6種蔬菜 少買為妙

　　除了儘量選擇應季蔬菜，專家提示，以下6種菜最好不買：

　　太硬的西紅柿：越硬的西紅柿植物激素使用越多，最好不要買，或者買回來別馬上吃。放兩三天延續一下成熟期，等它自然變軟。而且這時不利於健康的催紅素也已得到釋放。另外，外紅瓤綠的西紅柿可能與催熟劑有關。

　　有裂心的蘿蔔：有裂心的蘿蔔或瓜類最好別吃，很可能是遭受過嚴重的蟲害，也有可能是因為人為的非正常種植過程造成的。

　　會長大的黃瓜：買回的黃瓜放一晚上，第二天又「長」大了，這肯定是使用過激素膨大劑。

　　太淺的綠葉菜：大棚內的蔬菜遠比直接光照作用下生長的好看誘人，葉子顏色淺，但營養成分肯定沒法跟自然生長的應季蔬菜比。所以買綠葉菜要挑深色的。

　　聞起來有異味：不同於香菜、茴香等本身就有氣味的蔬菜，農藥殘留多，或使用了劣質農藥的蔬菜會有很刺鼻的異味，買之前可以先拿起來聞一聞。

　　清洗過的蔬菜：現在的市場上很難看到帶泥的蘿蔔、藕了，商販們直言不諱：「太髒的菜沒人稀罕。」洗過的菜不是農藥問題，而是有細菌，而細菌可是不管鹽泡還是水焯，都很難去除的。

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　　相關鏈接：

　　無公害、綠色、有機蔬菜

　　的區別

　　這三個概念的安全程度是逐步升級的。

　　無公害蔬菜：是禁止使用高殘留、高劑量農藥，產品能達到國家食品的衛生標準。

　　綠色蔬菜：不等於純天然、無污染，而是限定農藥使用種類和劑量的蔬菜。

　　有機蔬菜：安全級別最高，是完全禁止使用任何農藥，而且是在無污染的環境種植出的蔬菜。

如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：

戒掉不良習慣 使用手機更健康

　　1、私密電話「躲到牆角悄悄說」 ——錯

　　對於涉及私密內容的電話，不少人喜歡躲到建築物的角落接聽。而一般情況下，建築物角落的信號覆蓋比較差，因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大。基於同樣的道理，身處電梯等小而封閉的環境時，也應慎打手機。

　　2、撥電話時把手機緊貼耳朵——錯

　　手機撥出電話而未接通時，輻射會明顯增強，此時應該讓手機遠離頭部，間隔約五秒鐘後再通話。

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　　3、把手機掛在脖子或腰間——錯

　　手機的輻射範圍是一個以手機為中心的環狀帶，手機與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。因此，人與手機需要保持「距離之美」。

　　有醫學專家指出，心臟功能不全、心律不齊的人尤其不能把手機掛在胸前。手機如果常掛在人體的腰部或腹部旁，可能會影響生育機能。較為健康安全的方法，是把手機放在隨身攜帶的包中，並儘量放在包的外層，以確保良好的信號覆蓋。

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　　4、手機信號越弱，耳朵貼得越近——錯

　　當手機信號變弱時，許多人會本能地將手機儘量貼近耳朵。但根據手機的工作原理，在信號較弱的情況下，手機會自動提高電磁波的發射功率，使得輻射強度明顯增大。此時把耳朵貼近，頭部受到的輻射就會成倍增加。

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　　5、「一隻耳」煲「手機粥」——錯

　　研究表明，長時間的連續輻射可能會使腦部受到影響。專家建議，不宜用手機長時間通話，可考慮改用固定電話或者使用耳機，如果不得不長時間用手機直接通話，也應每隔一兩分鐘輪換左右耳接聽。

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　　6、東晃西走，頻繁移動——錯

　　一些人喜歡在打手機時不自覺地踱方步、頻繁走動，卻不知頻繁移動位置會造成接收信號的強弱起伏，從而引發不必要的短時間高功率發射。此外，在行駛的車上打手機，手機有可能會為了避免過於頻繁的區域切換，而指定覆蓋範圍更廣的大功率基站提供服務，其發射功率則會因傳輸距離的增加而提高。

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　　7、長期歪脖打電話——錯

　　有研究表明，長時間過度傾側或伸展頸部可導致缺血性中風，且夾電話的一側面部容易生痤。

　　疾病鏈接：突發性耳聾

　　突發性耳聾(以下簡稱突聾)。是一種突然發生的原因不明的感覺神經性耳聾，又稱暴聾。近年來發病率逐年有所增加，1萬人中約有10.7人發病，占耳鼻喉科初診病例的2%。兩耳發病占4%，其中一半兩耳同時發病，也有報告高達17%者。性別、左右側發病率無明顯差異。隨年齡增加發病率亦增加，患病時年齡在40或40歲以上者占3/4。其發病急，進展快，治療效果直接與就診時間有關，應視為耳科急診，就診時間以一周內為宜，十日後就診效果不佳。

　　易發人群：

　　突發性耳聾一般在不同年齡段都可以發病，多見於中年人，目前有年輕化的趨勢，年輕白領患病人數增多，它和一些影響因素有關係，譬如說突發性耳聾患者大多數在患病之前感覺到身體不適、過度勞累、工作壓力較大、或者上網時間過長、情緒不穩、處於一種焦慮狀態;還有一些有受涼或感冒等病史。在門診常見很多患者自述曾經在卡拉OK、酒吧娛樂時感覺到過耳鳴。在平時，經常煲電話粥、聽MP3、戴耳機入睡等，再加上周圍環境中的噪聲，隨時都可能達到八、九十分貝，如：搖滾、K歌等。再加上過度熬夜等因素都會誘發突發性耳聾的發生。一般多在晨起發病，以單耳發病常見，雙耳發病比較罕見;男女發病比例無明顯的差異。

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　　健康實用手機的六大法則

　　第一招

　　通話期間或收發簡訊時不要一邊按鍵一邊取用其他物品，特別是不要取用食物，小心病從口入。同時儘量不把手機借給別人使用，避免病菌交叉感染。

　　第二招

　　最好每周都能用沾有醫用酒精的棉簽輕輕擦拭手機的鍵盤、屏幕和手機其他部分。如果你不忍心花費了不少銀子的愛機受到酒精的「嚴刑」，也可以去手機客服通過紫外線或者臭氧等方式進行清潔。

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　　第三招

　　通話時，手機與身體至少保持5厘米距離。

　　第四招

　　睡覺時，不要把手機放在枕頭旁邊，孕婦最好不要用手機。

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