美容禁忌1.美容面膜與貼片過敏慣犯
使用美容面膜或是貼片，會使所搽的藥物吸收提高十倍至一百倍，因此，接觸性皮膚炎或是皮膚過敏的機會就可能會比較高。
美容禁忌2.臉皮薄易過敏
皮膚的厚薄，會影響藥物吸收的結果。尤其是黏膜、陰部、眼皮、及臉部等皮膚較薄的部位，往往治療效果快，但副作用導致皮膚過敏的機會也特別高。
美容禁忌3.皮膚乾燥先保濕再搽藥
皮膚乾燥時，若需要提高皮膚的含水量或是增加保濕的程度，最好是皮膚以水分沾濕五分鐘左右後再搽上藥膏或敷美容面膜，效果特別好!
美容禁忌4.多搽未必效果好
大部分的外用藥膏，一天搽一至二次就有很好的效果，多搽並不會增加太多好處。
美容禁忌5.薄薄一層就可以了
大部分的藥膏都不需搽太厚，愈薄愈好，只有防曬乳液除外!
美容禁忌6.又搽又搓會增加吸收度
搽藥時喜歡搓一搓的朋友要記得，這樣會增加藥物的吸收程度，包括全身性血液吸收，由於皮膚科的用藥大部分都是作用在表層，多數藥物都不必搓揉，除非是某些藥品有特別註明，才需要搓揉促進吸收。
美容禁忌7.防腐劑接口活性劑是致敏原
大部分的乳液及凝膠主成分不同，但都含有防腐劑及接口活性劑，皮膚過敏常常是因為藥物或是美容面膜的防腐劑、基劑或接口活性劑所導致。換美容面膜不見得能解決皮膚過敏的問題。
美容禁忌8.受損肌膚不能刺激它
受傷或去角質後的皮膚，由於角質層的保護力降低，吸收特別好，但也最容易產生皮膚過敏。這時，使用含有酒精或其它刺激性基劑的美容面膜，反而可能造成皮膚發炎或過敏現象。
美容禁忌9.保養品+外敷藥使用要小心
外用藥膏也會有藥物交互作用，合併使用美容面膜或是外用藥時，最好先確認主要成分或是其中所含的防腐劑、基劑或接口活性劑是否可合併使用;不確定時可向皮膚科醫師諮詢。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
解讀 生活中會危害健康的養生誤區
誤區1：吸菸影響，只是傷害肺部器官
一項在全球14個地區進行的調查顯示，無論是發展中國家還是發達國家，高血壓位列全球死亡危險因素榜榜首。而在我國，榜眼是「吸菸」，這和另外幾個國家有所區別。為此，現在中華醫學會戒菸的策略有所改變，通過中華醫學會心血管分會，從心臟科醫生開始推廣戒菸。
專家表示，人人都知道抽菸引起肺部疾病，卻不曉得抽菸第一個影響的是心臟。最近松江一醫院救治了一名只有20歲左右的急性心肌梗死的病人。檢查下來，這位年輕人冠狀動脈裡面斑塊並不多，但就因為他前幾天連抽了幾包煙，而香菸裡面的一種物質可以直接讓冠狀動脈痙攣。
誤區2：爭強好勝，A型性格最傷「心」
渴望成功是很多職場白領的夢想。生活中時不時會聽到CEO猝死的新聞。電視娛樂節目《非誠勿擾》裡，也有很多男嘉賓立志35歲前要賺滿一個億、公司五年內要上市等。而普通白領們，有的是為CEO所迫，有的想成為CEO取而代之，因此雄心勃勃，爭強好勝，對自己寄予極大的期望;苛求自己，不惜任何代價實現目標；以事業上的成功與否，作為評價人生價值的標準；把工作日程排得滿滿的，試圖在極少的時間裡，做極多的工作；終日忙忙碌碌、緊緊張張，不知道放鬆自己，極不情願把時間花在日常鎖事上…
專家分析，這一類白領通常具有現代心理學認為的A型性格。殊不知，這類爭強好勝、苛求自己、終日忙碌、不知放鬆的A型行為可能導致心血管疾病。他表示，「心病也需心藥醫」，善養身者，必先養心，心臟病患者要加強心理調節，樂觀精神可能有助於減緩動脈硬化的過程。「心態一定要好，不要覺得成功就等於幸福，這個是無法畫等號的。」
冬季如何吃火鍋？選對調料是關鍵
精選火鍋配料 澱粉食物少吃
火鍋配料琳琅滿目，總體而言，要儘量選擇新鮮的蔬菜、豆製品，搭配少許肉類、海鮮。
肉類：葷菜中不要選擇動物內臟、豬腦以及丸類等加工食品，熱量較高，魚片、蝦、蟹等脂肪及熱量均較低，在肉類中屬較佳的選擇；很多人逢吃火鍋必叫肥牛，但顧名思義，肥牛肥膏多，脂肪含量高，喜歡吃可以手切牛肉代替；肉丸和魚丸熱量不高，但加入芝心、蟹子等餡料後，熱量同脂肪均激增，要儘量避免；腸仔、火腿等加工肉類，鈉質含量高，製作時更加入大量亞硝酸鹽作為防腐劑。根據世界癌症研究基金會的報告，進食過多加工肉類會增加患大腸癌的風險，應儘量避免。
蔬菜：新鮮的蔬菜種類越豐富越好，但曾晶提醒大家，蔬菜中少吃一些像土豆、薯類、蓮藕、山藥、粉條等富含澱粉的食物，澱粉屬於碳水化合物，身體儲存碳水化合物的能力是有限的，可轉化成過多的體脂。
豆製品：新鮮豆製品如鮮豆腐、鮮腐皮等，熱量及脂肪都不高，但經油炸後便會翻倍。100克油豆腐熱量高達245千卡，脂肪17.6克。所以，火鍋的所有配菜避免油炸類、油膩的食物。
調味料：以低油、低鹽為主，像花生醬、沙茶醬、芝麻醬、麻油等等，這些調味料都有著超高的熱量，而且每一種都能刺激人的味蕾，從而增加人的食慾。
飲品：涼茶為掩蓋本身苦味，一般都會加入大量糖，糖分容易超標，要小心；可樂糖分和熱量均高，建議選擇無糖飲品。
解構有料火鍋 番茄魚鍋 脂肪熱量較低
市面上最普通的火鍋湯底是麻辣鍋和清湯鍋。從控制體重的角度看，曾晶建議大家選擇清淡的湯底，像是番茄湯底、涼瓜湯底等等，既美味可口，熱量又較低。但需注意的是，即使是清湯湯底，油脂成分仍然較多，雖鮮美但不建議直接飲用。
在冬季，「有料」火鍋非常流行，如雞煲、魚鍋、羊腩煲、豬骨煲等，吃完鍋內的雞、魚、羊後，加入高湯，再放其他食材繼續「打邊爐」。其中，魚鍋是較佳選擇，相較其他肉類，魚肉的熱量及脂肪均較低，番茄魚湯底口味清淡，蔬菜多，整體而言比較理想，尤其值得推薦。還有一種酸菜魚湯底，因酸菜屬於醃製食品，鈉質含量高，患有高血壓及腎病人士應慎食。
廣州人比較愛吃雞煲，雞肉本身熱量不高，但若連皮一同進食，脂肪及膽固醇便隨之飆升。例如100克雞肉只含熱量111千卡、脂肪2.7克；而100克連皮雞肉，熱量會翻倍至213千卡，脂肪更高達14.8克，比沒去皮雞肉高了4倍。
羊腩煲能驅寒祛濕，可凡是腩的部位，均較肥膩，脂肪含量極高。100克瘦羊肉只含3.9克脂肪，而100克羊腩則含14.1克。
豬骨煲總是打著能補鈣的旗號，實際是誤區。要注意的是，豬骨煲得愈久，愈多飽和脂肪溶在湯里，味道變濃，脂肪及鈉質都會上升，進食過量對身體有害。
總而言之，「有料」火鍋偶然吃一次，無妨健康，但始終屬於高脂高卡高鈉食品，患有心血管疾病、血壓高、膽固醇高及體重過高的人士均不宜進食。
火鍋進食步驟 先菜後肉 減少食量
營養師教你火鍋進食步驟，美味又健康。
1. 邀請好友共餐：多人分享，可減少進食分量。
2. 先食蔬菜：一般吃火鍋會將蔬菜留到最後，大錯特錯，蔬菜纖維高，先食能增加飽肚感，可減少之後攝入的肉量。另外，湯底煲到尾聲，脂肪「濃縮」，味咸油多，蔬菜表面積大，比肉類更易吸油，最後進食，無異於直接將油分吃下肚子。
3. 加入粉面：不少人吃火鍋會跳過主食，專攻肉類，導致脂肪超標。攝入適量碳水化合物，有助飽肚，營養也更為全面，可考慮烏冬、米粉、米線等低卡之選；忌選方便麵，因經油炸，熱量高。
4. 後食肉類：有了蔬菜和碳水化合物增加飽肚感，肉類進食分量會大大減少。
5.吃火鍋期間多喝水，慢慢吃，不能貪吃，吃飽即可。
6.時間：要避免在深夜進食，食飽就睡，不利消化，入睡後新陳代謝減慢，多餘熱量便會在腹部積聚，容易有肚腩。
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