一般飯後你會做什麼呢？是吸菸，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯後有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！
◎飯後吃水果
不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化 1 ～ 2 個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
◎飯後喝濃茶
茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯後喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯後馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作。
◎飯後吸菸
有人認為，「飯後一顆煙，賽過活神仙。」事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯後人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸菸，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸菸大得多的傷害。
◎飯後飲水
飯後馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。
◎飯後唱卡拉 OK
剛吃飽後胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯後 1 小時左右，食物正常消化後再去唱卡拉 OK ，或者乾脆先唱歌然後再去吃飯。
◎飯後開車
飯後由於消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處於暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生車禍。因此，飯後 1 小時再開車更安全。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
別讓香水掃了「性趣」
人體本來就有一些自然的體香，會對異性產生吸引力，太濃的香氣反而會適得其反。
性愛時體味清新的確非常重要，可性愛前過於追求清潔和香味是一種異常性心理導致的性潔癖。
性潔癖者在性愛過程中會有多種表現：有人在性事之前，必須洗得「冰清玉潔」；有的女性會大量噴灑香水，以掩蓋自然體味；有人在接受愛撫後，會用帶香味的濕巾擦上幾次，或者乾脆起床去沖洗一陣；有人在雙方正準備行事時，會臨時決定讓對方去沖洗身體，把性愛的情緒完全破壞掉；至於性事後立即去洗澡間，里里外外清洗一遍，更是性潔癖者不可缺少的程序……
其實，做愛噴香水，有時可能適得其反。做愛前刷刷牙、洗個澡、除除味，其實並不過分，但當某些人固執地堅持自己的「潔淨」標準時，不僅會使生殖系統的內分泌平衡遭到破壞，嚴重影響性生活質量，還可能讓伴侶出現壓抑的情緒，使雙方喪失性生活的樂趣。
做愛前是不必噴香水的，因為人體本來就有一些自然的體香，會對異性產生吸引力，太濃的香氣反而會破壞氣氛。只要在性愛前洗個澡，喝一杯菠蘿汁，或者其他味道香甜的水果汁，就足以讓全身散發出清淡宜人的香味了。
K歌喝冷飲 可能導致失聲
俗話說「無酒不歡」。人們在KTV里放鬆的同時，總不忘把酒言歡或喝一些冰鎮的飲料。
一曲終了，痛快地喝上一杯冷飲潤嗓，的確是一種「享受」，但它也可能使你突然變成「啞巴」。這是因為連續高唱幾首歌后，超負荷用聲會使喉部的血管擴張，而此時喝涼飲，會使喉部突然受到冷刺激，就像燒紅的鐵塊突然丟入水中一樣，血管驟然收縮而阻礙血液流通，加重喉部黏膜水腫，從而導致失聲。
如今，現在的KTV服務一應俱全，除了飲品，還有各種風味的美食，很多人往往都會飽餐一頓後再開唱。實際上，如同吃完飯不能馬上運動的道理一樣，唱歌前不應吃得太飽。膨化食品、椒鹽類零食以及辛辣的菜品，都會對喉嚨和腸胃造成損害。因此，喜歡去K歌的人們，一定要經得住冷飲的誘惑，最好在唱完歌后，喝一些溫溫的茶水，如菊花茶、綠茶等，或者不加冰的礦泉水。另外，儘量少吃辛辣食物，清淡的主食和湯品應該是最佳選擇。除此之外，還應該多吃一些水果和蔬菜。
暴曬通風預防黴菌
近期，北京陰雨綿綿不斷，空氣潮濕悶熱，類似南方的梅雨季節。這種自然環境適合各種黴菌的生長和繁殖，所以要認真對待防霉問題。
六大誤區威脅現代男人的健康
據美國全國廣播公司報道，該公司所做的一項調查顯示，現代男性對身體健康比以往都更加注意，但是仍有很大一部分人抱著放任態度，對他們的身體變化情況粗略而過。現代婦女多數注意她們的體重不要過重，可是很多男性不太關心磅秤上的數字：「多做幾個俯臥撐就能改善」，他們總是記得自己在高中或大學時的好身材，或者說：「我現在很好呀，工具沒有壞，用不著急修，是不是？」 美國科羅拉多州大學戴維德？克勞福德教授說：「男人只記得車要保養，可是忘了他自己也要保健。」 在調查中，醫生們指出了現代男性對健康的6個誤區： 誤區1現在擔心心臟病還太早 醫生認為，實際上心臟和動脈疾病有可能在青年時期就開始了，而到了50歲後有明顯氣短等症狀時，情況就已經很嚴重了。男性應在年輕時就保持正常體重，保持低膽固醇水平和經常的鍛煉。 誤區2不怕陽光照射 美國癌症協會調查說，男性患皮膚癌的比例很高，因為他們不注意使用防曬油。醫生建議，40歲以上的男子在強烈陽光中，要塗抹高係數防曬油。 誤區3牙病是小事 越來越多的研究發現，牙周病與心臟病之間有一定的聯繫。口腔感染會增加血液黏度，造成心臟供血減少。所以保持牙齒衛生，預防牙病非常重要。 誤區4舉重就是鍛煉的全部 健康醫生說，舉重是一項好運動，但不是運動的全部內容。有氧運動對保證心臟，肌肉健康和增加身體柔韌度更有效。 誤區5看醫生比患癌症更可怕 克勞福德教授說：「很多男子不喜歡醫生，甚至怕見醫生，也不按時進行常規身體檢查。而實際上，很多疾病都被耽誤了。」他建議40歲以上的男子要了解家族病史，並定期檢查前列腺等重要臟器。早發現疾病並儘早治療，能取得好的療效。 誤區6女性才有中年危機 醫生說男性同樣面臨中年身體變化，荷爾蒙水平降低、肌肉重量減輕和骨質疏鬆等問題。現在的醫療界已經在發展對男性進行激素類治療的方法。這一治療雖然剛剛起步，但是對男子保持精力旺盛，提高工作效率和保持家庭穩定上，有積極的意義。