中醫傳統認為「肝主筋」「爪為筋之餘」，可見肝臟與指甲的關係十分密切。一個人的肝臟好不好，能夠從指甲的厚薄、堅脆、形狀、顏色上得知。而提前從指甲上得知肝血盛衰，就能提早預防肝臟疾病侵襲，保護好我們的身體健康。
指甲哪些變化是肝出問題？
1、指甲變形
正常指甲應該是中部隆起，邊緣垂下，呈現一個彎曲的形態。如果發現指甲兩邊翹起，中部塌陷，就要考慮是不是肝陰血不足，需要補充肝陰、肝血。
2、指甲線多
如果發現指甲表現不再光滑，而是有各種豎線的話，多半也是肝陰肝血不足，比如肝功能出現異常，甚至是肝臟過度消耗，需要去醫院作詳細檢查。
3、指甲發紅
肝火旺盛，往往會帶來眼紅、眼乾、耳鳴、眼部分泌物多等症狀，表現在指甲上就是發紅。
4、指甲淡白
肝血不足，意味指甲缺乏營養，從而導致指甲淡白、凹凸不平。這個時候需要及時補血養肝，以防肝臟病變。
5、指甲發黃
傳統中醫觀點認為，肝經濕熱，反映在身體上是發黃，比如舌頭、眼睛、肌膚等，當然指甲也不能例外。
6、指甲色斑
指甲上出現白斑，一般是缺乏鈣、鋅或者有寄生蟲病的症狀。而出現黃斑，多半是淋巴系統、呼吸系統殿堂至於有黑斑，既可能是操勞過度、營養不良，嚴重的有機會是胃癌、子宮癌等先兆。
如何恢復肝臟正常？
1、補充蛋白質
肝臟最需要的就是低熱量、高蛋白的食物，所以養護肝臟的首要就是提供足夠營養，讓肝臟能夠下去運行，因此每天應該攝入不少於100克的優質蛋白。
2、α-亞麻酸
α-亞麻酸參與新陳代謝，能降低血脂和肝內脂肪沉澱，促進肝細胞功能復活，加強排毒能力。小夥伴可以選擇食用三文魚、蘇麻油、胡麻仁油等食物，來補充足夠的α-亞麻酸。
3、維生素
維生素對肝臟來說有多種好處，比如維生素A修復肝功能，抑制癌細胞增生；；B族維生素加速新陳代謝，預防脂肪肝；維生素E能防止肝組織老化。所以，平時一定要多多食用水果、蔬菜、堅果，以免出現維生素不足。
除了指甲外，廣東省中醫院肝病專科主任醫師池曉玲教授指出，中醫還能從眼睛從觀察肝臟變化，比如肝臟正常則雙目有神，看東西清楚明亮等。
本文指導醫生：-
池曉玲教授 主任醫師
廣東省中醫院肝病專科
擅長疾病：辨證施治、中醫心理治療、情志療法、中醫外...[詳細]
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
緩解便秘的方法有哪些 中醫告訴你這5個治療方
便秘是大部分人都會有的一個現象，現在便秘的人群和治療方法一樣多，因此找對方法很重要。如果方法不對，不僅沒有辦法改善便秘還可能導致嚴重的後果。那麼，針對便秘的情況應該怎麼辦呢？便秘怎麼調理？下面就和大家介紹一下治療便秘很管用的偏方，希望能幫助大家。
治便秘的偏方
1、生甘草治療便秘
做法：取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。用法及功效：這個方法適合嬰幼兒，每天一次，一般用藥7～15天即可防止復發。不過嬰幼兒服藥較為謹慎，最好在中醫師的指導下進行。
2、白朮散治療便秘
做法：取生白朮適量，粉碎成極細末，每次服用白朮散10克，每天3次。用法及功效：這個方法適用於虛性便秘，一般3～5天就能有效果。一個月後，大便就可以恢復正常，之後可以每周服用2~3次，長期服用可遠離虛性便秘。
3、芍甘湯加味治便秘
做法：取生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎成大半碗。用法及功效：一天煎一次，分成兩次服用。這個方法可以治療大部分原因導致的便秘，治療效果非常好，但是要注意此法孕婦慎用。
4、連翹治療便秘
做法：取連翹15～30克，煎沸當茶飲。用法及功效：每天一次，可以按照個人適量加點糖，不過不加糖的話效果會更好，便秘服用一星期就可以改善。這個方法適合手術後便秘、產後便秘、經期便秘、截癱便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、腦血管病便秘及癌症便秘等患者。
5、車前子治療便秘
做法：每日取車前子30克，加水煎煮成150毫升。用法及功效：飯前服用，每天3次，根據身體情況不同，1～4周就可以痊癒，注意服藥期間要停服其他藥物。
治療便秘的方法太多了，我們不能盲目使用，有些可能會給身體造成傷害。因此，需要了解清楚，這樣不僅有益健康，還能更好的治療便秘。選擇適合自己的治療方法，告別便秘。
女性胸部過大竟有這些危害！
每個女人都夢想擁有傲人的胸部。豐滿的胸部給予女性更多的自信。但是近日加拿大科研家卻發現，胸部過大的女性隱患多，患2型糖尿病的風險也就更大。這是為什麼呢？我想很多人跟小編一樣充滿困惑，別著急，一起往下看。
研究者對9.2萬名平均年齡在38歲的女性進行調查，並記錄了她們20歲時的胸部尺寸。以此用於基本調查的數據，然後又把胸部大小數據和糖尿病患者進行了對比研究。
研究結果顯示，穿D罩杯的女性患糖尿病的幾率達到了50%；穿B罩杯與C罩杯的女性占比32%；而穿A罩杯的患病幾率最低。這是因為胸部過大的女性胸部脂肪也相對地較多，這會阻礙細胞和胰島素對抗。而2型糖尿病發病與這一對抗有關，如果細胞無法對抗胰島素，那麼就容易形成2型糖尿病。雖然，胸部過大並不是2型糖尿病的主要致病因素，但是過大的胸部確實不利健康。
胸部過大還會影響哪些方面？
1、女孩提早進入發育期
女性胸部越大沉積的毒素就越多，毒素是可以通過哺乳進入嬰兒體內，從而刺激大腦、身材以及免疫能力。
2、女性腰圍變粗
這是因為，引起胸部過大的原因很多，包括體重的增加。而肥胖的人腰圍就更粗。
3、勁椎病的發生
胸部變大、胸罩的尺碼也就更大，胸罩的帶子會緊緊地卡住女性肩部、背部。久而久之形成脊椎病。
4、身材不勻稱乳房下垂
胸部過大讓胸部看起來更笨重，乳房下垂是比較直接的危害。即便女性穿上胸罩，那也會讓胸部失去勻稱，導致胸部變形。
5、容易遭受皮膚病困擾
大胸妹子容易有副乳，天氣炎熱出汗就多，讓女性兩側乳房之間褶皺處長期處於潮濕的環境中，空氣不流通容易長痱子、濕疹等皮膚病。
胸部過大怎麼減胸
胸部過大怎麼減胸？
第一步
站好，雙手自然下垂，先從左邊開始，用右手中指和大拇指在副乳上用適當的力量反覆捏，接著換右邊使用左手。每天早晚各捏30下
第二步
與第一步保持相同姿勢站立，接著左手改用握拳方式，運用指關節的力量從副乳外側向內側推進，每天早晚各推30下。
看看你身體有沒有出現這幾種「信號」 這是肝臟出現問題了
肝臟是人體消化系統中最重要的器官之一，與人體的解毒、免疫力等息息相關，並且參與糖類、脂類和蛋白質三大營養物質的新陳代謝。數據顯示，肝病已經成為醫學臨床上最為之常見的疾病之一。平時除了靠定期體檢發現疾病之外，還能從身體的什麼變化中及早發現肝功能的異常呢？
中醫良言「是藥三分毒」 藥物不良反應知多少
暨南大學附屬第一醫院醫院感染控制科副主任醫師陳祖輝指出，用藥治病首選當然是療效好，不良反應少的藥物，可並非全部藥物都能如此理想，但為了治癒該疾病，不得不使用。因此患者服用這些藥物時，必須在醫生指導下正確使用。