濕熱體質是一種較為常見的體質，那麼，如何發現自己是濕熱體質呢？濕熱體質通常分為內濕和外濕兩種情況，這二種的病因各不同，所以我們要先清楚了各種致病因素，才能對不同病因造成濕熱的表現加以區分，並且正確的採取措施進行應對。
除了內熱和外熱之分，造成濕熱也有可能是先天所致，也就是先天稟賦。另外經常飲酒、抽菸都有可能引發濕熱；過分的滋補也是造成濕熱的一個原因，為了及時的解決病患，應了解濕熱體質的表現，進行治療。
濕熱質人的型體特徵：形體偏胖或消瘦；
常有表現：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口乾口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重睏倦、小便赤短、大便燥結或黏滯、男性多有陰囊潮濕、女性常有帶下增多。病時上述徵象加重；
舌象：舌質偏紅怠黃膩；脈象：多見滑數；
心理特徵：性情急躁、容易發怒；適應能力：不能耐受濕熱環境。
常見的皮膚病：痤瘡、濕疹、銀屑病、汗疱疹，濕癬、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。
濕熱屬於人體的一種狀態，長期在濕熱的環境下生活，像廣東是最多這種體制人群的地區。濕熱體質的表現很明顯，了解了這種體質，平時容易發怒、性情急躁就找到了原因。濕熱屬於病態，發現有類似症狀應該及時進行治療，減少不必要的麻煩。
濕熱體質在生活起居要注意什麼？
要避免居住在低洼潮濕的地方，宜選擇向陽避陰、通風良好、乾燥涼爽的居住環境。衣著宜寬鬆，不宜緊身束口。應養成良好作息習慣，保持頭部、面部、身體等的肌膚清潔乾燥。不要熬夜、過於勞累。盛夏暑濕較重的季節，減少戶外活動的時間。避免在烈日下長時間活動。保持充足而有規律的睡眠。內衣以天然纖維、棉麻、絲綢等寬鬆舒適、透氣性好為宜。濕熱體質的人，不可憋尿憋大便，要保持大小便通暢，防止濕熱積聚。
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五行人的體質與養生保健 你屬於哪一種
養生保健，首先要把自己的體質搞清楚，然後才能根據體質去養生。用五行的方法辨別體質，分清五行之人。根據其特性與不足，就可揚長避短，用五行指導養生保健。
早在《黃帝內經》中，就對人進行了分類。「蓋有太陰之人，少陰之人，太陽之人，少陽之人，陰陽平和之人。凡五人者，其態不同，其筋骨氣血各不等。」意思是說，人可以分為陰、陽兩大類，還可以分成五類，即太陰之人、少陰之人、太陽之人、少陽之人、陰陽平和之人。按五行來分，就是木、火、土、金、水五行之人。
太陽者，多陽無陰，在五行中屬火型之人。《尚書》中說：「火曰炎上。」火總是向上竄，其性炎熱，故火型的人，熱烈、向上、好動，如同夏天一樣。其人為人熱情，工作上奮進，朝氣蓬勃，志向遠大，善於外交，敢於冒險，有創業精神，思維敏捷，有創見，可能有一定的發明創造。其缺點是：性格急躁，容易發火，常愛與人爭理，喜歡誇張，不切合實際，虛榮心較強，爭強好鬥。
少陽者，多陽少陰，在五行中屬木型之人。《尚書》中說：「木性曲直。」樹木總是向上，向外生長，故木型的人，積極向上，進取發展，《黃帝內經》中描述木型的人長得瘦高，像春風一樣。其人心胸開闊，能與人合作，擅長與人交往，工作積極向上，認真負責，有較強的理解能力，追求的目標比較切合實際，明智而富有同情心。《黃帝內經》中還描述此類型的人「立則好仰，行則好搖」。就是說，站立時頭揚得很高，行走時慣於左右搖擺。其缺點是：對別人不服氣，對上級不服從，有時情緒不穩定。
陰陽平和之人，陰陽平和協調，在五行中屬土型之人。《尚書》中說：「土曰稼穡。」土居中央，生長萬物，故土型的人，性情比較穩定，居中而不偏激，生活平靜而安穩，一切順其自然，不計較個人名利，有事業心，誠實而敦厚，並能適應環境，與人和睦相處。如同長夏一樣，能統領四方。其缺點是：思想保守，沒有開拓和進取精神，反應較遲鈍，行為不活躍，沒有追求的目標，缺乏理想。
少陰者，多陰少陽，在五行中屬金型之人。《尚書》中說：「金曰從革。」金質強硬，「革」就是革命，按現在的說法就是改革。此型人思想比較激進，意志堅定，行動果斷，志向遠大，有較強的組織能力，對他人有高支配力，有不達目的不罷休的作風。如同秋季一樣，經過上進努力，定能有豐厚的收穫，並有嚴厲的氣質。其缺點是：情緒急躁，不善於團結人，對人有時尖酸刻薄，嫉妒心較強，愛虛榮，愛斤斤計較，缺乏靈活性。
太陰者，多陰無陽，在五行中屬水型之人。《尚書》中說：「水曰潤下。」水是往低處流的，能滋潤萬物，故水型的人比較主潤，愛靜不愛動，如同冬季一樣，善於收藏，能適應自然與萬物。此類人性格柔和，表現為謙虛、順從，不好高騖遠，辦事講究實際，且沉穩安靜，足智多謀，對人富有同情心。「上善若水」，水利萬物而榮，善於與人交往，心地善良，善於發揮管理才能；水能包容萬物，養育萬物，有滴水石穿的吃苦精神。其缺點是：容易自卑，缺乏積極向上的進取心，有時情志抑鬱，多愁憂慮，沒有遠大的目標。
50個經典中醫養生方 趕快將之收藏好
所謂的中醫養生秘方，都是我們日常中都能看到的藥物或者食物去配合而成的成本低，效果好的中醫養生療法。下面。就讓我們看看中醫50個經典的中醫養生秘方吧！大家不妨將之收其藏。
1、牙齒變白
刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙鏽自然脫落。
2、怎麼戒菸
檳榔一隻，鑽個小孔，再往小孔里灌入一點菸代油用水泡兩天取出涼干，想吸菸時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒菸。
3、怎麼醒酒
醋、白糖、茶葉水各100克，醉酒以後，立即喝下，可達迅速醒酒，多喝醒多更快。
4、怎麼戒酒
取生杏仁二兩少量味精化成水，然後浸泡二在放在酒里兩滴，一同少喝，可以戒酒。
5、怎樣去除口臭
每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天後除去口臭。
6、嗓子啞了怎麼辦
醋精50克，白糖50克，用涼水250克攪拌均勻後，慢慢飲用，一天即可，嚴重患者晚上增加兩次。
7、牛皮廯
半斤米醋浸泡一兩去皮的松樹籽，泡二天後，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油調勺塗抹。
8、牙痛絕招
用桃仁放在火上燒熱以後放在痛牙上咬，如此幾次永不牙痛。
9、鼻子流血怎麼辦
當鼻子大量流血時，患者放平躺下，將鼻眼相反的手高舉，穴位自動封死，血立即可止。
10、魚刺卡喉
用陳醋漱喉部，然後慢慢咽下，反覆幾次即可治癒。
11、腳氣小竅門
米醋一斤，將醋倒入盆內，浸泡或浸洗，每日兩次，每次約一小時，消炎殺菌，可治腳化，又簡單，見效又快，輕者四天根治。
12、病後耳聾、耳鳴
大蒜味貓鼻貓自尿。貓尿滴耳三次一次兩滴可根治病後耳聾。耳鳴可將蛇皮焙成灰，吹入耳中，連吹三次可治耳鳴。
13、控制糖尿病新方法
新鮮玉米粒一斤。加水適量煎煮，至玉米開花後分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。可以降低血糖。有浮腫尿量增多的患者服用，效果特別好。
14、睡覺打呼咬牙
睡覺時口含桔皮一塊，含十五分鐘後吐出3-5次可根治打呼咬牙。
15、腳臭、腳出汗
白礬研成細末，擦腳掌心10分鐘3-4次腳以後不再出汗不臭。可保持七八個月。
16、癲癇（羊角瘋）
蚯蚓一條，白礬半兩放入大碗中用開白水沖開。一次一碗晨起空腹，連喝十天。
17、口腔炎症
每天早晚吃梨一個，慢慢咽下，保持3-4天，立即好轉。病情嚴重的也可以用本方治療。
18、冠心病
黃豆50克，煮熟加食鹽適量多吃連吃3-4天，此方對控制冠心病不發展，特別理想，犯病以後再用此方。
19、治偏頭痛竅門
用白色的蘿蔔皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可達速效，頭不痛就不用再貼了，此方主治頭暈腦漲。
20、治痔瘡偏方
尿素三兩放盆中開水沖開後將毛巾放入沾濕後擰乾放凳上騰。一次十分鐘一天三次，邊騰七天。可治內外痔，便血脫肛。
21、急速催奶
芝麻炒熟，加入鹽少許，最好是產前10天就開始吃，進餐時作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶來的越快。
22、治失眠小竅門
將大蔥白切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡，連續幾天可根治，常年睡不著覺者，邊疆治療5天便可去根。
23、心臟病
每天早晚各吃菠蘿50克，5-7天效果最佳，2年左右不會犯病，犯病以後，再接著吃一次，病重者每天吃二次，可以穩固病情。
24、視力減弱怎麼辦
杏皮曬乾撕碎作個小枕頭可醒目養神。對視力減弱。見風流淚近視遠視等都有一定的療效。
25、手腳裂口
藥用風濕膏，貼在患處，一天後取下即可長好百發百中。
26、皮炎小竅門
將線瓜葉搓碎在患處磨擦發紅為止，每七天搓一次3次即可，嚴重者連用6次即可治癒。
27、鼻炎
用棉花球沾一滴香油放在鼻內15分鐘後取出連續2-3天，每天三次，嚴重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。
28、高血壓
新鮮海帶二兩，作成一碗海帶湯，不要往裡放雖的青菜，清晨空腹喝下，連服十日即可，海帶能快速恢復血壓正常。
29、腎虛
新鮮江豆100克，加水煮爛加食鹽少許，每頓飯前服用3-5日可恢復健康，如經常吃對強身壯力效果最佳。
30、臉上祛斑法
杏會用水泡後去皮，搗爛如泥，加一個蛋清調勻，每晚睡前，次晨用白酒洗去，直至斑退。
31、胃病
民間治法取紅皮雞蛋殼二十個放在成瓦片上用火焙乾研成細末，用糖水服用，飲前服一小勺，一日2次，服完為止，此方十分珍貴，同時對補鈣和軟骨病都有很好的療效。
32、跌打傷筋
將韭菜搗爛，少對一點小男孩尿，貼在傷處幾小時即可消腫，三日後可以恢復正常。
33、快速減肥
買二兩烏龍茶，喝一周烏龍茶能快速融化脂肪促進脂肪代謝，達到減肥，又能預防肥胖症的發生。（茶濃）
34、長壽秘訣
經常運動，不氣不愁，年年保持多吃糖蒜，糖蒜是延長壽命的最佳良藥，它可殺死體內多種有害菌。
到鄉下取蘇子葉二兩，用熱水泡後飲用輕者四杯即可，重者多飲幾日，它能速效調經安神作用，對痛經寒大經期不正常有特效。
36、少白頭
用500克扇貝殼（乾貝）煎水洗頭，每天洗一次連洗6-8次，使再長出來的頭髮又黑又粗，如白頭特別多可多洗幾次。
37、粗皮膚變嫩
每口晚上用一個雞蛋清擦臉，一小時後用清水洗掉，如能經常擦，皮膚越來越嫩。
38、肩周炎、腰腿痛、坐骨、要脫
將土元（上憋子）七個焙成灰，黃酒七兩，共放一瓶內泡七天七夜，每晚七時喝七錢黃酒，並用拳頭用力調皮打患處七七四下九下，病重者多服幾療程可痊癒。
39、肺結核偏方
500克活繭蛹用火焙乾研成細末，每次用3-5克一日2次，服完為止，效果十分好，此方是中國中醫研究院提供。
40、關節炎止痛法
用穀草燒成灰，裝入小袋中，哪痛往哪貼，每晚貼一小時，貼3次治癒。此方又簡單。效果又好，對腰腿痛有明顯好轉。
41、腋下狐臭
米醋100克，茴香粉5克。調和勻塗擦腑下數次狐臭立即消失。
42、瘙癢怎麼辦
取一塊生薑切開擦腳心，男擦左女擦右，一次擦十分鐘。
羊脛骨四根，用大柴火燒成焦黃色後搗碎成面，每天晚飯後用一兩黃酒送服，連用數次。
44、誤吞金屬硬物
將韭菜炒熟大口下即可便出，碎玻璃片，吃肚裡以後，也可以用此方。
45、手腳麻木
浸泡好的黑木耳、桃仁、蜂蜜各120克，共搗如泥，放碗內蒸熱，分4天吃完永不麻木，孕婦禁用。
46、掉頭髮、起雞皮
大白菜根去泥洗淨切片放鋥鍋內加兩久水煮開後加醋精洗頭，連洗七八天，可使頭髮柔順，光亮，頭皮很快消失。頭髮一根不掉。
47、灰指甲怎麼治
將紫皮大蒜搗爛如泥，再加少許白礬塗在灰指甲上。不要抹的太厚。然後用塑料布將指甲封好。塑料布透光封閉效果好只需七八天，覺得有漲的感覺就好了。
48、怎麼打掉蛔蟲
南瓜子（去殼留仁）50-100個研碎加水糖適量拌成糊狀，空腹服用一次可好，本方能打掉小兒多種病蟲。
49、乳腺炎怎麼治
仙人掌一小塊研碎加三滴香油後患處。
50、怎麼治腳雞眼
用一塊膠布中間剪一小眼，貼雞眼上，小眼出現雞眼，再撒眼上一點尿素面（化肥）再用一塊膠布壓住，三日換一次，換六次，雞眼自消自滅。
濕熱體質易長痘 如何去濕熱？
痘痘冒不停、皮膚愛出油、常常有口臭？也許你就是傳說中的濕熱體質了。因為體內有多餘的濕和熱，所以濕熱體質的人愛長痘易口臭。下面來看看濕熱體質都有哪些症狀吧。
蔣惠貞：脾虛者在春季要健脾 呼吸別太用力
家庭醫生在線廣州訊 2014年3月7日，廣州醫科大學附屬第三醫院聯合廣東電台南方生活廣播、家庭醫生在線於陳家祠廣場舉辦主題為「美麗女人從健康開始，健康女人在此起航」的大型義診諮詢活動，同時還舉行了「柔濟愛心志願服務大隊」的授旗儀式。在活動現場，廣醫三院中醫科蔣惠貞主任中醫師在接受家庭醫生在線專訪時表示，脾虛者在春季要以健脾為主。