高檔的藥材並不是萬能補藥，使用不當，效果可能適得其反。
1.蟲草：單純當補品性價比不高
近年來，蟲草價格「水漲船高」。對普通市民，用蟲草進補，性價比並不高。一般中等質量的蟲草在60至80元/克，如偶爾進補一兩次，效果也一般。
蟲草對補腎、補肺效果較明顯，過量用蟲草，可能會過熱。把蟲草單純當補品使用，並不合算，但對手術後接受放化療的腫瘤病人，如體虛、家庭經濟條件好，效果很不錯。
2.燕窩：堅持長期吃才能見效果
燕窩具有養陽潤肺作用，但性價比很不高。最好品質的燕窩，平均每吃一個月就要花費1500元左右。只有堅持每天吃，長期吃，才能見效，如果只是偶爾吃一兩次燕窩，根本不見效。
3.鹿茸：亂用可致內熱、流鼻血
鹿茸是種很溫和順養的補品，可用於男女腎虛、性慾減退、性激素下降、女性月經少、渾身怕冷等，都很見效，還適合再生障礙性貧血等人群。
但專家提醒，鹿茸溫熱作用非常強，如自行亂用，過量後可能會流鼻血。最好請醫生指導，控制用量。
4.三七：活血作用過強可能傷胃
三七的主要作用是活血，但三七也可能有副作用，過量使用可能傷胃，甚至引起胃出血。消化病病人在使用三七時，需合理治療;冠心病等心臟病病人也不能長期濫用。
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煎煮滋補中藥要注意5大方面
1、時間要適宜：補藥煎好後，應將頭煎、二煎、三煎混合，分晨起空服或晚上睡前服用，以免滋補中藥的藥效成分損失。
2、用具有講究：煎煮藥用具應選陶瓷沙鍋、瓦罐或搪瓷器皿，鐵、錫、鋁等金屬器皿均屬禁忌之列。
3、辨類煎仔細：煎補藥時，如藥中含有鱉甲、龍骨、龜甲、虎骨、鹿角等骨質、貝殼類補藥，應先打碎煎30—40分鐘後再下其他藥物同煮；而黃芪、黨參、首烏等調理滋補藥應用文火煎1小時再復煎一次，以免浪費藥材。膠質、黏性大而且易溶的藥物如阿膠、鹿角膠等，應在去渣的藥液中微煮或趁熱攪拌，使之溶解，以免與其他藥同煎時黏合煮焦。某些貴重藥應另煮，如人參就另切成小片，放人蓋盅內，隔水燉2～3小時。亦可用水磨汁或磨成細粉後調服。
4、水火要相宜：水指水量，火即火候。煎滋補中藥時將藥放入鍋內，加清水浸沒藥材，頭煎水量以浸沒藥材2厘米為宜，二煎以水浸沒藥材0.5厘米為宜。一般先將藥物浸泡20～30分鐘，再經文火頭煎40～60分鐘，二煎40分鐘左右。
5、鍋蓋要蓋嚴：煎藥時為使藥物煎透，必須蓋上鍋蓋。特別是滋補藥品的貴重中藥如人參、鹿茸等更應關蓋文火煎熬。滋補藥應煎2或3次，每次煎成200～300毫升為宜。
解讀 生活中會危害健康的養生誤區
誤區1：吸菸影響，只是傷害肺部器官
一項在全球14個地區進行的調查顯示，無論是發展中國家還是發達國家，高血壓位列全球死亡危險因素榜榜首。而在我國，榜眼是「吸菸」，這和另外幾個國家有所區別。為此，現在中華醫學會戒菸的策略有所改變，通過中華醫學會心血管分會，從心臟科醫生開始推廣戒菸。
專家表示，人人都知道抽菸引起肺部疾病，卻不曉得抽菸第一個影響的是心臟。最近松江一醫院救治了一名只有20歲左右的急性心肌梗死的病人。檢查下來，這位年輕人冠狀動脈裡面斑塊並不多，但就因為他前幾天連抽了幾包煙，而香菸裡面的一種物質可以直接讓冠狀動脈痙攣。
誤區2：爭強好勝，A型性格最傷「心」
渴望成功是很多職場白領的夢想。生活中時不時會聽到CEO猝死的新聞。電視娛樂節目《非誠勿擾》裡，也有很多男嘉賓立志35歲前要賺滿一個億、公司五年內要上市等。而普通白領們，有的是為CEO所迫，有的想成為CEO取而代之，因此雄心勃勃，爭強好勝，對自己寄予極大的期望;苛求自己，不惜任何代價實現目標；以事業上的成功與否，作為評價人生價值的標準；把工作日程排得滿滿的，試圖在極少的時間裡，做極多的工作；終日忙忙碌碌、緊緊張張，不知道放鬆自己，極不情願把時間花在日常鎖事上…
專家分析，這一類白領通常具有現代心理學認為的A型性格。殊不知，這類爭強好勝、苛求自己、終日忙碌、不知放鬆的A型行為可能導致心血管疾病。他表示，「心病也需心藥醫」，善養身者，必先養心，心臟病患者要加強心理調節，樂觀精神可能有助於減緩動脈硬化的過程。「心態一定要好，不要覺得成功就等於幸福，這個是無法畫等號的。」
使用中藥美容面膜的九大禁忌
愛美是人的天性，在生活富足的今天，美容已成為人們生活的一部份。當人們用膩了化學性的化妝品後，從尚自然的復古風潮便成了當下的流行，中醫美容也隨著這股自然復古風而再度興旺起來。下面小編為你介紹中藥面膜的使用禁忌
2型糖尿病患者的飲食禁忌有哪些
2型糖尿病患者的飲食禁忌有哪些？2型糖尿病是在各種致病因素的作用下經過漫長的病理過程而形成的糖尿病，對於2型糖尿病患者來說，不是簡單的控制食量就可以的，要了解2型糖尿病的飲食禁忌才行。