時可用薄膜塑膠袋將書本包好，放入冰箱的最下層冷凍12個小時，這樣蛀蟲就會被凍死了。
11.可除去口香糖
衣服上如果不小心黏上口香糖，可將衣服放進冰箱冰凍，再取出來時口香糖就變脆了，這時便可直接用手輕輕搓掉。
12.幫助燙平真絲衣物
變皺了的真絲衣服難以熨平，可以先在真絲衣服上噴水再將其裝進尼龍袋，然後放進冰箱冰凍十分鐘左右，取出再用熨斗熨平，這樣就能燙得非常平整。
13.緩解被燙傷的疼痛感。
手腳不小心被燙傷時，可立即將手腳伸進冰箱中，這樣能緩解疼痛，還能避免起泡。
14.讓茶葉、煙類和藥物不變質
將茶葉、煙類和藥物放進冰箱冷藏，它們18個月內都不會變質。
15.冰凍生日蠟燭
將生日蠟燭放進冰箱，冰凍一天後取出，可以避免插到蛋糕上點燃時蠟油流下來弄髒蛋糕。
能促進血液循環的穴位
隨著我們對於中醫的深入了解，我們越來越能發現很多中醫的方法在養生和保健上面有著非常神奇的功效，所以我們要掌握這些中醫的方法才行，例如我們如果血液的循環出現了問題，可以採用中醫的方法來應對，下文我們就給大家介紹一下如何用中醫按摩點穴的方法來促進血液的循環。
失眠千萬別死扛 幫助睡眠的3大食物
長久以來，人們習慣了失眠就吃安眠藥，或者採取電療、按摩等辦法解決病痛。從來沒有認真想過：是什麼原因導致了這些疾病的發生？有沒有一種辦法可以一勞永逸的解決這些問題？下面看看下文介紹。