誤區一：拔火罐後要洗澡
拔火罐後馬上洗澡，很多愛在浴池洗澡的人常說「火罐和洗澡，一個也少不了」。的確，溫熱的澡水和溫熱的火罐，洗完再拔，拔完再洗，想一想都舒適。可是這次序還真要留意，可以洗完澡後拔火罐，但是絕對不能在拔罐以後馬上洗澡。
拔火罐後，皮膚是在一種被傷害的狀況下，十分的脆弱，這個時候洗澡很容易招致皮膚破損、發炎。而如果是洗冷水澡的話，因為皮膚處於一種毛孔伸開的狀態，很簡單受涼。所以拔火罐後一定不能立即洗澡。
誤區二：時間越長效果越好
不少人說火罐這一拔至少要半小時，有的人以為拔出水疱來才能體現拔火罐的效果，特別是一些老人持這樣觀點的比較多。而拔火罐真的是時間越長越好嗎？
拔火罐依據火罐大小、材質、負壓的力度各有不同。可是通常以從點上火閃完到起罐不超過非常鍾為好。由於拔火罐的主要原理在於負壓而不在於時間，假如說在負壓很大的情況下拔罐時間太長直到拔出水疱，這樣不但會損害到皮膚，還大概會惹起皮膚薰染。
誤區三：同一地位重複拔
一次不行拔兩次，同一個位置，反覆地拔，就不信這火罐拔得沒效果。大有一種「世上無難症，只怕故意人」的信心，其實，這樣做也是不行的。
拔火罐的時候你乃至可以拔滿滿身，因為這樣能夠全面醫治，促進治療效果。但是在一個地方反覆的拔，這份治病的固執固然可圈可點，但是對皮膚來講，紅腫、破壞，那就得不償失了。
如果我們沒有掌握好拔火罐的方法，專家建議老年人在家自己拔罐也可以用氣罐代替，氣罐可以有效地避免老年人被燙傷，同時使用起來也更加方便。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
水腫體質好心煩 試試6個急救方快速消水腫
水腫體質，指容易水腫的一種體質的泛稱。如果你早上起來好好的，下午的時候，小腿尤其是腳踝部分開始變粗變腫，就像「豬蹄」，按一下還會「彈」回去，多半就是水腫體質。身體會水腫，是因為體內水液過多，不能運化，導致體內水液瀦留，從而在肌膚上泛濫，主要表現就是頭面部、四肢、腹部、背部等部位浮腫，嚴重的表現為全身浮腫。
造成水腫體質的原因可分為3種
1、血液循環不暢造成的水腫
血液循環不暢，體內多餘的廢水、毒素就不能及時地排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫的現象。這類水腫易發生在習慣睡前大量喝水、長期站立、久坐不動、熬夜以及天生血液循環代謝差的人身上。
2、日常飲食品種單一，重口、重油
日常飲食不當所造成的水腫，屬於營養失調性水腫。飲食中鹽分、油脂的攝入過多，會影響身體內水分、毒素的排泄，從而讓脂肪囤積；而單一的飲食結構，又使食物攝取營養不均衡，導致人體缺少某些利於代謝的礦物質和微量元素，加重水腫現象。
3、荷爾蒙和藥物
女人的體質天生就很容易水腫，尤其是當女性內分泌失調，荷爾蒙分泌異常等都會阻礙身體排出多餘的水分。比如胰島素，腎上腺皮質酮，以及雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇的分泌過多就會誘發水腫型肥胖。此外，濫用藥物也會提高水腫型肥胖的發生率。一些處方藥比如避孕藥和止痛藥也會改變你體內荷爾蒙的水平，阻礙水分的排出。
如何消水腫？試試6個急救方法
1、冰勺子冷敷
如果早上醒來發現眼睛腫了，趕緊把鐵勺子放進冷凍庫里，等梳洗完畢後取出勺子。在塗完眼霜後，雙眼閉上，用冰勺子敷在眼睛上，利用低溫來刺激血液循環，加速眼部肌膚的新陳代謝。然後利用勺子的反面沿著眼部四周做一些按摩，用勺子代替手指，能把多餘水分一併排出。
2、冷熱毛巾敷眼
如果冰勺子還無法挽救你的金魚眼，那麼試試升級版的敷眼方法吧！先用熱毛巾覆蓋眼睛四周，大約敷20分鐘促進血液流通，再用冷毛巾敷一分鐘來收縮毛孔，最後塗抹上眼霜。塗抹眼霜時，可以配合學位按摩來促進吸收。
3、穴點按摩
方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。
原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
4、喝黑咖啡
方法：吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
TIPS：衛生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50~100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。
5、多喝能排水的食物
方法：小編為你推薦薏仁，薏仁有加速代謝和排水利尿的效果，每天早上和晚上堅持喝一杯薏仁水，第二天你就會發現臉部水腫真的沒了。
6、不要喝酒
酒精是導致女性臉部浮腫和皮膚鬆弛的罪魁禍首，同時酒精的熱量也是非常高的，一杯小小的啤酒熱量竟然達到100卡，幾杯下肚，你就等於吃了幾碗飯咯！
小技巧教你如何正確拔罐
拔罐需要注意的事項有哪些？
首先不要飽腹、空腹且拔罐前排盡大小便。同一個拔罐的部位在瘢痕為祛除前，都不宜拔火罐操作，女性月經期、懷孕期都不要拔罐，夏天拔完罐不要立刻洗澡，也不要吹空調，為了達到拔罐效果最好，排毒最好，大家最好在拔罐後飲用一大杯白開水，幫助身體排毒，對於暈罐的人，應改用刮痧治療。
不是人人都能接受拔罐的，有人會像暈針一樣暈罐，反應多為頭暈、噁心胸悶、冒冷汗等，此時不要繼續，立刻停止，如果環境允許，最好平躺，待症狀緩解後就可以了，這類朋友由於體制或是身體情況不適合拔罐，可以採用刮痧來替代。
拔罐的環境也有要求
一般拔罐治療的時候對環境及身體狀態有要求，治療的時候，最好不要通風開空調，保證室溫即可，而且最好為治療者提供薄被子等，不要讓身體著涼受風，同時拔罐的部位一定要平攤，不要有傷口，而且拔罐的時候都建議平臥。
拔火罐保健方法和注意事項
用拔火罐治病，是我國民間流傳很久的一種獨特的治病方法，拔火罐與針灸、刮痧等一樣，屬於中醫外治，其實，是一種物理療法，且是物理療法中最優秀的療法之一。它屬於充血療法，利用物理刺激和負壓造成充血現象，從而產生治療作用，中國人稱它為瘀血療法。
小小黃酒竟有這些保健功效 7個理由讓你常喝它
黃酒是中國漢族的民族特產，屬於釀造酒，在世界三大釀造酒（黃酒、葡萄酒和啤酒）中占有重要的一席。。它是一種以稻米為原料釀製成的糧食酒。不同於白酒，黃酒沒有經過蒸餾，酒精含量低於20%。黃酒酒精含量適中，味香濃郁，富含胺基酸等呈味物質，人們都喜歡用黃酒作佐料，在烹製葷菜時，特別是羊肉、鮮魚時加入少許，不僅可以去腥膻還能增加鮮美的風味。