其實，長期飽食非但不能增進營養，反而加速衰老。
1.長期飽食會導致大腦早衰。飽食能誘發人腦內一種叫做纖維芽細胞生長因子的物質，這種因子被證實是促使腦動脈硬化的元兇。腦動脈硬化後，供給大腦的氧和營養物質就會減少，使人記憶力下降，甚至發生腦組織萎縮，引起老年痴呆。有學者還發現一個驚人的事實：約20%的老年痴呆患者在他們青壯年時期皆是飽食的「美食家」。
2.腸道負荷過重引發胃病。長期吃得太多太好，會極大地增加消化系統的負擔，引起消化不良。人的消化系統需要定時休養，才能保持正常工作。如果飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿胃部，消化系統就得不到應有的休養。
3．容易導致「三高」。過剩的熱量還會引起體內脂肪沉積，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引起動脈硬化，引發高血壓、脂肪肝、糖尿病等「富貴病」。
4. 造成骨質疏鬆。長期飽食會使人體內甲狀腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質疏鬆。
如何做到「七分飽」？首先要有毅力，面對山珍海味不動搖，在還稍有飢餓感的情況下，毅然離開飯桌。此外，飯前先喝湯或喝稀飯會提前產生飽腹感，有助於防止暴飲暴食。特別要減少動物脂肪和含膽固醇、高糖、高澱粉食物的攝入。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
皮膚曬傷發癢別盲目服藥抹藥
手機尾號3350的讀者：您好，我有一個朋友，在夏天太陽曬完後脖子或肚皮上出現一些小疹子挺癢的，現在還沒好，而且遇到金屬物更厲害了。請問有沒有好的預防辦法或？該吃些什麼藥品？
北大醫院皮膚科副主任醫師楊淑霞：你朋友的這種情況，有可能是日光敏感性皮炎，一般出現在春夏季節，例如有的患者春天出去春遊，就可能出現紫外線過敏，被曬過的皮膚會出現紅斑、丘疹、瘙癢。這是由於存在內源性或外源性的光感性物質。但應該在秋冬季逐漸消退。
某些情況下可以發生慢性光化性皮炎， 一些非日光暴露部位也可出現皮膚損害，其季節性也逐漸消失，在冬天也可能出現。皮損也由急性濕疹樣的表現逐步發展成亞急性或慢性濕疹樣的表現。但由於本病例沒有看皮膚損害而且病史過於簡單，不能確定。第二個可能就是金屬導致的接觸性皮炎，而與日曬無關，僅僅是巧合而已。應該作相應的皮膚斑貼試驗以明確。建議患者及時到醫院就診。
要預防日光性皮炎，首要的就是防曬；其次是注意避免光感性物質的攝入或接觸，如化妝品中的香料、磺胺類藥物、一些野菜、水果等。要提醒的是，出現這些皮膚問題後最好不要盲目塗藥或服藥，最好到正規醫院的皮膚科進行檢查。
實木地板不適合做地暖地板
近兩年，地暖已成為時尚個性化家裝中的一個閃亮元素，關於地暖安裝的討論也在不斷升溫。許多家庭選擇在裝修的時候自己做地暖，但是你知道嗎，並不是所有的地板都適合做地暖地板，不過，事實也不像有些地板生產廠家宣稱的那樣，非得要有專門的地暖地板才行。
地暖系統適用於新房裝修，不便於二次裝修，加之相對高的投入和使用費，一度阻礙了其在普通家庭的普及發展。據介紹，採暖面積約100平方米的房間，如果選用水暖設備，包括材料和鍋爐費用，初期造價在1.6萬到2萬元之間。使用中，每個月的天然氣費用約在1200-1600元/月之間，而且天然氣的漲價空間比較大。這對於一個普通家庭來說，是一筆不小的開支。
實木地板不適合做地暖地板
多數實木地板不適合做地暖地板，少部分實木可以做地暖地板，不過，受到木種的限制，而且還要做一些特殊的工藝處理，價位相對要高一些，不太適合普通家庭使用。某品牌地板的銷售人員告訴記者，純實木地板不適用於地熱環境中，但像櫟木這種材質硬度夠大的就是例外。專家介紹，經過高溫炭化處理的純實木地板和竹地板、或者全用油漆封閉的地板，就能解決傳統實木地板在地熱環境下易變形、易開裂的難題。
實木地板一般厚度在2cm左右，安裝時還要打龍骨，用做地熱地板的話，地板和地面之間有空氣，空氣和木材的熱傳導係數都非常低，這樣熱量不易傳導到地表，會導致地表溫度不均勻。所以地暖一般是不能採用實木地板。
三層實木複合地板有爭議
一些商家推薦，三層實木複合地板適合做地暖地板，但如果三層實木複合地板面層厚度為2mm及以下則不宜作為地熱地板。另外，採用暖芯的自發熱地板也逐漸受到消費者的關注，例如某品牌的「自發熱地板」，就解決了傳統地板和地暖的兼容性問題，而且可以即開即熱，並標榜每小時用電僅0.058度/平方米。多層實木複合地板每層間橫豎交錯，互相牽制，背面還有密集的抗變形溝槽，分解了受熱面產生的應力，因此變形量很小。
事實上，三層實木複合地板上下兩層是同木種的較高密度木材，中間是松木，由於中間層的密度比上下兩層的密度小很多，密度低的物體在受潮後的膨脹係數要大於高密度材料，這就容易造成三層實木複合地板在受潮後中間層的膨脹要大於上下兩層，造成地板開裂。
環保合格的強化地板適合
據業內人士介紹，地暖地板的標準厚度為6.5～8.5mm，強化地板（即一般的複合地板）一般為6～8mm，三層實木複合地板 是8～9mm，只要是環保合格的強化地板，都可以做地暖地板，多層實木複合地板用於地暖也是不錯的，穩定性比較好，缺陷是厚度較厚，同時密度也比較低，在一定程度上會影響導熱，但舒適度比強化地板要好一些。
複合地板是經過高溫壓制的，內部水分含量非常少，所以地板不會因為水分的散失而產生變形。值得一提的是，在複合地板中，鎖扣式地板的效果又較其他產品更好，因鉤連地板間留有細小縫隙，所以地板即使遇熱受潮，膨脹後也不易走形。此外，消費者還應儘量選用小尺寸產品，這樣的產品熱變形均勻。一般選擇知名品牌的產品。
身高七成靠遺傳三成靠後天
新聞緣起
低血壓者熱水泡腳要當心暈厥
如今北京的氣溫逐漸回暖，不過很多人依然習慣用熱水泡腳、泡溫泉。專家提醒，有心臟病、低血壓的人，泡腳、泡溫泉溫度不宜太高，否則可能發生不適甚至有暈厥等危險。