腎精虧虛會硬不起來？那肯定呀，不然怎麼網絡段子裡會說：歲月是把殺豬刀，黑了木耳、軟了香蕉……
多少事業如日中天的男人最怕腎精虧虛導致的「不行」！「不行」的表現如腰膝酸軟，性功能減退，男子精少等。這和目前都市人的忙碌、不規律的作息飲食有密切的關係。「脆弱」的腎就這樣帶動本該「硬」了的香蕉不知不覺「軟」了下來。
腎精虧虛硬不起來？多半是腎精虧虛
很多人了解男人「不行」都只知道男性生殖器在有性慾要求時「硬不起來」而已。其實不管是「硬而不堅」還是「堅挺時間短」，都有可能屬於腎精虧虛的狀態。
大多數事業有成的中、青年男性，他們都有工作壓力大，生活無規律，應酬繁多的苦惱。長期的過度勞累、飲食不健康、作息不規律直接會損傷男性腎臟，導致腎精不足。腎精不足最常見的表現就是人顯疲態，做什麼都提不起勁，動輒大汗淋漓或喘氣，最終連「好兄弟」也要「抗議」說「不行」了。
所以，「硬不起來」只是外顯的一種表象而已，本質的原因還是腎精虧虛。
腎精虧虛要「硬」起來 科學補腎精是關鍵
首先，在飲食方面可選擇性較多的攝入如骨髓、鹿茸、鴿子肉、海參、羊肉等；
其次，每周適度的慢跑、游泳、俯臥撐等能調整身體的循環狀態同時減輕壓力和放鬆心情，對於腎精虧虛的改善也有明顯的幫助；
另外，從中醫傳統補腎養生的用藥規律看，科學用藥也很關鍵。
善補腎精的中藥主要由兩類藥構成：
1、植物種子類藥：傳統植物中藥當中有很多植物種子藥，如枸杞子、菟絲子、五味子、金櫻子、覆盆子、韭菜子等，中醫將這類藥稱作「子類藥」。因其包含植物的全部精華，故可實現「子藥養精」的功效。而現代藥理通過研究發現，上述子類藥富含卵磷脂、腦磷脂、胺基酸、多種微量元素、類性腺激素及抗氧化抗衰老成分，醫學價值豐富。
2、動物類藥：如鹿茸、鹿角膠、紫河車、海參、海馬等也可補腎填精，中醫把這類動物藥稱作「血肉有情之品」，具備大補腎精的功效。
而以嶺藥業八子補腎膠囊則汲取了歷代補腎先進理念和藥物精華，甄選了8種植物子類藥補腎益精，兩種動物類藥鹿茸和海馬補腎填精，以及陰陽滋補類藥物和人參，對腎精、腎陽、腎陰、腎氣補腎四要素都照顧到了，在多年的臨床用藥和實踐中應用全面，具有針對性的補腎精效果，滿足了眾多「不行」的男人恢復「真」男人的欲望。
腎精虧虛硬不起來？小歌謠請記牢：飲食作息要改善，科學用藥是關鍵。八子補腎膠囊好，真男人煥新「春天」。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
熬夜上班上火吃什麼最好？熬夜上班上火喝什麼茶好?
經常熬夜加班是現在年輕人的生活習慣，很多人都有各自的夜生活，這很容易導致人們出現上火的情況。特別是在氣候乾燥的秋季，一不小心很容易出現各種上火問題。很多人都會尋找一些去火解毒的方法，來調節身體症狀，其實一些食物就可以很好的清熱解毒。
熬夜上班上火吃什麼最好？
1、火龍果
火龍果在我們的生活中比較多見，主要具有清熱敗火、解腸火、通便的神奇作用。吃火龍果還可以增加骨密度、幫助細胞膜形成、預防貧血、抗神經炎、角膜炎、降低膽固醇的作用。此外，火龍果還可以起到眼部護理的作用，可有效防止因熬夜造成的視力損失。還可美白皮膚，防止黑斑，防止皮膚熬夜造成暗沉的情況出現。
2、上火吃柚子
柚子富含大量的蛋白質、有機酸和鈣元素、磷元素、鎂元素、鈉元素等人體必需元素，並富含維生素C和胰島素樣成分。中醫認為柚子的果肉是涼爽、甜酸、止咳、平喘、祛痰的。熱痰、健脾消食，是很好的水果。但西柚偏涼，胃寒者要小心。另外，西柚對便秘也有很好的緩解作用，但腹瀉患者要小心食用，尤其是胃寒和腹瀉者。
3、上火吃芹菜
芹菜富含纖維素和膳食纖維。它能分解體內積累的毒素，並在人體攝取後促進體外排泄。它在調節便秘和保護胃腸健康方面起著重要的作用。因此，多吃芹菜是消除腸熱的一種有效方法。而且吃芹菜的方法也很簡單，我們可以直接炒芹菜吃，或者把芹菜洗乾淨，然後擠進果汁喝，可以起到很好的降溫效果，在炎熱的下午，喝上一小杯芹菜汁，是很舒服的。
熬夜上班上火喝什麼茶好？
冰糖薄荷茶
根據最近的報道，薄荷可以防止痙攣，放鬆肌肉，減少肌肉僵硬和疼痛。電腦一族對著電腦時間久了應該喝一杯涼薄荷茶，當情緒感到沮喪，這有助於恢復上班族頭腦和減輕壓力。此外，薄荷還具有特殊的香味，可用於飲用或漱口，使呼吸更清新，還能有效消除牙齦腫脹和疼痛。
玫瑰薄荷茶
很多上班族的情緒容易波動，玫瑰茶常被上班族所喜愛，具有止血、撫慰情緒的作用，薄荷能驅除疲勞，使人心曠神怡，玫瑰的甜香能沖淡薄荷的苦澀味道，一舉兩得。
睡覺腳冷是什麼原因？如何緩解腳部冰冷？
有些人在晚上睡覺的時候會出現腳部發冷的情況，會讓人覺得非常難受，為了緩解這種情況，有的出現腳部發冷的人會穿著襪子入睡。腳部冰冷是疾病的一種體現，想要緩解睡覺腳冷的情況還是應當從尋找原因入手。
睡覺腳冷是什麼原因？
1、陽氣不足
陽氣是為了保證身體各處的溫度，如果缺乏陽氣，就有可能無法到達四肢，從而容易出現手腳冰涼，假如遇到這種情況，晚上要注意保暖。女性很容易出現陽氣不足，所以晚上睡覺腳冷有一大部分都是女性。
2、末梢神經循環不好
末梢神經循環存在問題也會導致出現腳部冰冷，尤其是當氣溫有所下降的時候，會引起血管的收縮，從而影響到血液循環的能力，如果是末梢神經的問題，在平常就需要多注意保暖，而且要少吃一些冰冷的食物。
3、心臟衰弱
腳部冰冷其實與心臟也有一部分的關係，因為血液輸送不到位就會引起腳部冰冷，而血液的源頭就是心臟，心臟衰弱或者是心血管系統存在問題都會引起腳部冰冷。所以腳部冰冷的患者需要引起重視。
4、激素影響
女性腳部冰冷受激素影響比較大，女性在月經期間或者是懷孕的時候激素都會受到影響，激素的變化會引起皮下血管的收縮，而且也會致使血流量減小，血管的收縮以及血流量的減少都會使血液無法到達四肢末端，那麼就會使手腳冰涼，通常處於更年期的女性受激素影響會更為嚴重。
如何緩解腳部冰冷？
1、注意保暖
想要緩解腳部的冰冷，一定要維持身體的溫度，不僅僅是局部的保暖，保暖時需要進行全身性的，從頭部到腳部的保暖都非常重要，都會影響到血液的循環。
2、衣服寬鬆
緊身衣服會阻礙到血液的循環，從而使得四肢末端無法有充足的血液，寬鬆衣物能夠讓身體更加舒適，也可以緩解腳部的冰冷，使血液循環恢復正常。
3、睡前泡腳
睡覺前用熱水泡腳可以加速腳部的血液循環，從而改善腳部冰冷。
4、多進行體育鍛煉
平常多我經常體育鍛煉，可以使全身的血液加速循環，而且會使人保持溫暖的狀態。
睡覺腳冷的時候看似不太起眼，但是需要格外的注意，因為它是某種病的症狀，通過一定的方法，可以改善腳冷的狀態，如果長時間的存在，最好及時就醫。
補腎精「行家」 八字補腎膠囊補腎精強體質
早前白百何的益達廣告，讓一句「行家啊」成為段子手們的yy經典。行家的專業性程度毋庸置疑，敢稱得上行家的，必然都是該領域的「領導人物」。對於補腎精來說，八子補腎膠囊也可以稱之為「行家」。
經絡不通身體會發出哪些信號？
中醫認為，只有經絡暢通才能夠保證身體健康，一旦出現經絡堵塞的現象，那麼人體也會相對應的出現多種疾病，所以大家在平時應該注重健康養生，要保持經絡暢通，這是健康養生的重要前提。在平時要多觀察自己的身體，當出現了經絡不通的現象，身體就會發出各種信號來提醒。