在正常情況下，鼻孔沒有任何不舒適的感覺。但是，由於鼻腔分泌物、化妝品等的刺激，或鼻孔發生濕疹時，可以引起鼻癢。對於這些情況，應當對症治療，消除產生鼻癢的病因，而不要採取挖鼻孔解除鼻癢的做法。
正常的鼻孔受到污染空氣的刺激或空氣乾燥時，也會引起鼻孔發癢和發乾，但不要用於手指去挖鼻孔。養成挖鼻孔解癢的習慣是不好的。因為鼻孔里長有很多鼻毛，這些毛互相交織成網狀，可以把吸入的空氣中的灰塵、顆粒、細菌等不潔之物阻擋住，起到清潔吸入空氣、保護呼吸道的作用。另外，在鼻孔前部有皮膚保護，細菌等不能侵入。如果經常用手指挖鼻孔，堅硬的指甲損傷了鼻孔里的皮膚，就可以引起感染。
即使未發生感染，但是損傷了皮膚在愈時也要形成一層痂，鼻孔里結痂是很不舒服的，於是總想用手指把它挖掉，這樣就會出現挖了又長，長了又挖的長期不愈的情況。
在鼻內結痂產生不舒服感覺時，應當忍耐和克制，不要用手指挖鼻孔，這樣，只要經過幾天時間，傷口癒合，痂皮脫落了，不舒服的感覺就消失了。如果結痂面過大，鼻癢難以忍受，可以塗些藥膏或氧化鋅油，使痂皮軟化，鼻癢就會緩解。
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有人認為挖鼻孔時只要注意些，不挖傷了就沒有關係。不是的，有時即使自己未感到挖傷，也沒有挖痛，但也常會造成輕微的擦傷，這樣就破壞了皮膚的正常防護功能，給細菌侵入開闢道路，而會產生感染，形成癤腫。鼻孔部位一旦發生癤腫，不僅非常疼痛，而且這個部位的炎症很容易擴展。
如果處理不及時，炎症擴展開來，就有危及生命的危險，由於這個區域很易引危險，所以醫學上把這個部位叫作危險三角區。因而一定不要養成挖鼻孔的習慣。另外，拔鼻毛和挖鼻孔一樣，也可以引起同樣的危害。長海醫院的曹主任建議有挖鼻孔和拔鼻毛習慣的人，應當把這種不良的習慣改掉。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
順其自然、積極開朗的生活方式能提高免疫力
再說說線粒體的形狀。如同雖具備同樣的基因，形狀卻大相徑庭的人體細胞一樣，基因相同的線粒體會因細胞的形狀不同而有所差別。另外，人和黑猩猩相比，細胞核的DNA沒有太多不同，線粒體的DNA卻有很多不同之處。線粒體的基因因突然變異而發生的排列變化速度（分子進化）大約是細胞核基因變化速度的十倍。
線粒體是細胞里最小的單位。若把組織比作市，器官比作省，生命個體比作國家的話，線粒體就如同支撐各個部門的一個個國民。因此，你若是個國家，線粒體就是你的國民。國家是繁榮昌盛還是走向衰落，它猶如主角一樣決定著一切。
要想使線粒體健康，就得用鼻呼吸，從食物中獲取優質營養，沐浴太陽光線，獲取溫和的能量，擺脫重力束縛讓骨骼好好休息。各位記住，若想獲得健康的生活，順應自然法則比什麼都重要。什麼是生命？什麼是免疫？針對這些問題，本書將對身為細胞內生命體的線粒體進行仔細分析並給出全新的回答，希望能對各位有所啟發。我打算儘量避免專業術語，使用淺顯易懂的話來進行說明。如果有感到理解困難的地方，讀的時候跳過去就行了。
本書在最開始說過，人若在被污染的環境之中用嘴呼吸，口中吸入不潔空氣後，會更容易患上花粉症。本書後文將會就此作出詳細講解。而且，花粉症病人其實不用吃藥，只消做用鼻呼吸的體操就可以大大減輕症狀。倘若各位讀者，能把迄今為止所學到的醫學常識置之一旁，把「提高免疫力的生活」的精髓掌握住的話，本人將感到十分榮幸。
警惕！長假狂歡引發4勞累
節日累之一：眼睛累
一些人平時有睡午覺的習慣，雖然午休時間只有那麼短短一兩個小時，也會抓緊時間給自己補足精神。然而到了佳節，反而一整天都處於興奮狀態，甚至貼著電腦十幾個小時都不離開，甚至還熬夜晚睡。
症狀表現：如此用眼過度之後，眼睛就很容易出現跳痛、深痛、乾澀、眼皮沉重等感覺，即使補上一覺仍不能緩解。
專家支招：中醫認為，人的眼睛累則全身累，一旦眼睛有疲勞的感覺時，就是全身疲勞的先兆，所以要及時緩解眼睛疲勞狀態。
具體措施可以早晚用毛巾敷眼，早上宜用涼毛巾，而晚上則用熱毛巾，此外經常用食指和拇指按摩睛明穴(眼部內側，內眼角稍上方凹陷處)、攢竹穴(眉毛內側邊緣凹陷處)和太陽穴(兩額髮際處)，有緩解視疲勞之效。
節日累之二：大腦累
假如你用眼過度之後，那麼大腦也一定得不到休息，無論是喝酒唱歌熬夜，還是上網看電視打遊戲，你的大腦都會一直處於興奮狀態，若是整個佳節都是這樣，大腦當然會支持不住的。
症狀表現：有不少人就因為節日過度玩樂，導致上班時出現頭暈、頭痛、太陽穴跳痛、精神無法集中、失眠等症狀。
專家支招：其實消除大腦疲勞的方法有很多，包括按摩、散步、慢跑、呼吸新鮮空氣、梳頭、做鬆弛運動、睡覺休息等等。
平時也可用五個手指伸向頭頂揉捏，或用雙手叩打頭部；還可以用梳子在頭皮上來回輕刮，使頭皮的神經末梢得到刺激，如此還能促進血液循環，每天早、中、晚各梳一次頭，每次梳3～5分鐘，可起到一定效果。
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節日累之三：脊柱累
假如是節假裡去遊山玩水的人，尤其是自駕游的人，其脊柱一定得不到良好的休息，一方面可能是旅途勞累，另一方面則可能是睡眠質量不高所引起的。
症狀表現：一個人脊柱勞累的症狀很明顯，有人表現在頸椎，比如脖子僵硬、失眠等；有人則會表現在腰椎，比如腰酸背痛、轉動腰部有時還會聽到「咔咔」的聲音等。
專家支招：脊柱過於勞累的人，可以請朋友或家人幫助按摩推拿一下背部的膀胱經，即脊椎兩旁的筋肉隆起，重點推拿風池穴(脖子後大筋兩旁，頭髮邊內的凹窩中)和肩井穴(第七頸椎下與肩膀外高骨突起連線的中點)。
節日累之四：小腿累
在節假裡瘋狂逛街購物，是不少女性的愛好。這些女性還喜歡穿上自己最愛的高跟鞋來度假，穿高跟鞋逛上幾個小時的街。
症狀表現：小腿累時就感覺到腳底刺痛、小腿脹痛。如果不好好調理一下，還可能會出現下肢水腫，甚至走路困難等問題。
專家支招：其實這樣的情況也不一定是節假裡才會出現，一些女孩子平時逛街逛到腳腫，也會來醫院治療。
對於這種情況，醫生一般建議患者用溫水泡腳，每次15～20分鐘，休息時將雙腿抬高。
另外，可以做腿部按摩，以兩手掌挾緊一側小腿肚旋轉揉動，每側30次，有疏通氣血，加強肌力的作用；以拇、食指掐跟腱(腳踝及腳跟後側)，每側掐20次。有改善足部功能、消除下肢疲勞，增強腳力的作用。
能用嘴呼吸是身體構造上的缺陷
打噴嚏不能憋但要遮擋
當你想打噴嚏，又無奈於場合等原因而不好意思打時，千萬別憋著，否則可能發生意想不到的傷害。近日，荷蘭的一項新研究就指出，憋噴嚏相當於吞細菌。