女性朋友都想追求完美標準的身材和體重，同樣，想要生小寶寶的女性們也要保持標準的體重，不能太重，也不能太輕了，這樣會更容易懷孕，那麼，孕前女性的標準體重是多少才標準呢？
方法一、臨床制定的標準體重
在臨床保健中，體重低於45公斤或者高於70公斤都屬於高危孕產婦，會增加懷孕期和分娩時的危險。所以，即便按上述公式計算不超標者，如果不在這個臨床標準當中，也要加強保健。
方法二、用體重指數（BMI）來衡量理想體重
BMI=體重（單位為Kg）/身高（單位為M）的平方。
例如一名體重為52公斤，身高是1.62米的婦女，她的BMI=52/（1.62*1.62）≈19.8。BMI在18到25之間的是正常體重；如果你的BMI低於18就應該在計劃孕時增加體重；如果你的BMI高於25就應該在計劃懷孕時適當減肥。
例如體重為52公斤，身高是1.62米的婦女，標準體重應該是162-110=52公斤。超重百分比=（52-52）/52*100%=0。也就是說，她的體重是最標準的。
凡是超過標準體重10%者為偏重，超過標準體重20%以上者為肥胖，低於10%者為偏瘦，低於20%者為消瘦。超胖者要減肥，而超瘦者需要增加體重。
為什麼過胖或過瘦女性不宜懷孕
因為過胖或者過瘦都會影響體內的分泌功能，不利受孕，甚至還會增加嬰兒出生後患上呼吸道疾病和腹瀉的幾率。過胖或者過瘦對孕婦產後的恢復也不利，會增加患妊娠高血壓綜合徵、妊娠糖尿病的風險。
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男性備孕別吃炸雞和啤酒影響精子質量
到了育齡階段的男女們，要一個健康活潑的寶寶就是最大的事情。然而，這並非是個輕而易舉的小事。
近年男性精液質量在全球範圍呈普遍下降趨勢，究其原因，各種社會和環境因素的作用在所難免，但飲食習慣的影響也不可忽視。很多男性朋友在不知不覺中吃下很多殺精食物，影響了精子質量。備孕期間應少食炸雞和啤酒。
一、炸雞愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。
有研究發現，少弱精症患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關係。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證精力充沛。體外衝擊波碎石是治療尿路結石的重要方法。
不過，國外科學家針對接受該療法的患者進行精液分析，發現精子活力和密度下降，因此對醫源性損失應有所警惕。貼心提醒：在疾病方面，精索靜脈曲張可影響睪丸的生成，因此這類患者應早診早治。
二、啤酒如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。如果在驗血的時候，發現腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。
備孕夫妻排卵期最佳同房頻率易受孕
一般來說，排卵期同房不孕原因有以下幾個：
1、輸卵管因素：輸卵管阻塞一向是女性不孕的主要原因。當輸卵管發炎的時候，黏膜分泌減少，管腔粘連，整個的輸卵管蠕動減弱，不僅能夠導致不孕，而且還可以誘發異位妊娠。患盆腔子宮內膜異位症時，也可使輸卵管粘連扭曲而不孕。
2、外陰、陰道因素：比如無孔處女膜、陰道橫隔、先天性無陰道等畸形可妨礙性生活；或是患有嚴重的陰道炎時，大量的病原微生物以及白細胞吞噬精子而導致不孕。
3、卵巢因素：先天性無卵巢、幼稚卵巢、多囊卵巢或是卵巢功能早衰、卵巢炎等，均可以影響卵巢排卵而不孕。
4、子宮因素：正常的子宮位置呈前傾前屈，子宮頸口向後，性交射精以後子宮頸口浸泡在精液池中而有利於受孕。若子宮呈後傾後屈位，使得子宮頸口向前向上，能夠影響精子進入子宮腔而導致不孕，患子宮內膜炎時有礙孕卵著床。
5、子宮頸因素：排卵期的子宮頸口由月經之後的1毫米直徑開大至3毫米，宮頸黏液清亮透明，PH值7.0-8.2，中和了陰道的酸性有利於精子通過。若患慢性子宮頸炎或雌激素水平低落時，可以使宮頸黏液含有大量的白細胞或是質地粘稠而影響受孕。患子宮頸息肉時可陰擋精子通過。
6、免疫因素：有少數夫婦，經檢查雙方都未發現明顯的不孕原因，而是由不孕婦女血清中的抗精子抗體引起的不孕。
7、心態也很重要：在排卵期同房，不要太緊張，放輕鬆，順其自然，不要太刻意去追求網上說的易受孕姿勢之類的，總之，怎麼輕鬆隨意怎麼來。
高齡女性備孕需做好哪些準備
高齡孕婦除受孕難度增加外，宮外孕、孕期併發症、胎兒出生缺陷等幾率也會增加，產後康復速度大不如前。
警惕！備孕期能不能泡溫泉
說到這麼多溫泉的好處，那麼備孕期間可不可以泡溫泉呢？醫生表示，可以的，但是不建議泡溫泉的時間過長和泡的頻率過勤，以免長時間接觸高溫會影響女性卵子的生長發育和成熟。而且男性經常泡溫泉對精子有一定影響，溫泉的溫度過高是可能會影響到精子的質量的。