我想，你肯定對那顆毒辣辣的太陽恨之入骨，它不僅輕易摧毀你那堪稱完美的妝容，更可恨的是，身上的黑色素總是一呼百應，夏日炎炎，豆豆、雀斑來個集體狂歡!紫外線除了讓你花容失色，對身體的危害更是毋庸置疑，記住，除了臉蛋要防曬，身體每一個部位都必須細心呵護哦!
衣：
美女們有沒有想過給自己一件「防曬裝」呢?運用服裝的色彩可以有效減少紫外線對皮膚的傷害喔!
滌綸化纖是防曬王道
化纖衣料的防曬能力比純棉、純麻這些天然纖維來得強，在化學纖維中，防曬能力大小是滌綸>錦綸>人造棉、絲;在天然纖維中，亞麻>大麻>棉絲。另外，衣服顏色越深，其紫外線防護性能也越高，美國哈佛大學的一項研究表明，在炎熱的夏季，穿黑色服裝比穿白色服裝涼爽，其中深紅色或藏青色的化纖服裝是最理想的防曬服裝，這些顏色別人看著熱，可是自己卻穿著涼快，不信，明天就試試!
食：
防曬不只是表面功夫，內在的補養也很重要，下面給大家介紹幾種防曬食物，夏日炎炎不妨多吃一點。
番茄據說是最好的防曬食物，其含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。其中β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。
維生素C被譽為「永遠的美膚聖品」，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2-3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、聖女果或是柑橘類都可以。
紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、紅黃西紅柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多半含有大量胡蘿蔔素及其他的植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。
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住
別以為人在室內防曬就可以鬆懈下來，紫外線總是不請自來!經常呆在室內的你，要學會辨認紫外線的來源。
1)窗簾能夠有效遮擋紫外線，平時美眉們儘量不要靠近窗邊坐，不然一定拉上窗簾
2)檯燈直接照臉就像迎接黑色素出門一樣，一不小心容易照出一臉的黑黝黝，因此看書時儘量不讓檯燈光線照到臉。
行
夏天的戶外活動，皮膚將接受紫外線的嚴重考驗。如果不加任何防曬措施而在強烈陽光下運動20分鐘，就足可以引起曬傷，外出遊玩，必備以下：
太陽傘：美容大王大S就曾說過，戶外防曬中物理性防曬效果更好，遮陽傘必不可少，購買抗UV的防紫外線遮陽傘，不管去哪裡都要撐傘，再戴上帽子和太陽鏡，就萬無一失!
防曬霜：購買防曬霜的時候應根據自己的皮膚狀況、陽光強弱和日曬時間綜合考慮買多大SPF值的防曬產品，在出門前10—20分鐘塗抹方能達到效果。
家庭醫生在線專稿，如需轉載請註明出處。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
浪漫燭光暗藏殺機 常用可能致癌
根據在美國化學學會年度大會上最新公布的一項研究結果顯示，石蠟製成的蠟燭燃燒所產生的煙霧中含有有毒成分，長期使用可能致癌。
據英國《每日電訊報》20日報道，美國科學家對平時廣泛使用的石蠟蠟燭進行了研究，將蠟燭放在小房間內燃燒約5個小時，並用木炭吸收燃燒釋放出的化學物質，隨後對木炭內吸收的化學物質進行光譜圖分析。結果顯示，石蠟蠟燭燃燒的產物中含有高濃度的甲苯和苯，甲苯會導致頭暈，苯則是眾所周知的致癌物質，在吸菸產生的煙霧中也含有苯。
美國南卡羅來納州立大學研究人員阿米德·哈米迪說：「偶爾使用蠟燭影響不大，但常年大量使用蠟燭，或在不通風的房間內，比如衛生間的浴缸周圍點蠟燭，日積月累則會增加患重大疾病的風險。」
研究人員還指出，一些人自認為患有室內過敏和呼吸系統不適，而事實上是對燃燒蠟燭產生的污染物的身體反應。
儘管搖曳的燭光可以為晚餐或是沐浴營造出浪漫氣氛，但科學家們還是建議人們提高警惕，適量使用蠟燭。
研究發現婚姻有益男性健康
美國亞利桑那大學研究人員的一項研究表明，步入婚姻殿堂對男性健康大有裨益。
據報道，一段長久的婚姻能夠降低男性患嚴重疾病的幾率，在預防男性潛在致命疾病方面比戒菸更有效。
研究人員提取1715名57歲至85歲志願者的血液樣本，檢測他們血液中C反應蛋白的含量水平。C反應蛋白產生於肝臟，是人體出現炎症反應時產生的一種急性相蛋白。在臨床醫學中可以用於預測心臟病、抑鬱症和中風的危險。
研究發現，在所有群體中，已婚男性血液中C反應蛋白含量最低：平均每人每升血液中含有1.16毫克，而未婚男性的平均值是2.72毫克。至於女性，無論結婚與否，體內C反應蛋白值並無明顯差異。
研究人員說，婚姻能夠在一定程度上降低男性出現健康問題的風險。這相當於在中老年時期保持相對健康體重的效果，並大大高於保持正常血壓給身體帶來的好處。
這一研究成果刊登在本月美國《身心醫學》雜誌上。
幫你去除月經腥味的小妙計
美研究發現音樂可以使聽力增強
美國研究人員發現，受過音樂訓練的人更容易在嘈雜的環境中分辨出別人的講話內容。