很多的產後女性，每天忙於照顧孩子，白天還要上班，非常的辛苦，如果再不注意調養的話，那麼很容易出現氣色差的情況，甚至提前的加入到了黃臉婆的行列。那麼產後的媽媽們該如何美膚養顏呢？下面就為大家介紹一下按摩美容的方法。
按摩美容的方法
按摩臉上的穴位，同樣也能期待神奇的美白功效。在按摩前，先把媽媽們先把手徹底清潔，按摩的時候，最好就是早晚洗完澡之後進行，按摩貴在持之以恆。
一、頭皮按摩
每周按摩頭皮1~2次，有助於促進血液循環，防止頭皮、面部皮膚鬆弛及脫髮。洗頭時，可取大約5毫升護髮品，均勻塗抹在頭髮上，然後輕輕按摩揉壓頭皮。具體動作是，第一步：雙手食指、中指和無名指併攏，從後腦後頸凹陷處開始劃圈按摩，慢慢上移，直至前額髮際線，重複按摩兩次；第二步：雙手掌心分別置於太陽穴處，輕輕旋轉按摩5~8次。
二、臉部按摩
臉部按摩有助於消除疲勞，改善皮膚血液循環，促進面部肌膚新陳代謝，使面容更靚麗。洗浴之後，可以上下劃圈按摩面部，更有利於皮膚對護膚霜等美容產品的吸收。具體動作如下，第一步：依據個人喜好，選擇美容精油或按摩霜，在掌心抹勻後，自下巴開始向上劃圈按摩；第二步：雙手食指、中指和無名指併攏，從耳後一直按摩到鎖骨，按摩要有一定力度，以感覺微酸為宜。
三、蒸汽面膜
在浴室做面膜最好選擇膏狀的，比紙質面膜活性更強。保濕型膏狀面膜除了能更好鎖住水分之外，還適宜配合浴室蒸汽使用。具體動作如下，洗臉後用毛巾擦乾皮膚，以增強面膜貼合度；然後將面膜擠在手背上，用手指蘸取，先塗抹面頰，之後分別向額頭、下巴和鼻子方向伸展，最後塗抹脖子。
四、按摩除角質
洗浴後，肌膚柔軟，利用磨砂角質霜，從四肢末端開始慢慢劃圈向上按摩，有助於去除死皮，比如使用角質霜從大腿開始向臀部按摩，有助於減少「橘皮」組織。按摩時要注意死角，背部易使脂肪沉積，滋生粉刺，按摩時應反手伸展到後背各處。
此外，還可以多吃一些美白的食物
媽媽哺乳期間，寶寶喝奶會吸取媽媽的營養，這樣子就增加了媽媽身體的營養負擔。皮膚暗淡無光的原因之一就是營養缺失和脾虛失健。
媽媽們平時可以多吃些薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效。要多吃有美白作用的食物：番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘等。這些食物，更有利於皮膚的代謝。
平時在家裡，可以弄蜂蜜檸檬水，蜂蜜檸檬水對皮膚好，檸檬中含有豐富的維生素C，維生素C具有美白皮膚的神奇功效，還可以促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力。同時，蜂蜜含有豐富的營養成分，因此，它既有利於媽媽的美白又有利於寶寶的營養吸收。前提是，蜂蜜一定要是純天然的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
避開護髮幾大誤區 巧用橄欖油護髮
很多朋友可能發現，最近後頭髮掉得多了。其實每天脫髮的正常數量應在100根以內。隨著年齡的增長，特別是30~40歲以後，頭髮脫落也逐漸增多。要特別注意養發護髮，可以從以下幾個方面進行。
如何護髮防脫？
首先，要調暢情緒，保持心情愉悅。情緒抑鬱可能導致內分泌失調，使頭髮容易脫落，要注意調整好心情，消除緊張、抑鬱、憂愁等情緒。
其次，應適當地進行飲食調理。油性發質者多吃一些粗纖維食品與雜糧；山楂、草莓等對控制頭髮的油膩感很有好處；少吃辛辣刺激食品；此外，還應保證充足的睡眠。
巧用橄欖油護髮
1、洗頭後作潤絲用：先按一般程序洗淨頭髮，不用護髮素，擠掉一些水，在一盆清水裡加1ML左右配好的油，將洗淨的頭髮在水裡浸泡幾分鐘再將水擰乾，不在意頭髮膩的感覺的人不用再清洗，將頭髮吹乾或自然干。
2、洗髮後，於臉盆中注入適量的橄欖油（根據個人頭髮多少來定橄欖油的量），經過漂洗2-3次，油會均勻地附著於頭髮上或滴在掌心輕輕按摩，使頭髮充分吸收養分，用毛巾包裹，待一個小時後再用中性洗髮液洗頭，堅持一周一次，短時間看不出效果。
3、在頭髮沒洗之前，先把油均勻抹至全部頭髮上，再在頭皮上按摩幾分鐘（視自己情況而定），至少半小時後再按一般程序洗頭。用於頭髮上的油可加適合自己發質的精油，如迷迭香、薰衣草、廣藿香、依蘭等，濃度不超過3%，不加也可。洗後可不用護髮素，髮絲也會順滑。
4、先按一般程序洗淨頭髮，不用護髮素，將頭髮擰至半乾，再將準備的油抹在頭髮上按摩十分鐘左右（看你的耐心和手勁），有條件的可加熱，然後再洗一次，喜歡用護髮素的可再用一次，通常不用都行。
護髮三個藥膳方
何首烏粥：加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補腎和胃、烏髮養發。
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補肝腎，益氣血的功效，適用於頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便秘者。
黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。此方具有補腎養血、生發養發的作用。
護髮有以下幾個誤區
用力梳頭可除去頭皮屑。用梳子的尖端用力刮頭皮，的確可以除去一些頭皮屑，但是頭皮上的角質細胞也會脫落，造成頭皮受傷。
只梳理頭髮的尾端。正確的方法是從髮根緩緩梳向發梢，尤其是長頭髮的人。如果只梳發尾，往往容易出現斷髮或髮絲纏繞的現象。
頭髮一干，就抹護髮乳。事實上，過量的護髮乳只會給頭皮造成負擔。要抹的話，抹在發梢即可。
染髮與燙髮同時進行。剛燙過頭髮的人最好等一兩個星期再進行染髮，否則會使頭髮的負擔太重而傷害秀髮。
水腫怎麼辦？四個按摩方法消除水腫
其實胖不一定是因為吃多了或營養不均衡引起的肥胖，也有可能是水腫。而現在的現在的白領一族要不就是久坐辦公桌的工作，要不就是久站的工作，而有的人習慣了睡前喝水，這樣不利於排除多餘水分，而且不利於排清體內毒素。
為什麼會水腫？
1、有睡前喝水的習慣，是很難調整的，總不能渴著自己。如果再加上熬夜，血液循環系統不良，水分就會滯留在微血管，甚至回滲到皮膚，造成浮腫。
2、是辦公室一族，久坐引起淺靜脈曲張，毛細血管濾過壓增高，體液在皮下疏鬆結締組織的間隙聚集，回流緩慢，造成臀部積水積油。
3、是「久站族」——空姐、教師、醫生或逛街愛好者，長時間站立會造成體內醛固酮分泌增加，形成水分滯留，由於重力影響，造成膝部以下水腫。
四個按摩方法告別水腫
做法：最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。
例如：張開大口、緊閉雙唇等反覆動作。25歲以後，皮質便無法負擔下贅的肌肉，所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。同時這還可以預防皺紋呢。
1、抓出臉頰的贅肉
塗上按摩霜之後，在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開。然後位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約5秒，持續進行1分鐘。
2、伸展鼻唇溝的皺紋，使臉部光滑
雙手貼在臉頰上，著重於撫平鼻唇溝的皺紋（鼻翼的細紋），皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2~3秒。反覆進行1分鐘。
3、托高臉頰的贅肉
塗上按摩霜後，輕輕的磨擦皮膚，其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推託，並進行磨擦式的按摩。一個個動作慢慢進行，持續1分鐘。
4、以指尖拍打頰骨
最後沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。按摩後，以混合的化妝水乳液塗抹均勻，即可完成。
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