為了生一個健康聰明的小寶寶，夫妻在孕前都會做好保健的工作。那麼男子備孕吃什麼補品呢？下面就為您介紹一下男子備孕吃什麼補品，備孕的夫妻快來看看。
男子備孕吃什麼補品？一、牡蠣肉燉豆腐白菜
食材：牡蠣肉、豆腐、白菜；植物油、蔥、姜、精鹽、胡椒麵、味精適量。
製法：
1、將牡蠣肉洗淨，放盤待用。
2、將豆腐洗淨，切塊。
3、將白菜切成片，蔥、姜切絲。
4、將植物油放入鍋內燒熱，放蔥、姜煸炒片刻，放豆腐稍煎，加水800毫升，投入白菜、牡蠣燉至白菜熟爛，加胡椒麵、味精、精鹽調勻即可食用。
男子備孕吃什麼補品？二、香菇炒雞肉
食材：雞脯肉、香菇、青椒；油、鹽、醬油適量。
製法：
1、雞脯肉去血水，切成小塊；香菇、青椒切片
2、熱油，放入雞脯肉炒到半熟
3、放入香菇和青椒，接著炒至出水
4、用醬油調色，加鹽調味即成
男子備孕吃什麼補品？三、魚肉豆腐湯
食材：魚、韌豆腐；油、鹽、姜、蔥、香菜、白酒適量。
製法：
1、將魚去除內臟和魚鰓，洗淨
2、鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟
3、加入豆腐，再燉10分鐘，放入油、鹽、生薑片、蔥末、香菜、白酒調味即可。
以上就是關於男子備孕吃什麼補品的推薦了，男性在備孕期間飲食要均衡，多吃魚肉、瘦肉。適量的水果和蔬菜不能少，它們所含的多種維生素也是促進精子生成的必需營養。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
備孕夫妻應該知道的受孕的禁忌
一、人的因素方面：
1、恐懼忌行房。現在有些年青人因為條件所限，或有些成年人因為婚外情而在行房時受到大的驚嚇，這對人體會造成極大的傷害，比如陽痿、多汗、心悸等。這時如果懷孕的話，孩子容易流產，因為「恐則氣下」。
2、酒後忌行房。酒容易在體內產生濕熱，尤其是男子，體內有濕熱是生育大忌。從生育角度講，濕熱會導致男子的精子純度不夠，精液淤滯。
3、病時忌行房。行房本身是對陽氣的一種最大的損耗，而人生病的時候，最需要調用陽氣去抗敵，來治療疾病。這個時候行房，就是不恰當地使用陽氣，會對身體造成雙重損耗。
4、大怒忌行房。人在生氣的情況下不要行房。生氣、憤怒會使人的氣血上沖，下焦精血虛弱，而且此時人體氣機被憋，這種情況下懷孕的話，生下來的孩子容易長瘡。
二、自然因素方面：
1、月圓之夜忌行房，以免產生低智或者畸形兒。近代研究表明，自然界環境巨變如太陽磁暴、雷電交加、山崩地震、日月蝕等會影響人的情緒與生殖細胞質量。如：雷電交加時產生強烈的X射線，會引起生殖細胞染色體畸變，此時不宜受孕；「月圓之夜」即陰曆14-16日，此時月球引力對地球的影響，會使人的情緒發生波動，並影響精卵細胞的質量，所以此時也不宜受孕。
2、年虛不做愛。冬至和夏至這兩天，都是陰陽氣機轉化的時候，天地之氣的運動較為活躍，而人體卻處於比較虛弱的狀態，所以最好不要在冬至和夏至這兩天和前後幾天行房，一方面耗損元氣，一方面精血質量不均衡，如果懷孕的話，孩子有可能乖戾、怪異。
3、日有所忌不行房。古代養生的道法中有「日月星辰下不野合」的說法，意思就是不在野外做愛受孕。這是因為野外的露水一類的物質對身體會有傷害，影響懷孕的質量。
三、冬未春初也不宜受孕
冬末受孕，孕婦易感染病毒而致胚胎畸變，而胎兒在第3-4個月時正值盛夏，此時胎兒生長發育加快，需從母體內攝取更多的營養物質；而孕婦受高溫影響進食減少，加上出汗多使體內排泄量加大，內、外環境及營養因素均不利於胎兒發育；春初容易影響人的情緒及降低人體的抵抗力。外加多種病毒的襲擊，很容易患流感；而在妊娠早期孕婦患流感，很容導致胚胎畸變。妊娠早期是胚胎腦細胞發育的關鍵時期，任何不利的環境因素都容易致胚胎畸變。所以，冬末春初不宜受孕。
四、受孕最佳季節
春末受孕最具有得天獨厚的優勢。春末，即每年4月左右，氣候溫和，地氣生發，萬物復甦。青年人精神飽滿，生機勃勃。若在春末受孕，有利於精、卵結合發育；妊娠3個月後，正是胎兒大腦及神經系統形成的時期，而這個時候正是秋高氣爽的金秋收穫季節，五穀豐登，果蔬豐富；有利的天時不僅使孕婦感到愉悅，而且使各種營養素都得到充分的保證。同時，適度適量的陽光照射，對孕婦的身心健康及胎兒的發育大有益處。這樣順春、夏、秋、冬四季而孕育，達到了「季節優生」的目的。
立秋之後，即公曆8月8日-9月8日，也是最佳受孕季節。此時受孕，分娩在夏季。夏季天地氣交合，萬物繁茂，一些野生哺乳動物亦在此季生育幼仔。根據生物有相同的「生物韻律」的理論，5-6月是優生季節。
注意生活細節有助於夫妻成功備孕
1、要保證充足優質蛋白質的供給
夫妻雙方每天要在飲食中吸取優質蛋白質40-60g，以保證受精卵的正常發育。
2、要保證飲食的均衡
在飲食中，要吸取足夠的無機鹽和微量元素，如：鈣、鐵、鋅等構成骨骼、製造血液、提高智力，以維持好體內代謝的平衡。
3、要保證脂肪的供給
脂肪是集體熱能的主要來源，當中所含的脂肪酸是其構成機體細胞組織不可缺少的物質，脂肪的攝入有益於懷孕。
4、要保證熱能的充足供給
夫妻每天最好達到正常成人需要的2200kcal的基礎上，再加上400kcal，以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分的能量，這樣才能使精強卵壯，為受孕和優生創造必要條件。
5、要保證適量的維生素
供給適量的維生素，有益於精子、卵子及受精卵的發育與成長，但是過量的維生素，如脂溶性維生素也會對身體有害，所以建議夫妻雙方多從食物中攝取，慎重補充維生素製劑。
具體的來說，就是建議夫妻雙方每天攝入畜肉150-200g、雞蛋1-2個、豆製品50-150g、蔬菜500g、水果100-150g、主食400-600g、植物油40-50g、硬果類食物20-50g、牛奶500ml。
女性在備孕期補鈣
人們都知道三文魚有利於心臟，卻很少有人知道三文魚富含維生素D，是補鈣佳品。在大陸三文魚比較貴，一般很少有人天天吃的，備孕媽媽可以一周吃一次，權當一次快樂的大餐吧！
備孕女性的標準體重是多少
在臨床保健中，體重低於45公斤或者高於70公斤都屬於高危孕產婦，會增加懷孕期和分娩時的危險。所以，即便按上述公式計算不超標者，如果不在這個臨床標準當中，也要加強保健。