皮膚是人的第二張臉，所以人們都對著第二張臉細心呵護，但是如果方法不對的話，往往會適得其反哦，或者是在不知不覺之中早就傷害了你的第二張臉。下面給大家一一指出這些錯誤的護膚觀念吧。
錯誤的5個護膚觀念
錯誤觀念：沐浴之後不及時塗抹潤膚乳
剛沐浴出來的時候，擦乾身體，這時身體是最乾淨的狀態，並且剛沐浴出來時身體水分蒸發要快於平時，所以這時要在身體水分全部蒸發之前塗抹保濕產品。如果不能及時塗抹的話肌膚在沒有保護網的狀態下，時間越久越容易對肌膚造成損傷，所以一定要在銘記沐浴出來3分鐘之內塗抹保濕產品對皮膚形成保護網，不然就沒有什麼太大的意義了。
錯誤觀念：潔面時間越長約好
面部清潔可以讓老化物以及白天化妝品中彩妝溶解出來，但長時間按摩清潔不僅沒有起到保養效果，只會對皮膚造成傷害。而且很多朋友都有2次潔面的習慣。如果不控制好潔面時間，這樣只會讓皮膚變得更加乾燥。將卸妝和潔面控制在1分鐘內完成最佳，一來清潔了臉部污垢，又不會因潔面過度而破壞了皮脂膜。
錯誤觀念：磨砂膏用力揉搓可以清潔的更乾淨
如果磨砂膏使用的時間過長的話，只會讓肌膚感覺更加乾燥並且失去彈力，讓肌膚顯的更加老化。所以一定要掌握使用磨砂膏的要領，首先可以用熱的毛巾讓毛孔全部打開，然後用溫水先清潔一邊，這樣多多少少已經可以去除一些皮質，這時可以使用磨砂膏進行溫柔的按摩，最後用涼水來結束整個清潔過程才是最有效的方法。
錯誤觀念：面膜敷久點，營養吸收的越多
一般貼片式的面膜在10分鐘-15分鐘左右其所含有的營養成分已經被皮膚所吸收，所以並不是貼的時間越長越好。因為面膜本身會隨著空氣蒸發掉水分，這時如果還貼著的話就會帶走你面部的水分，而一些霜質的面膜長時間塗抹不去除的話，會將空氣中的雜質沾粘到面部更容易誘發小疹子。
錯誤觀念：頻繁使用去角質類產品
很多MM認為自己的膚質不好與自己的皮膚清潔工作沒有做好有關，於是就大量使用含有果酸、水楊酸等酸類物質的產品進行去角質的工作，其實角質同時也是我們肌膚的保護層，如果頻繁去角質，反而會使皮膚失去保護而變成敏感膚質。
如何護膚？益膚食物
1、西蘭花——增強皮膚抗損傷能力
西蘭花中含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於提高皮膚彈性。
2、胡蘿蔔——保持皮膚潤澤細嫩
胡蘿蔔富含胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞的正常組織功能，減少皮膚皺紋；同時，刺激皮膚的新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩。
3、牛奶——增強皮膚張力
牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，具有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除皺紋等作用。
4、大豆——防止色素沉著於皮膚
大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚表面。
5、獼猴桃――消除斑點
獼猴桃富含維生素E，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白淨，並有助於淡化和消除皮膚上已有的斑點。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
牡蠣含鋅增強體質 提高免疫力10大食物
免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。人類生活在一個既適合生存又充滿危險的環境，人類得以存續，也獲得了非凡的免疫力。
增強免疫力的飲食舉措：每日攝取酸牛奶2小杯，蔬菜5—8種、水果2—3種，每日攝入一種粗糧約1兩、一種薯類約4兩；隔日吃一次深海魚，每次約2—3兩魚肉；每日3個核桃或15粒花生等堅果攝入；每日1個全蛋，2—3兩精瘦肉；隔日一次豆類攝入（以豆腐計，約3—4兩）；禁食高糖、高脂肪食物和熱帶魚類。此外，保證充足的睡眠，每天堅持日光浴也可使免疫力增加。
增強免疫力的食物
蘆薈
蘆薈具有極強的生命力，主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強免疫功能、護胃保肝和護膚美容的作用。
牛奶、黃豆
牛奶和黃豆都屬於高蛋白食品，有增強呼吸道和內臟器官抗感染的作用，能防止病毒和細菌粘到呼吸道上。黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高，它和乳蛋白同樣可以構成人體內的抗體。
捲心菜
捲心菜是富含穀胱甘肽（具有免疫增強功能）的一種植物。捲心菜很容易獲得，而且不貴。把捲心菜加到湯里，慢慢燉，可以讓抗氧化物釋放入湯中，從而增加食物的營養價值。
葡萄柚
葡萄柚富含維生素C。然而，目前科學證明人可以從食物中獲得足夠的維生素C以治療感冒和流感，而不需要再補充。但是葡萄柚還含有大量的類黃酮——一種有助於增加免疫系統活力的自然化學物質。不喜歡葡萄柚的味道可換成橙子或橘子。
山楂
有助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力的作用。
大蒜
具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化、抗血小板凝集。
沙棘
維生素C含量豐富，能抗疲勞，對造血系統有促進作用，還能保護消化道、清除自由基、改善血管系統的功能，增強免疫功能。
牡蠣
牡蠣中含有礦物質鋅。男性不育與體內鋅含量偏低有關。鋅還可以抗病毒，現在學者還不能解釋原因。但是目前已發現鋅與免疫系統的若干功能有關，其中包括傷口癒合。
白蘑菇
不要看蘑菇長不高就認為沒有營養。蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑。體內硒水平過低常常使感冒的加重風險增加。蘑菇中還含有B族維生素、核黃素和煙酸，這些維生素對維持免疫系統健康發揮重要作用。
男性更年期綜合徵別慌張 試試中醫針灸
更年期就是從性成熟到性機能衰退的生理過渡時期，此時婦女卵巢功能逐漸衰退，乃至消失，由生殖旺盛期轉入老年期。一般更年起期發生在45-50歲。在更年期出現的一組以植物神經系統功能紊亂為主的症候群，稱為更年期綜合徵。
男性更年期常見的臨床表現有：
在精神心理方面，注意力不集中，辦事缺乏信心，工作能力減弱，記憶力、應變力均較差，處理事情優柔寡斷，陷於悲傷、焦慮、猜疑、偏執、煩惱狀態中。自覺體力不支，需求更多的休息才能應付日常工作。性功能方面，患者性慾、性反應、性能力持續減弱，性交不應期延長，精液量減少，精子質量下降，有時出現陽痿、早泄。在其它方面，患者還可出現頭暈耳鳴、失眠多夢、食欲不振、大便秘結或稀溏，小便短少或清長等多臟腑功能失調的症狀。
男性常見症狀不外乎以下三類：
1、精神與神經症狀：神經過敏（約占就診者的90%），急躁、愛發脾氣（80%），倦怠（80%），壓抑感（77%），記憶力、思考力和注意力減退（76%），睡眠減少、失眠（60%），興趣減低（60%），麻木、刺痛感（44%），不安（34%），恐怖感（40%），孤獨感、缺乏自信、易糾纏瑣事。
2、血管調節失常：渾身燥熱、不安，頭痛、眩暈，心悸，眼前有黑點，或四肢發涼。
3、性功能減退：常見的有性慾淡漠或消失、勃起功能障礙。
總之，踏入更年期的男子性功能衰減很可能是向老年過渡和隨後各器官衰退的最初徵象。
中醫主張用針灸治療更年期綜合徵
治療時應用的穴位有很多，常用的有百會、印堂、通里、神門，氣海、關元、三陰交、太溪等。一般每日或隔日針刺1次。此外，針灸醫師通常還會給患者酌情配合其他療法，如耳穴壓丸法、艾灸法、拔罐法、穴位注射等方法，一般1—2周就可顯效。
相對於國內外普遍採用的激素替代療法產生的禁忌症和副作用，針灸最大的優勢在於無任何毒副作用的同時，可以根據每個人不同的身體狀況「辨證施治」。比如有些女性偏陰虛體質，到了更年期易出現肝陽上亢、心血虧損等證，臨床除表現月經紊亂外，常伴隨有頭暈目眩、心煩易怒等；而有的女性素體陽虛，腎陽失於溫煦，則常致脾陽不足、痰氣鬱結之證，臨床可伴隨有脘腹脹滿、納少便溏、噯氣吞酸等症狀，因此治療時採用的穴位和針刺方法也是不同的，真正做到「看人下藥」。
同時由於針灸可以發揮整體良性調節作用，有效緩解更年期綜合徵症狀的同時，還可以清除或減少婦女老年病的易患因素，對更年期婦女的防病保健也有著重要的臨床意義。
通過針灸，可以看到很多女性經過調整，又進入人生的另一段美好時光，他們並非人老珠黃、老態龍鍾，而是神采奕奕，雍容而又優雅，內心充實，散發出獨特的魅力。
讓皺紋"滾蛋" 5招必殺技抹平皺紋
當臉龐的八字紋、眼角的魚尾紋、額頭上的抬頭紋、脖子上的頸紋……一條條出現的時候，你還淡定的了嗎？ 雖然現在還很年輕，但想到自己也會慢慢變老，當皺紋在臉上勾勒著歲月的殘酷無情時，你的心情自然也是DOWN到了谷底。如何去皺抗衰老？你必須學會的5招必殺技，抹平歲月痕跡，讓皺紋"滾蛋"。
熬夜玩手機易掉發 遠離6大元兇不脫髮
斑禿是一種自身免疫性的非瘢痕性脫髮，俗稱「鬼剃頭」。為什麼叫「鬼剃頭」呢？因為頭髮在不知不覺中脫落，患者本人也不清楚，常於無意中發現或被別人發現。造成斑禿主要是情緒因素，焦慮、驚嚇也有可能引起斑禿。熬夜可能造成內分泌紊亂，也可造成斑禿。