冬天用艾葉泡腳的好處

冬天泡腳好處多,我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足:春天洗腳,開陽固脫;夏天洗腳,暑熱可祛;秋天洗腳,肺潤腸蠕;冬天洗腳,丹田濕灼」的記載。冬季可用艾葉泡腳,那麼,冬季艾葉泡腳的好處有哪些?

寒冬,體質較弱和患有慢性病的人可採用中草藥泡腳,既保健又驅寒。主要原因是人體的血氣供應不足。因此,冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果,既溫暖全身,還對睡眠有益。而且這些材料在中藥房裡很容易買到,價格很便宜。紅花有活血化淤、促進血液循環的功效,艾葉有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強免疫等功能。另外,艾葉屬於涼性的草藥,可以用來祛除腳氣和腳癬。

具體用法是先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好並捆緊,放到鍋里加水,先用大火煮開,然後小火煮5至10分鐘,取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水裡,然後泡上半個小時就可以了。一次熬製的藥汁可以泡2至3天,用容器裝好,不必天天更換。

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艾草泡腳的方法

艾草泡腳的方法如下:

1、準備鮮艾草50克,如果是曬乾的艾草則30克就可以了;

2、然後加水1500毫升煮開;

3、滾15分鐘左右,撈去艾草;

4、把水倒出就可以了。

但是需要注意的是最好不要參冷水進去哦,直接待水溫降至45℃時就可以浸泡雙腳啦。如果在泡的過程中水冷了,可以再加艾草水,反覆地熱泡。艾草泡腳的時候還要注意保暖,不能光顧著腳是熱的,上身卻冷得直打哆嗦。並且還要注意不要在寬敞通風的地方泡,以免身體熱量散失。

泡腳是一種很好的養生方式

人的足底有64個反射區,分別對應著人體的五臟六腑;用熱水泡腳自古以來都是既有效又省錢的養生方式,有驅寒養腎的神奇功效。

足底有64個反射區,分別對應著人體的五臟六腑。我國自古就有「天天洗腳,勝吃補藥」的說法。

晚上7~9點,是腎經氣血最弱的時候,泡腳正好可以補充氣血。晚飯後的半個小時內不要泡腳,因為吃飯後,人體的血液大部分都流向了消化系統,此時泡腳,本應流向消化系統的血液就會流向下肢,使消化系統沒有足夠的動力來消化食物,導致消化不良。

泡腳時間並非越長越好,應以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。泡腳溫度因人而異。人的正常體溫是36℃~37℃,泡腳的水溫要比正常體溫高出2℃~3℃,約為 40℃。腳上繭較多的人,水溫可適當高一點;小孩皮膚嫩,水溫要低一點;糖尿病患者,因為腳部皮膚不敏感,所以,水溫也要低一點,過高易引起皮膚燙傷。

泡腳水量要夠。讓水到達小腿處最好,至少要沒過腳踝。

艾葉泡腳好處多

「注意不要在寬敞通風的地方泡,以免熱氣散失。泡腳的時候,要與平常穿的衣服一樣多,穿睡衣的話,要加外套到身上。總之不要邊冷還邊泡。泡的時候,先是雙膝蓋開始不冷了,然後是肚子有感覺熱,身上微微出汗,喉嚨有點感覺火,接著就該頭上冒汗了,能頭上出汗,這是最好了。但是,用艾葉泡腳每周2~3次就好,次數多了會傷底氣。

孕婦泡腳20分鐘為宜

時間孕婦每次泡腳時間不宜太長,在20分鐘以內為宜。若是泡到水都涼了,寒氣就會直逼腳掌,進入體內,相當於做了無用功。還應注意泡腳後不能隨意做腳底按摩或到洗腳房按摩,因為熱水刺激後,再按摩足部某些穴位,有可能導致流產,泡腳水中也不要亂添活血祛瘀類中藥,以免造成意外。