決明子，又稱馬蹄決明、草決明，其性味甘、苦、微寒，入肝經，是清肝明目和潤腸通便的良藥。《神農本草經》載，草決明能治青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼病。
決明子還可治療以下疾病：
降血脂：決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用。取決明子10克，加水適量，煎後分兩次服用。
降血壓：取決明子(炒微黃)20～30克，金銀花10～15克，杭菊花15克，用開水沖泡當茶飲。每日一劑，可長期飲用。
治秘結：決明子含有大黃素，具有潤腸通便和緩瀉的作用。每次用草決明10克，白菊花5克，用開水泡服，每日數次。
減肥：取決明子15克，入鍋內炒黃至略有香氣，研碎;再取夏枯草9克，洗淨切碎。將兩味藥放到杯內，用開水沖泡代茶服，適用於肥胖而血壓偏高者。
決明子的泡茶療法
以泡茶飲用為主要方式:將決明子和荷葉等一起用開水沖泡帶茶飲，對於肥胖症特別適用，另外還具有潤腸防便秘的作用。經常飲用決明子茶有明目的作用，所以經常呆在電腦旁邊的朋友可以嘗試去喝一些決明子茶。
決明子綠茶
原料：決明子、綠茶各5g。決明子(或者用決明子粉和綠茶粉各5克)
製法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，沖入沸水，浸泡3～5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水，直到味淡為止。
功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
適應證：適用於高血壓、高脂血症、大便秘結、視物模糊等。
注意：茶葉「產徽者名松蘿，長於化食;產浙紹者日日鑄，長於清長;產閩者日建茶，專於癖瘴;產六合者日苦丁，專於止痢;產滇南者日普洱茶，則兼消食癖瘴，止痢之功。」因此，降脂消食以安徽松蘿茶及雲南普洱茶為佳。決明子以顆粒均勻、飽滿、黃褐色者為佳，炒時有香氣溢出即可，不要炒糊，以免影響療效。決明子茶苦寒傷胃，因此，脾胃虛寒、氣血不足者不宜服。茶葉中含有咖啡因，有醒腦提神之功，因此決明子，夜晚不宜飲茶，以防失眠。
杞菊決明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。
製法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，燜15分鐘後可開始飲用。
用法：當茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。
功效：清肝瀉火，養陰明目，降壓降脂。用於肝火陽亢型腦卒中後遺症，症見肢體麻木癱瘓，頭暈目眩，頭重腳輕，面部烘熱，煩躁易怒，血壓增高，舌質偏紅，苔黃，脈弦。
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膠原蛋白粉品牌 只選對的不選貴的
我們都知道，吃了偽劣的膠原蛋白粉，不但對人體沒好處，反而會給我們的健康帶來極大的威脅。因此，對膠原蛋白粉了解不多的朋友，如果想要購買膠原蛋白粉，最好是看品牌，好的品牌雖然價格相對來說比較高，但是質量方面比較有保障。
以下介紹膠原蛋白幾種常見的品牌：
1、湯臣倍健膠原蛋白粉
湯臣倍健堅持"取自全球，健康全家"的品牌理念，充分考慮到原料種植或飼養的環境因素，在全球範圍內精選最合適的各種原料。與人體皮膚親和性高，具有很高的消化吸收性，並且添加了維生素C，維生素E，和葡萄籽提取物。更好的促膠原蛋白的生成，葡萄籽提取物還有延緩肌膚衰老的效果。是一款很不錯的肌膚保養品。
湯臣倍健膠原蛋白粉，是以日本進口的HH膠原蛋白為原料，鐵如蛋白，塞洛美，維生素c，維生素e等製成。湯臣倍健膠原蛋白是以專利的二次純化水解技術生產的多肽蛋白，分子量在1000~3000道爾頓。
湯臣倍健膠原蛋白配料：膠原蛋白，濃縮柳橙粉，維生素C，乳鐵蛋白，塞洛美，天然維生素E，赤蘚糖醇。
湯臣倍健膠原蛋白淨含量：3g*30袋
湯臣倍健膠原蛋白建議每日睡前服用，沖水引用，也可以加入牛奶，果汁等食品一起食用。
2、明治膠原蛋白
日本明治 (Meiji) 膠原蛋白粉又叫明治胺基酸骨膠原精華，配合胺基酸，玻尿酸從魚中提取的蛋白質。
日本明治膠原蛋白成分：魚膠原蛋白，精氨酸，胺基酸葡萄糖，玻尿酸，維他命C。
日本明治膠原蛋白淨含量：200g
日本明治膠原蛋白建議睡前服用，每日一勺(7g)，用水沖服或與牛奶等一起服用。
3、安利膠原蛋白片
安利膠原蛋白片是美國安利公司生產的產品，主要功效是美白皮膚，增強皮膚彈性。提供甘氨酸、半胱氨酸等多種營養素，含有紐崔萊針葉櫻桃濃縮素。不添加任何防腐劑、化學色素和人工香料，構成結締組織重要物質，幫助彈力蛋白、膠原蛋白合成，修復受傷的膠原和彈性纖維，補充組織流失的膠原蛋白。
安利膠原蛋白成分：膠原蛋白、甘氨酸、半胱氨酸、葡萄籽、問荊等天然生物類黃酮，及針葉櫻桃、檸檬等多種特殊植物因子萃取物。
安利膠原蛋白淨含量：60片/盒。
安利膠原蛋白飯後服用，每日1至2片。
4、Carena膠原蛋白粉
成分：100%深海鱈魚膠原蛋白粉
膠原蛋白含量：3000道爾頓
產品特點：100%純膠原蛋白、袋裝粉劑，便於攜帶，純膠原蛋白，利於長期服用
網上點評：效果好，性價比高、安全。
購買膠原蛋白的時候，建議大家最好是到正規的商店購買，這樣能減少買到偽劣膠原蛋白粉的幾率，能最大程度上保證消費者的權益。
護牙要忌口 傷牙美味你還在吃嗎？
牙齒的重要性不言而喻，牙齒的健康問題並沒有因為它的重要性而減少，這倒不是因為大家不重視，而是因為有些生活和飲食的細節我們沒有意識到，比如下面關於傷牙飲食上的小問題，就是最容易被我們忽視的。
傷害牙齒的食物：
水果硬糖不是好選擇
雖然這些水果硬糖看起來無害，但如果吃得過多會造成糖類攝入過於頻繁，對牙齒造成傷害。同時，水果硬糖本身也會危及牙齒，這是由於硬糖中所含糖分之外，其堅硬的物理性質也可能會造成如牙齒斷裂等口腔突發事件。
冰不要用於咀嚼
你可能會對於有那麼多的人認為冰塊對牙齒有益而感到驚訝，因為畢竟冰是水做成的，並不包含任何糖分或其他添加劑。但咀嚼堅硬物質可以讓牙齒變得脆弱，可能造成口腔突發事件並損害牙釉質。
注意柑橘類水果的攝入量
頻繁接觸酸性食物會損害牙釉質，使牙齒更易發生齲壞。因此即使檸檬或酸橙榨汁可以使一杯白開水變成美味的飲料，對口腔而言，其也並不總是最好的選擇。富含檸檬酸的水果和果汁也可以引起口腔潰瘍。
不是所有的咖啡和茶都是有益的
咖啡和茶的天然形式都是健康的飲品選擇。但不幸的是很多人在飲用時會忍不住添加糖類。此外，含咖啡因的咖啡和茶也可以導致口乾。經常喝咖啡和茶也會使牙齒染色。
黏性食物是最可怕的噩夢
當談到健康零食時，許多人會將水果乾排在列表的頂部。但你知道嗎，很多的水果乾都是黏性的，由於黏性食物常常會比其他類型的食物附著在牙齒上更長時間，因此類似的黏性食物會對牙齒造成損害。
生活中應該如何保護好自己的牙齒嗎?
1、發現有牙病要及時去專業的口腔科治療。
2、在生活中要注意合理應用和鍛煉牙齒。A:進食時要充分咀嚼，儘量多食富含纖維的食物，因為咀嚼能起到刺激唾液分泌，清潔牙齒和按摩牙齦，促進牙齦血液循環的作用。B:不要咬堅硬的東西，如酒瓶蓋、核桃皮等,以免造成對牙齒的損傷。
3、要養成良好的衛生習慣，堅持早晚刷牙，飯後漱口。
4、保持營養全面，多吃含有鈣、磷和多種微量元素的食物。多吃豆製品、牛奶、洋蔥、蘿蔔、蝦皮、韭菜、魚類等，少吃含糖且黏的食物，如軟糖、糕點、餅乾等。因為齲洞的形成主要是細菌利用糖的代謝產物——酸，使牙齒脫鈣而成。
5、平時選用含氟牙膏。以提高牙齒對齲病的防禦能力。
6、定時做口腔檢查。一般半年至少一年檢查一次，定期洗牙，切記不要隨意拔牙。
7、牙齒損傷、缺失後及時修補。
若不修補不但降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收，還會加快鄰牙鬆動脫落等。具體可根據醫生檢查情況，可選擇鑲牙或做人工種植牙、烤瓷牙等措施予以修復。
教你懶人養生法 隨時隨地養生
養生並不一定需要花費較多的時間、金錢和精力，居家生活中的小動作也是養生的方式之一。幾個簡單的動作就可以達到養生保健、增強免疫力的目的，何樂而不為呢？
網上買燕窩 怎樣才能買到正品
隨著科技的發展，網購已經變得越來越流行。網購的方便性受到不少人的青睞，人們不僅在網上買生活用品，就連食物也開始了網購的歷程。網購雖然便利，但是網絡的虛擬以及購買的產品無保障等因素，這給人們上網買東西帶來一定的顧慮，特別是購買燕窩這一種比較昂貴的食品。