人要美，發要毀，我們知道，很多的女性為了美麗都回去燙頭髮，但是頭髮也是有生命的，經常的燙頭髮會傷害發質。下面看看護髮方法。
那麼中醫上如何護理自己的頭髮呢？
1、用低溫的水洗頭髮
燙髮後在選擇洗髮水的時候一定要注意，一定要選擇具有修護滋養功效的洗髮水，最好選擇護髮素配合著使用。除此之外，洗頭髮用的水溫也是不容忽視的，並不是水溫越高越好，用低溫的水洗頭髮才更有利於頭髮毛鱗片的閉合。在開始洗頭髮的時候的水溫可以比體溫稍微高一些，但是最後一遍水的溫度就要比體溫稍微低一些。所以，傳統的洗髮方式在燙髮後已經不適合了。
2、加強滋養發質
女性朋友一定要注意，燙過的頭髮已經受損，不僅乾枯而且沒有光澤，缺少了水分也缺少了營養，所以加強滋養是必不可少的。在每次洗頭髮的時候一定要使用護髮素。而每周一次深層滋養頭髮也是增強頭髮光澤的好方法喔。洗完頭髮後從頭髮的髮根到發尾都塗抹上精華素，建議反覆塗抹三次，直到精華素全部被吸收完。堅持使用一個月可以讓受損的發質好很多，不僅可以減輕頭髮的乾枯症狀，而且還能夠提升光澤度。
3、多吃海藻
頭髮的光澤度很大程度取決於體內甲狀腺素的作用。但是，女人過了30歲，體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。因此，常吃海藻類食物，對頭髮的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。
4、保證綠色蔬菜&黃色水果的攝入
缺乏維生素也容易造成頭髮沒有光澤。如維生素b具有促進頭發生長，使頭髮呈現自然光澤的功效，而維生素c可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
燙染髮前後注意事項：
1、染髮燙髮：染燙之前一定要保持頭皮的油性度，所以染燙之前，不要去洗髮和護髮。而染燙之後的兩天內，也不能進行洗護。這裡尤其要說的是，在身體覺得不適的時候，千萬不要去染燙，女性朋友的話，經期時也請不要染燙。
染燙不能一次成形，中間最好間隔一周以上的時間。此外，假如這是你第一次準備染髮，那麼請記得，先要用一點點的染髮膏，在耳後做一下敏感測試，看看你的體質是否會過敏。
2、染燙之後：就洗護方面來說，選擇的產品一定要有針對性，比如可以選擇一些染燙後修復的產品，因為此類產品都含有可以閉合毛磷片的成效。其次，染燙之後，不要讓頭髮在陽光下暴曬，或者去游泳。
最後，關於染髮，如果想要讓發色持久亮麗，那就不要染紅色，因為一般來說，這是最容易掉色和最難以保持色澤的顏色。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
胃炎4種保健法 禁食過冷過燙食物
胃病的種類有許多，常見的有胃食管反流病，胃酸反流入食道，損傷食道黏膜。臨床表現為飯後1小時胸骨後及胃部有燒灼感，運動後症狀加重。胃病主要是由於物理、化學、生物及情緒等因素引起的胃黏膜炎症。臨床分急性胃炎和慢性胃炎。
胃炎一定要注意如下飲食禁忌：
1、忌多吃味精、酸辣及過鹹食物。當以清淡食物為主，過量味重、酸辣之品會刺激胃酸分泌，加重病情。但少量的生薑和胡椒可暖胃並增強加黏膜的保護作用。
2 、明顯糜爛，出血者，應該禁食。
3 、胃黏膜充血水腫者，應低脂低鹽無渣，適當增加蛋白質的飲食。
4、忌睡前兩小時進食。經常在睡覺前兩小時內吃東西，容易致使括約肌鬆弛，導致胃酸倒流入食道的情況發生。有的人習慣吃夜宵，飽著肚子仰臥即睡，這樣也使胃酸更容易倒流。
5、忌食太油膩或煎炸食品。飲食當儘量選擇易消化食物為主，可適量進食肉類，但炒煮一定要熟，烹飪蔬菜不要半生。
6、禁食冰凍和過燙食物。為避免對胃過度刺激。飲食要溫度適中，喝湯或飲水均不宜過熱。
胃炎4種的保健方法
（1）自我按摩：是指用手掌在相應穴位的部位揉摩。按摩是我國特有的傳統保健方法，近代實驗研究表明，按摩院腹部，能促進胃腸蠕動和排空，使胃腸分泌腺功能增強，消化能力提高，並有解痙止痛作用。具體方法為：用手掌或掌根魚際部在劍突與臍連線之中點（中院穴）部位作環形按摩，節律中等，輕重適度。每次10-15分鐘，每日1-2次。
（2）氣功：是防治胃病的一種有效保健方法。氣功有放鬆、安靜的作用，可調節大腦皮層的功能狀態，抑制興奮灶。對精神因素引起的胃炎效果最好。慢性胃炎病人，可練內養功或致松功。具體方法可參考有關書籍，最好是在氣功師指導下進行。
（3）注意適當的休息、鍛煉，保持生活規律。生活不規律，工作過於勞累，精神高度緊張，睡眠不足，是慢性胃炎發生的重要原因。每個人可根據自己的工作性質，制定出-份作息時間表，儘可能保持生活規律。如司機，中午往往不能返回駐地按時就餐，那麼就可經常準備些麵包、餅乾之類的食品放在身邊，中午時就可按時吃飯。
（4）保持精神愉快，樂觀。精神抑鬱、低沉，顧慮重重，往往會引起或加重各類胃炎。大家都有這方面的生活經驗，當發生爭吵或同家人、同事鬧別扔時，吃飯是不會香的，並常有腹脹感。
白領應酬喝酒謹防胃出血 2招巧應對
有的人應酬少不了要喝酒，而喝酒太多容易導致胃出血。那麼，胃出血怎麼辦呢？看看下文介紹。
常應酬喝酒 注意預防胃出血
年輕時用生命去換錢，年老時用錢去換命，但是再多的錢也不一定能換回生命，這樣的例子我們身邊比比皆是，中國有句古話：「敬酒不勸酒」，所以喝酒要悠著點，禮到為止。
喝酒以紅酒最好，紅酒不屬於酒類，它屬於水果類，舉起紅酒的杯子高雅，品嘗紅酒彰顯紳士風度。大部分人喜歡喝啤酒和白酒，白酒刺激性很強，喝的太多會引起胃黏膜充血膨脹，如果人體本身蛋白質和維生素A、B不足的話，很容易造成胃出血，這種胃出血會留下過敏症，主要是情緒過敏，給身體健康造成嚴重傷害。
有人認為白酒太刺激，啤酒很好，啤酒有液體麵包之稱，殊不知啤酒是造成高血壓、高血脂的元兇，也是很多老總擁有啤酒肚的幫凶，啤酒里含有鈉，鈉有蓄水的功能，可以讓人體細胞膨脹，很多化妝品里加入各種鈉成分就可以去皺紋，但是心血管里存儲過多的鈉就會導致高血壓、高血脂，鈉是一種防腐劑，可以用於醃製食物，產生亞硝酸鹽，鈉還是一種凝血劑，殺雞的時候在雞血里加上鹽，雞血就會凝固起來。
喝酒或多或少會讓肝臟受損，酒精會消耗大量維生素B，維生素B又是肝臟很重要的營養素，也是人體的活力源，所以喝酒過多會造成肝硬化和體力下降，同時影響人的神經系統，脾氣變大，容易上火，生氣發火。
無論是胃還是肝，都是人體的重要器官，少了任何一個器官你就永遠不是健全人。
胃出血怎麼辦？
1、患者應臥床休息
保持呼吸道通暢，避免吐血時血液吸人引起窒息，必要時吸氧。活動出血期間禁食。同時嚴密監測患者生命體徵，如心率、血壓、呼吸、尿量及神志變化，觀察吐血及黑便情況，定期複查血紅蛋白濃度、紅細胞計數、紅細胞壓積與血尿素氮，必要時測中心靜脈壓。
2、積極補充血容量
立即查血型和配血，速建靜脈輸液通道，儘快補充血容量。在配血過程中，可輸平衡液或葡萄糖鹽水。如血源缺乏，可用右旋糖酐或其他血漿代用品代替輸血。改善急性失血性周圍循環衰竭的關鍵是輸全血。以下情況為緊急輸血指征：
（1）改變體位出現昏厥，血壓下降和心率加快；
（2）失血性休克；
（3）血紅蛋白低於70g/L或血細胞比容低於25%。
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