兩顆核桃治好鼠標手

兩顆核桃治好鼠標手

1、預備式

取坐位,將腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,左手掌心與右手背重疊,輕輕放在小腹部,雙目平視微閉,呼吸調勻,全身放鬆,靜坐1~2分鐘。

2、搖腕關節

用手去握住另外有小毛病的手指,然後稍稍用力地沿著順時針、逆時針的方向來牽拉搖動半分鐘到一分鐘。

作用:主要是止痛活血,順滑關節。

3、按揉曲池穴

將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其餘四指放在肘後側,拇指適當用力按揉0.5~1分鐘。以有酸脹感為佳。

功效:調節臟腑,活血止痛。

4、按揉手三里穴

用健肢拇指指腹按在患側手三里穴,其餘四指附在穴位對側,適當用力按揉0.5~1分鐘。

功效:具有理氣和胃,通絡止痛之功效。

5、捏揉腕關節

健肢拇指指腹按在患腕掌側,其餘四指放在背側,適當對合用力捏揉腕關節0.5~1分鐘。

功效:疏通經絡,活血止痛。

6、合按大陵穴、陽池穴

將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在陽池穴,適當對合用力按壓0.5~1分鐘。

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產婦能吃核桃嗎

產婦能吃核桃嗎

產婦是可以吃核桃的,生產需要耗費大量營養,流失大量水分,核桃含有豐富的營養元素如優質蛋白,油脂,維生素,無機鹽等等。產婦食用核桃,有利於補充自身營養,補充水分,補充精力,利於產婦的產後恢復。

核桃富含油脂,產婦生產會流失水分,皮膚容易乾燥,食用核桃有利於補充水分,滋潤皮膚,避免皮膚乾燥,幫助皮膚抗氧化抗衰老抗皺紋。核桃含有豐富的油脂,產婦食用核桃,可以補充油脂,滋潤腸胃,促進腸胃的消化,幫助產婦排便排尿,幫助產婦減輕身體水腫現象,恢復身材。

產婦產後身體虛弱,常會感覺胃口不佳,食欲不振,產婦還可通過吃核桃,補充油脂和膳食纖維,有助於產婦開胃,改善產婦的胃口,促進產婦的食慾增加。核桃富含鉀鈣鈉鐵等礦物質,產婦食用核桃有助於自身補充無機鹽,增強自身抵抗力,保持骨骼和牙齒的健康,有利於產婦產後的身體恢復。但是核桃比較堅硬,產婦產後身體虛弱,不宜用力咀嚼,最好將核桃磨成粉加入粥類便於消化的食物中食用。

山藥核桃粥是如何做的呢

山藥核桃粥是如何做的呢

山藥是一種很常見的草本植物,它的根莖可用來食用,還可以入藥,是很好的中藥藥材。對於那些經常在在家裡做飯的人來說,山藥核桃粥絕對是個很不錯的選擇,對上班族來說,這個做好也不會花太多的時間,特別是家裡的小孩的話更是可以煮山藥核桃粥來吃,老少皆宜。

材料

圓糯米1杯,核桃仁75克調味料水8杯,冰糖112克,山藥適量

做法

1、圓糯米洗淨,加水8杯浸泡20分鐘,移到爐火上煮開,改小火煮到米粒熟軟。

2、核桃仁洗淨,然後和山藥一起放入粥內同煮,並加入冰糖調味,待冰糖融化即可熄火盛出食用。

熬粥筆記

1、用生核桃或炸過的核桃都可以,牙齒不好的老人或小孩,可以將核桃磨碎後再拌入同煮。

2、如果粥太黏稠需要加水的話,要加開水,免得產生水米分離的情形。

食療效益

去淤血,止咳嗽,通潤大便,止心腹痛

山藥的好處

1、健脾益胃助消化

有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱,食少體倦,泄瀉等病症。

2、滋腎益精

強健機體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數等症,皆可服之。

3、降低血糖

有降低血糖的作用。可用於治療糖尿病,是糖尿病人的食療佳品。

4、延年益壽

有效阻止血脂在血管壁的沉澱,預防心血疾病。取得益志安神,延年益壽的功效。

山藥核桃粥的好處真的是特別的多的。其不但可以去濕潤燥,還能活血、去淤血,使大便通暢排毒效果好。那麼應該多做著來吃的,對人體的功效是很不錯的。還能有效的延年益壽。糖尿病人也可以吃,而且還是非常不錯的食療方法之一。

核桃的功效及作用

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸,其飽和脂肪酸的含量較微,所以有控制人體血脂濃度,提高高密度脂蛋白含量的作用,所以食用核桃有利於控制人體膽固醇,降低膽固醇,可以幫助我們預防高血壓、動脈硬化、冠心病、腦血栓和中風等極易由高血脂引發的疾病。

盤點核桃的6大好處

核桃中含有豐富的磷脂物質,而磷脂是保持大腦神經健康的物質。從古至今,人們吃核桃的方法數不勝數,當成乾貨食用、製成粉末沖泡、碎成碎塊和著糖吃等等。不過不論是哪種方法,都能增強我們的記憶力和思維能力,尤其是在沖泡後浮在水面上的白色液體,更是效果最好的一部分。