什麼是濕熱體質？這是網上點擊率比較高的問題，我們知道人有九大體質，不同的人群有不同的體質，濕熱體質就是就打體質之一，那麼究竟什麼是濕熱體質，接下來我們就來詳細了解一下。
什麼是濕熱體質？什麼叫濕，什麼叫熱
看中醫時，我們常會聽醫生說「濕熱」。那麼，什麼是濕熱，濕熱有哪些表現，應注意什麼問題呢？要明白濕熱，先應了解什麼叫濕，什麼叫熱。
所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內濕的區分。外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；內濕是一種病理產物，常與消化功能有關。
所謂熱，則是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時存在的，或因夏秋季節天熱濕重，濕與熱合併入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因「陽熱體質」而使濕「從陽化熱」，因此，濕與熱同時存在是很常見的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
分清體質再減肥
中醫將人的體質分為9種，其中痰濕體質、濕熱體質、氣虛體質和陽虛體質是最容長肉也是最不容易減肥的體質。不同的體質，減肥方法可是不一樣的哦，快點來看看吧~
痰濕體質
特徵：體形肥胖，腹部肥滿，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，容易睏倦，愛吃甜食
減肥要點：痰濕體質是胖人最常見的體質類型，對於痰濕體質的胖人，減肥首先要做的就是健脾利濕、祛痰化濁。飲食上首先要杜絕甜食，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕的食物，如木瓜、白蘿蔔、大棗、紅豆、山藥、薏米、鰱魚、栗子等，少吃油脂含量很高的各種油炸、油煎食物。
特別提示：忌用市面上所流行以腹瀉為主要方式的減肥產品，因為這類產品都對脾胃傷害很大，一旦應用常常會出現體重略有減輕，但體型更顯臃腫的情況。此外，所謂「排毒養顏」的理念不適合此體質的女性。
特徵：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口乾口苦、眼睛紅赤、性情急燥、容易發怒
減肥要點：濕熱體質，顧名思義，就是體內既有「濕」又有「熱」，因此，濕熱體質減肥的原則是要既利濕又清熱。具體來說濕熱體質的人要少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外入，同時還要多食用些涼性的食物，如綠豆、黃瓜、蓮藕、薏米等，少吃油脂含量很高的各種油炸、油煎食物以及胡椒、辣椒、花椒、水煮魚、羊肉串等辛辣助熱的食物；運動方面，濕熱體質的人適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類等，可以消耗體內多餘的熱量，排泄多餘的水分，達到清熱除濕的目的。
特別提示：濕熱體質的人是所有體質中相對最適合「排毒」類減肥產品的，但是也要適可而止。此外，此類體質的人常愛長痘，如果按上述方法減肥，你會發現隨著體重的減輕，小痘痘也不見啦。
氣虛體質
特徵：面色萎黃或淡白，唇色淡白，頭髮不太有光澤，平時不太愛說話，說話聲音比較低，不洪亮，精神不是很振作，身體容易疲勞，容易出汗。性格內向、膽子小。易患感冒。
減肥要點：如果你是氣虛體質的胖子，那恭喜你，你可以進補啦！對於氣虛體質的人，減肥的原則是健脾益氣，平時應多吃些粳米、牛肉、雞肉、鱔魚、大棗、櫻桃、葡萄、花生等有利於補氣、健脾胃的食物。少吃些生冷苦寒的涼食物，如綠豆、黃瓜、蓮藕、薏米等，此外，飲食也不宜過於滋膩，少吃難以消化的食品。運動方面，因為中醫認為「動則耗氣」，因此氣虛體質的人不適宜劇烈的、高強度的運動，應選用散步、慢跑及舞蹈等運動，也適宜練八段錦、五禽戲等中醫養生功。運動的量以開始運動時較小，以後逐漸加大為目標。
特別提示：「胖」並不一定就說明您不需要「補」，能夠補出健康，補出苗條的身材，何樂而不為呀。氣虛體質的人同樣不適合「排毒」。
陽虛體質
特徵：疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜睡乏力
減肥要點： 陽虛體質的人最主要的表現就是怕冷，這是因為他們身體的陽氣不足。人體的陽氣缺乏就會到這各個臟腑器官的功能減退，身體產生的廢棄物不能正常排出體外。對於陽虛體質的人，減肥應以溫補脾腎為原則。平時應多吃核桃、姜、肉桂、花生、如羊肉、狗肉、鹿肉等溫陽的食物，少吃冷飲。運動方面，可參考氣虛體質的方法，適度增加運動量。
特別提示：陽虛體質常常和痰濕體質相兼夾，也就是說有人可能既是陽虛體質又是痰濕體質，這個時候要參考兩種體質的減肥方法，必要時可諮詢專業人士。
過敏體質 可以遺傳
一般是將容易反覆發生過敏性反應的人，稱之為「過敏體質」。張秀英介紹說，過敏性疾病是一類受基因遺傳和環境因素等影響的免疫性疾病，如家族中的多位成員患有過敏性疾病，那麼其後代成為過敏性疾病病人的可能性就比正常人群大得多，當父母都有過敏體質時，其子女可以有70%概率獲得過敏體質；單純母親是過敏體質，其子女有50%概率的遺傳機會；單純父親是過敏體質，其子女有30%概率的遺傳機會；但也有過敏體質出現在兄弟、姐妹、祖父母、叔伯父母、表兄妹範圍之內。
過敏
另外，除遺傳背景外，有些孩子出生不久就表現出多種過敏性症狀，如新生兒、嬰兒期可以出現濕疹、過敏性眼結膜炎、哮喘，或因牛奶過敏而出現反覆腹瀉等。隨著年齡的增加，過敏疾病反覆發作。研究還表明，遺傳性過敏反應常常不僅只在一個器官發生，而是多種組織器官同時或相繼發病。
不過，家族中具有過敏性體質的人不一定出現同樣症狀或同樣的過敏性疾病，甚至具有過敏體質的人在未遇到一定數量過敏原時，也可以不出現任何症狀，或者一輩子也未發生過敏性疾病。但具有家族史的患兒發生過敏性疾病時症狀相對較重，治療也較更困難。
陰虛體質宜吃什麼食物
你知道陰虛體質宜吃什麼食物嗎？專家指出陰虛體質不是標準的體質，對於大家有一定的傷害，那麼究竟陰虛體質宜吃什麼呢？帶著這個疑問我們諮詢了相關專家，專家給出我們如下建議。
平和體質食物有哪些
選擇適合的平和體質食物可以幫助大家積極的恢復大家的健康，那麼究竟平和體質食物有哪些呢？帶著這個疑問我們諮詢了相關專家，專家為我們分析了如下內容，我們詳細了解一下。