常言道，人生不如意十有八九，憤怒、煩悶的情緒總是難以避免。但是，古代養生家告誡我們，「怒後不可便食，食後不可發怒」，此話出自清代文學家梁章矩的《退庵隨筆》，意思是說吃飯前後動怒有損健康。
中醫認為，大怒傷肝，過度憤怒可使肝氣橫逆上沖，出現面紅目赤，嚴重的還會嘔血、暈厥。從西醫的角度來看，人生氣時，體內會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高、脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加，堆積於肝，從而損傷肝臟。南京市中西醫結合醫院消化內科主任陳昱倩介紹說，肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，它能分泌膽汁，儲藏肝糖原，調節蛋白質、脂肪和糖的新陳代謝，還有造血和凝血的作用。此外，肝臟還是人體內最大的解毒器官，體內產生的毒物、廢物，吃進去的毒物、藥物等也必須依靠肝臟解毒。所以，發怒之後馬上緊跟著吃飯，甚至一邊吃飯一邊生氣，不但不利於消化，還相當於在「服毒」。
發怒之後，人們往往還會左思右想。中醫認為「思傷脾」，傷脾會出現噯氣、噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉等消化道症狀，還會導致氣血不足，出現乏力、頭暈、心慌、貧血等。西醫認為，發怒會引起交感神經興奮，作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。所以，吃完飯後無論遇到什麼不順心的事，都不要動怒，以免影響消化，且傷及氣血。
可見，給自己一個快樂的餐桌，也就給了自己一個健康的身體。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
老年保健行業將占據主導
保健行業涉及醫藥用品、保健食品、保健用品、綠色食品、綠色環保產品、體育健身用品、體育健身場所、醫療康復機構以及與人們身心健康息息相關的各個生產和服務行業，它是我國國民經濟中的一個重要支柱產業。
中國保健行業由六大基本產業群體構成：
第一，以醫療服務，藥品、器械以及其他耗材產銷、應用為主體的醫療產業。
第二，以健康理療、康復調理、生殖護理、美容化妝為主體的非（跨）醫療產業。
第三，以保健食品、功能性飲品、健康用品產銷為主體的傳統保健品產業。
第四，以個性化健康檢測評估、諮詢顧問、體育休閒、中介服務、保障促進和養生文化機構等為主體的健康管理產業。
第五，以消殺產品、環保防疫、健康家居、有機農業為主體的新型健康產業。
第六，以醫藥健康產品終端化為核心驅動而崛起的中轉流通、專業物流配送為主體的新型健康產業。健康越來越受到國人的關注和重視，健康產業也極具投資潛力，如今它已成為我國經濟產業中一大「朝陽產業」 。美國著名經濟學家保羅·皮爾澤在《財富第五波》中將健康產業稱為繼IT產業之後的全球「財富第五波」。
我國健康產業在醫療、衛生、保健、生命科學等領域取得了重大的成就，我國健康產業也開始步入了快速發展的高速路。在快速發展的同時，我國健康產業也正面臨著發展的新趨勢。
老年健康
老年健康產業將占據主導地位
隨著我國人口老齡化進程的加快，65歲以上人口比重呈不斷上升趨勢，2004年達到了 7.6%，我國已進入老齡化國家行列，老年人口的健康問題日益突出，老年健康產業將成為我國未來健康產業發展的重要內容。
對老年健康的重視必然帶動老年健康產品的發展，如保健品、營養食品等，同時未來我國老年家庭病床護理、健康諮詢、老年康復中心以及提供醫療護理和保健器材等的服務將是老年健康產業發展方向。
營養保健
營養保健將迎來巨大發展空間
近20年來，我國保健品消費增長在15-30%之間，遠遠高於發達國家13%的增長率，2004年全國保健品市場容量達到了400億元左右。在我經濟快速發展和居民生活水平的提高，健康成為了焦點話題，而當前由於工業、農業污染的嚴重，人類對健康營養的索求已轉移到營養保健品、綠色食品。
在未來，營養保健將成為我國健康產業發展的巨大增長點，隨著我國老齡化社會的到來，營養保健市場將有很大的增長空間。
健身娛樂
健身娛樂成為健康產業新亮點
隨著人民生活水平的提高，以及「黃金周」、「雙休日」的出現，假日休閒娛樂成為了時下的熱點，旅遊、健身、娛樂等逐漸發展起來，成為了健康產業的一大亮點。
有專家預測，未來體育健身將成為了人類健康產業的核心，由此帶動的相關產業的發展潛力是巨大的。目前我國各類體育經營企業 2萬多家，總投資額約 2000億元人民幣，營業額為 6000億元人民幣。同時休閒娛樂成為了眼下市民生活的特色，旅遊、健身、娛樂等已成為了熱點，而休閒旅遊已成為我國經濟增長的亮點。
「喝涼水也長肉」有了科學證據
天氣越來越熱，在很多城市裡，春裝甚至夏裝已經上身。您有沒有注意到，衣服上身後的效果差異很大——有的人胸罩能在腋下後背上勒出一道道深溝，有的人腰並不粗但已經有了游泳圈，有的人在短袖之下露出晃晃蕩盪的「蝙蝠臂」。捏捏臂膀，感覺鬆軟如棉花；走走路，大腿小腿一起抖動。
這些情況，都說明肌肉鬆軟萎縮，體脂肪含量過高，真的要小心啦。
肌肉鬆緊和糖尿病、心臟病有關
如今，無論哪個年齡，肌肉緊實的人越來越少了。男人沒時間多運動，把更多的時間耗費在酒飯桌上，甚至對日益突出的腹部不以為意；女人更不肯多運動，說是害怕肌肉感影響女性的柔美。只有在體重超過肥胖標準之後，才有人告誡他們：肥胖會帶來糖尿病和冠心病。
為什麼吃同樣的東西，有人會胖，有人就不會？肌肉的鬆緊和糖尿病和心臟病有什麼關係嗎？什麼才是預防這些慢性病的最根本措施呢？美國國家科學院的一篇研究報告揭示了一個驚人的事實：骨骼肌的胰島素抵抗問題，才是肥胖、代謝綜合徵和糖尿病的根本原因。
研究者把體重正常的年輕受試者分為兩組：一組人胰島素敏感性正常，另一組存在胰島素抵抗，但沒有患上任何慢性疾病。所謂胰島素抵抗，是說因為人體餐後分泌的胰島素降血糖效率太低，同樣的胰島素分泌量情況下，餐後的血糖就不能很快下降，必須要更多的胰島素出動才能完成任務。
「喝涼水也長肉」有了科學證據
兩組受試者攝入完全一樣的食物，但是研究者發現，他們體內的生理反應卻大不一樣。
與胰島素反應正常的人相比，胰島素抵抗者的淨肌糖原（存在肌肉里供運動時使用）合成數量降低了60%，而在他們的肝臟當中，脂肪的合成量卻達到另一組的兩倍以上！同時，他們的血漿甘油三酯要高60%，而高密度脂蛋白膽固醇（HDL）卻低了20%。這真是所謂「喝涼水也長肉」的科學證據。
研究者得出結論：吃同樣的東西，對胰島素敏感的人和胰島素抵抗的人來說，代謝效果大不相同。前者把大部分碳水化合物用來變成肌肉活動所需的能量，而後者卻把它們用來合成脂肪，從而導致甘油三酯的上升、血脂的不利變化，乃至發生硬化。由於這種早期變化發生在腹部肥胖和全身肥胖之前，研究者相信，骨骼肌當中發生的這種變化，可能是代謝綜合徵、肥胖、糖尿病和冠心病的極早期階段。
體力活動少、肌肉軟，體重沒超標，也易患慢病
那麼，怎樣才能預防「骨骼肌對胰島素不敏感」的問題呢？如何才能加強肌糖原的製造功能呢？研究者給出了一個極度簡潔的答案：足夠的體力活動。
專業人士指出，由於沒有足夠的體力活動，久而久之，骨骼肌就會「用進廢退」，它不再擅長高效工作，不能再大量納入血液中的葡萄糖，就導致了胰島素不敏感的問題；而這個問題又帶來脂肪合成增加和血脂上升的結果。就算一個人還很年輕，甚至尚未步入中年階段，但由於長期缺乏運動，肌肉鬆軟，力量下降，就會導致血糖代謝的障礙，而餐後血糖高會逐漸導致體能脂肪比例的上升，最終導致慢性疾病的發生。
有研究發現，如果女性的肌肉力量很差，她未來患上糖尿病的風險就會大大增加。反之，如果讓糖尿病人積極健身，增強肌肉力量，他們的血糖控制能力就會明顯得到改善。
專家提示，對於體力活動很少、肌肉軟塌無力的人來說，即便體重沒有超標，糖尿病和心臟病的危險照樣會上升。及早進行健身鍛煉，讓肌肉始終處於健康有力的狀態，不論男女，不僅是保持美麗體形的要訣，更是預防肥胖和多種慢性疾病的最根本措施之一。
如何做好腰部保健按摩
腰部保健按摩法，能防治赤白帶下、遺精陽痿等多種病症。進行腰部保健按摩時，要注意三點：由於腰部肌肉較豐富，操作時，用力要稍 大，但要由輕到重，逐漸增加；應松解腰帶，以免影響療效；每日早晚各作一次，但久坐、久立而致腰部疼痛時，可隨時操作。
5種中醫方法讓你擺脫常「放屁」煩惱
「放屁」是人體的正常生理反應，但是如果「放屁」不斷、而且臭氣熏天就成為了一種病理了。當然，引起「放屁」的原因與人的飲食也有關係，拋開這些我們來談談病理的「放屁」該怎樣處理呢？中醫叫你五種處理方法。